Contenu
- 1. Mettez les lunettes du partenaire pour comprendre comment il perçoit le monde
- 2. Maintenez des limites saines
- 3. Concentrez-vous sur votre propre changement
- 4. Avoir un large système de support
- 5. Démontrer de l'appréciation au lieu de les prendre pour acquis
- 6. Combattez plus intelligemment et combattez équitablement
- 7. Parlez à temps
Construire et maintenir une relation saine peut demander du travail et être assez difficile. Heureusement, une relation peut se développer et grandir tant que les deux partenaires sont prêts à y travailler. Cela est vrai même si le début de la relation a été chaotique. Par conséquent, ne pas régler les choses au tout début n'est pas insurmontable.
Pour que la relation fonctionne, les deux partenaires doivent faire des investissements continus au fil du temps dans le maintien et l'amélioration de leur relation. Les réponses à « comment maintenir une relation saine » peuvent différer considérablement d'un couple à l'autre. Il n'y a pas de recette universelle car il n'y a pas deux couples identiques. Cependant, certains conseils peuvent aider la majorité des partenaires à apprendre à maintenir une relation saine.
1. Mettez les lunettes du partenaire pour comprendre comment il perçoit le monde
L'erreur fatale que nous, humains, pouvons commettre est d'assumer au lieu de vérifier. Nous pensons que ce n'est que parce que nous pensons à un certain sujet d'une manière que l'autre le voit de la même manière. Essayez de vous rappeler combien de fois avez-vous dit « Prenez-moi par exemple ? Je l'aurais fait différemment. Bien que cela soit vrai, vous n'êtes pas en relation avec vous-même et l'autre personne avec qui vous êtes a un processus de réflexion et une vision du monde différents. Leurs actions découlent de leur perspective du problème et de la vie elle-même.
Sur la base de nos expériences précédentes avec le monde et les gens, nous modifions nos hypothèses en conséquence. Par exemple, si nous avons eu une situation où nous avons été trahis, nous allons très probablement essayer d'exercer un contrôle pour éviter des blessures analogues. Sans une telle expérience, nous pourrions être plus ouverts aux autres.
Nos pensées guident notre comportement, et elles sont développées en fonction de notre vie jusqu'à présent. Par conséquent, il y a de fortes chances que votre partenaire voie les choses différemment de vous puisque son expérience de vie était différente.
Par conséquent, le premier conseil est d'essayer leurs chaussures pour la taille et de vérifier comment vous vous sentez.
Quoi qu'il en soit, comprendre ne veut pas dire se conformer. Il s'agit de comprendre ce que quelque chose signifie pour notre partenaire, de ne pas se comporter comme il s'y attendrait ou comment il agirait.
2. Maintenez des limites saines
Les partenaires devraient être capables de faire des compromis et de tolérer certaines des actions qu'ils n'aiment pas chez l'autre. Cependant, ceux-ci ne devraient pas être ceux qu'ils jugent essentiels pour rester dans une relation en général. De plus, ils ne doivent s'attendre à ce que l'autre fasse des compromis sur les éléments qui ne font pas partie de leur identité et vice versa.
Modifier votre partenaire pour qu'il corresponde à vos attentes ne fera que rendre votre partenaire malheureux et éventuellement vous aussi.
Pour commencer, vous ne les respecterez pas car ils agissent comme de l'argile vous permettant de les remodeler à votre guise. Le compromis est nécessaire pour qu'une relation fonctionne, mais les deux partenaires ne doivent tolérer aucune demande de changement d'identité.
3. Concentrez-vous sur votre propre changement
Un de mes amis m'a dit un jour qu'il ne se conformait pas aux demandes de ses amies concernant des choses qu'elles voulaient qu'il change. Dans ses propres mots : "Si je fais ça, je deviens quelqu'un d'autre et je ne suis plus la personne dont ils sont tombés amoureux et ils me quitteront." Bien qu'il puisse être trop rigide, nous pouvons convenir qu'il fait un point intrigant.
Nous pourrions soutenir que le mieux est de trouver une personne qui n'a pas besoin de changer les choses fondamentales qui font de nous qui nous sommes, bien qu'un certain niveau d'ajustement soit nécessaire pour chaque relation. Néanmoins, nous devons être d'accord avec tout changement que nous apportons à notre sujet et ceux-ci ne devraient pas être des caractéristiques qui nous définissent. Pour cette raison, une route sûre à prendre est de se concentrer sur vous-même et sur votre propre changement.
Une fois que vous aurez modifié votre comportement, votre partenaire devra également ajuster le sien. De cette façon, vous pouvez accomplir le changement que vous aimeriez voir dans le comportement des autres, mais vous vous êtes concentré sur ce que vous pouvez contrôler – vos propres actions.
De cette façon, vous évitez de demander à votre partenaire d'apporter des changements importants et de diriger vos efforts vers quelque chose que vous pouvez certainement améliorer - votre propre comportement.
4. Avoir un large système de support
Allez-vous constamment vers votre partenaire pour satisfaire vos besoins de confort, de plaisir, de sexe, etc.? Sont-ils la seule personne avec qui vous partagez tristesse, inquiétude et bonheur ? Si votre réponse est « oui », vous pourriez envisager d'élargir votre cercle social.
Une personne seule ne peut et ne doit pas être la seule à répondre à nos besoins.
Même ainsi, il existe certains besoins pour lesquels nous devrions nous fier uniquement à notre partenaire, comme le sexe. Cela n'est vrai que pour certaines relations, cependant, et cela ne vaut pas pour les relations ouvertes dans lesquelles les partenaires sont d'accord pour sortir avec plusieurs personnes en même temps.
Pourquoi voulons-nous avoir un cercle social plus large si notre partenaire est excellent pour fournir ce dont nous avons besoin ? Il devrait y avoir des amis qui peuvent être là pour nous lorsque notre partenaire est incapable. Personne ne peut être là pour nous TOUJOURS. Ils peuvent essayer, mais s'ils ne le peuvent pas, vous devriez pouvoir vous tourner vers quelqu'un d'autre au lieu d'essayer de l'extorquer pour votre partenaire.
5. Démontrer de l'appréciation au lieu de les prendre pour acquis
Avouons-le - rien n'est fait pour durer éternellement et tout a besoin d'entretien. Une maison non gérée s'effondrera après quelques années. On pourrait dire qu'une maison pourrait être réparée à coup sûr. Bien que cela puisse être exact, l'investissement requis pour les réparations pourrait en réalité être considérablement plus élevé que celui requis pour l'entretien de routine. Sans parler de la négligence qui pourrait l'endommager de manière irréparable. On pourrait dire que la même chose vaut pour les relations.
Exprimez votre appréciation à votre partenaire aussi souvent que vous le pouvez. Nous parlons de petites actions intimes comme le petit-déjeuner au lit, la préparation d'une surprise romantique ou l'achat de leurs bonbons préférés. Faites-le comme et quand vous le pouvez, mais il est également important de le faire aussi souvent que vous le pouvez. D'un autre côté, il y aura des moments où vous serez tout simplement trop fatigué ou stressé pour vous concentrer sur l'autre. Bien que cela soit normal, ces périodes ne devraient pas durer trop longtemps. Qu'est-ce qui est considéré comme trop long ? Cela dépend de vous, de votre partenaire et de votre communication. Communiquer qu'il y a quelque chose qui consomme votre énergie et votre concentration pourrait les aider à être plus patients et vous fournir le soutien nécessaire.
6. Combattez plus intelligemment et combattez équitablement
Pour être honnête, il y aura des combats. Aucune relation n'est sujette à cela. Certains seront plus et d'autres moins dangereux pour la relation. Si vous vous permettez d'insulter votre partenaire et de parler avec colère, vous mettez inévitablement en danger la relation. Cela les blessera et même si vous voudrez peut-être retirer ces mots plus tard, vous ne pourrez pas.
Alternativement, combattez plus intelligemment en faisant une « pause de combat » lorsque vous remarquez que vous êtes sur le point de dire quelque chose que vous regretterez.
Utilisez ce temps pour appeler votre ami et vous évader avant de retourner parler à votre partenaire. C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles vous devriez avoir d'autres personnes sur lesquelles vous pouvez compter et qui peuvent vous calmer lorsque vous vous disputez avec votre partenaire.
Un conseil crucial sur la façon de maintenir une relation saine est de se rappeler - c'est vous deux contre le monde, pas l'un contre l'autre.
Il est plus important que la relation survit que pour que l'un de vous ait raison.
7. Parlez à temps
Lorsque vous avez quelque chose à dire, vous devez trouver le temps et le lieu adéquats pour le communiquer.
Le souhaiter tout en le laissant s'accumuler n'est pas une stratégie optimale.
Au lieu d'ajouter des avertissements, communiquez parce que votre partenaire ne sait peut-être même pas qu'il fait quelque chose de mal. Ils pourraient être prêts à faire des compromis et à changer pour améliorer la situation. De plus, lorsque vous vous exprimez après des semaines ou des mois, votre partenaire se sentira aveugle et sera probablement incapable de se souvenir et de se « défendre ». En faisant cela, vous leur refusez la possibilité d'expliquer pourquoi quelque chose se passe pendant qu'il se produit et de le corriger avant de commencer à être vraiment ennuyé.