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J'espère que vous allez tous bien en cette période difficile et étrange.Alors que nous entamons un nouveau chapitre de l'histoire, certains des couples ont du mal à coexister tout en étant dans des quartiers étroits pendant de longues périodes.
Espérons que cet article vous offrira quelques idées sur la façon d'avoir une relation de coexistence et d'éviter de vous laisser entraîner dans une dynamique négative avec votre partenaire.
Prenons tous un moment pour reconnaître à quel point la situation actuelle est troublante. Nous faisons tous de notre mieux pour nous adapter aux circonstances, et en ce sens, je vous encourage à être doux avec vous-même et à essayer d'être doux avec les autres alors que nous naviguons sur ce territoire inexploré.
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Voici quelques conseils pour vous aider à comprendre votre partenaire et vos difficultés relationnelles en cette période de crise.
Communiquer
La communication est toujours importante dans un mariage.
Mais le style de communication que vous implorez dans votre mariage est particulièrement important pour coexister dans un mariage à un tel moment.
À une époque où l'espace se fait rare et que nous sommes obligés de le partager pendant des heures, il est essentiel d'avoir une conversation sur les besoins et les attentes.
Si je ne sais pas ce dont mon partenaire a besoin, il m'est difficile de respecter ses besoins.
Souvenez-vous que le respect ne consiste pas à traiter quelqu'un comme vous aimeriez être traité, mais les traiter comme ils veulent être traités.
Certains de mes clients sont fiers d'anticiper les besoins de leur partenaire. Il est vrai que certaines personnes ne sont pas les meilleures pour identifier et communiquer leurs besoins.
Cela signifie seulement qu'il s'agit d'un domaine sur lequel travailler, pas nécessairement que les autres devraient être responsables de toujours le comprendre ou de remplir les blancs pour vous.
Il peut être utile de réserver du temps une fois par jour ou tous les deux jours pour parler des besoins et de ce qui pourrait devoir être ajusté.
Grâce à une bonne communication, vous pouvez définir des objectifs relationnels pour vous assurer que cette crise n'engloutit pas votre mariage.
Espacer
The Early Years of Marriage Project, qui étudie le mariage aux États-Unis depuis les années 1990. La recherche a révélé qu'un pourcentage plus élevé de couples étaient mécontents du manque d'intimité ou de temps pour eux-mêmes par rapport aux couples mécontents de leur vie sexuelle.
Si vous travaillez tous les deux à domicile, vous devrez peut-être désigner deux postes de travail distincts, afin qu'aucun de vous ne se sente surpeuplé.
Certains couples signalent qu'ils n'ont qu'un seul bureau. Si tel est le cas, vous pourriez bénéficier de la planification du temps au bureau en fonction des exigences de votre journée ou d'échanges en utilisant le bureau.
De plus, est-il possible de créer un coin bureau de fortune si vous avez tous les deux besoin d'utiliser l'espace de bureau en même temps ?
Si nécessaire, il peut être utile de commander un autre petit bureau. Si vous pouvez travailler dans différentes pièces, cela peut également avoir un impact positif sur votre expérience. Pour les couples travaillant dans la même maison, vous pouvez essayer de travailler sur différents étages.
Non seulement donner de l'espace dans une relation coexistante vous empêche de vous énerver les uns les autres ou de vous gêner, mais cela vous aide également à rester concentré et productif dans votre travail.
Buts
C'est aussi un bon moment pour identifier un objectif commun vers lequel travailler pendant votre temps libre. Cela pourrait être quelque chose de tangible, comme nettoyer vos placards/nettoyage général du printemps ou quelque chose de plus relationnel comme se connecter régulièrement pour parler ou être intime.
je voudrais noter que parfois, les objectifs partagés sont mieux abordés séparément.
Par exemple, si le nettoyage ensemble provoque un conflit, il peut être préférable d'attribuer des tâches liées à cet objectif que vous pouvez effectuer vous-même mais qui aident également à atteindre l'objectif commun.
Gardez à l'esprit que travailler ensemble ne veut pas toujours dire côte à côte. Pour des objectifs plus relationnels, il peut être utile de créer une structure pour s'assurer que vous réservez du temps pour travailler vers votre objectif.
Vous voudrez peut-être désigner un certain moment à des jours précis pour vous réunir autour d'elle.
Entente
Nous faisons tous face différemment au changement. Certains d'entre nous saisissent l'occasion avec optimisme et attitude positive. D'autres pourraient être plus cyniques et anxieux.
Essayez de vous comprendre, surtout lorsque votre partenaire n'est pas sur la même longueur d'onde. Trouvez des moyens de vous soutenir les uns les autres plutôt que de laisser cette situation temporaire créer un fossé plus important.
Certains de mes clients m'ont demandé si c'était une mauvaise chose qu'ils aient du mal à être si proches sans conflit. Je dirais que c'est normal avec tout bien considéré.
N'oubliez pas que nous faisons tous de notre mieux, et si vous vous débrouillez bien, essayez de soutenir votre partenaire s'il ne le fait pas. Que cela implique de prendre en charge certaines de leurs tâches ou de leur accorder une attention supplémentaire, cela finira par payer.
J'espère que vous restez tous en sécurité et que vous maintenez un certain niveau de santé mentale avec tous les changements qui se produisent autour de nous. Il est facile de sortir de la piste.
Gardez à l'esprit que cela pourrait en fait être le moment idéal pour contacter un thérapeute pour obtenir un soutien supplémentaire sur la construction d'une relation coexistante. Je t'envoie une lumière positive.