Contenu
- La guérison de la douleur émotionnelle est différente pour chaque individu
- Ressens la douleur
- Demander l'aide d'un conseiller
- Ne laissez pas la douleur s'attarder trop longtemps
- Avancez prudemment dans votre nouvelle vie amoureuse
Les ruptures sont dures. Certains sont plus durs que d'autres. Je sais que je ressemble à Captain Obvious ici quand je dis qu'il y a beaucoup de douleur émotionnelle associée à la fin d'une relation.
Bien que vous puissiez tous les deux convenir que c'est la bonne décision pour vous tous les deux de mettre fin à la relation, cela ne la rend pas moins douloureuse. Que nous parlions d'un mariage ou d'une relation à long terme, cela peut en fait ressembler à la mort.
Vous êtes peut-être en deuil, avec tout ce que cela implique. Multipliez cela par le nombre d'enfants que vous avez ensemble, à quel point vous étiez / êtes proche de la famille de votre ex et à quel point vous vous aimiez autrefois. Cela devient encore plus douloureux s'il s'agit d'une trahison ou d'une infidélité. La douleur émotionnelle peut être atroce, immobilisante, isolante et sembler sans fin et insupportable.
La guérison de la douleur émotionnelle est différente pour chaque individu
Des volumes ont été écrits sur le sujet et vos amis vous donneront tous des conseils sur la façon de vous remettre de cette terrible rupture. La vérité est que votre voyage peut ne ressembler à personne d'autre que vous connaissez, et vous devez guérir à votre manière et à votre propre rythme.
Vous vous demandez peut-être si vous serez capable de supporter toute cette douleur que vous ressentez. Juste au moment où vous pensez que vous vous sentez peut-être un peu mieux, quelque chose vous brise le cœur à nouveau. Alors vous savez que le processus de guérison a encore un long chemin à parcourir.
Ressens la douleur
L'esprit a un moyen de nous protéger de nous-mêmes. Si vous vous permettez de tout ressentir, la douleur, les sentiments aigus de perte et de tristesse, vous êtes plus capable d'aller de l'avant que si vous essayez de repousser vos sentiments, engourdi par d'autres distractions, drogues ou alcool.
Plus vous évitez la douleur émotionnelle et essayez de vous en séparer, plus il y a de danger que cela revienne vous hanter plus tard. Si vous reconnaissez les mauvais sentiments, permettez-vous de les ressentir et donnez-vous la permission d'être blessé et triste, vous pouvez traiter ces sentiments et passer à autre chose. Cherchez les leçons de la douleur et essayez d'apprendre de cette expérience. Cela vous aide à voir la rupture comme ayant une valeur pour vous. Au lieu de vous sentir comme un échec, vous pouvez traiter l'expérience comme une leçon.
Demander l'aide d'un conseiller
Parlez à un conseiller qui peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle entourant l'expérience et vous donner une perspective sur les raisons pour lesquelles les choses se sont déroulées comme elles l'ont fait, et vous aider à savoir quoi faire avec votre douleur et votre chagrin.
L'une des choses les plus curatives et aimantes que vous puissiez faire pour vous-même est d'explorer ce qui vous rend heureux. Ce n'est pas une autre personne. Quoi qu'il en soit, il est en votre pouvoir de le réaliser. Une fois que vous avez commencé ce voyage, vous êtes sur la bonne voie pour guérir ce cœur brisé.
Ne laissez pas la douleur s'attarder trop longtemps
Méfiez-vous de vous vautrer trop longtemps dans ces émotions négatives, car cela peut vous freiner dans la vie et vous maintenir dans un cycle négatif. Donnez-vous le temps de faire le deuil et de surmonter la douleur émotionnelle que vous ressentez, puis cherchez des moyens de guérir et de continuer votre vie. Vous seul pouvez décider à quoi ressemble ce délai. N'écoutez personne qui dit que vous devriez vous sentir d'une certaine manière maintenant, ou pourquoi n'arrêtez-vous pas d'en parler ? Vous saurez quand vous serez prêt à passer à autre chose et ce que cela signifie pour vous.
Avancez prudemment dans votre nouvelle vie amoureuse
Ce n'est que lorsque vous aurez surmonté tout le chagrin et la tristesse que vous ressentirez que vous serez vraiment prêt à envisager une nouvelle relation amoureuse. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas sortir et rencontrer des gens, vous faire des amis et être social. Cela fait aussi partie de la guérison. Faites juste attention à l'idée qu'un nouvel amour guérira d'une manière ou d'une autre votre cœur blessé. Vous devriez être capable de vous débrouiller seul, de vous sentir émotionnellement fort et en bonne santé avant de chercher à vous impliquer dans une nouvelle relation amoureuse.
Pourquoi apporter votre bagage émotionnel non résolu dans une nouvelle relation ? Donnez-vous une chance de guérir. Lorsque vous vous sentirez émotionnellement fort et heureux, vous serez alors un bien meilleur partenaire avec qui partager la vie.