Comment pardonner à votre partenaire qui vous a blessé

Contenu

• 1. Faites-le pour vous-même
• 2. Comprenez ce qui s'est passé et pourquoi cela vous a blessé
• 3. Acceptation mutuelle
• 4. Ne dormez pas avec une humeur fâchée
• 5. Soyez patient
• 6. Maîtrisez vos émotions

La capacité de pardonner et de laisser tomber les erreurs blessantes de votre partenaire est la clé du contentement dans la vie conjugale. Chaque relation, sans parler de celle entre un homme et une femme, fait face à des hoquets pour diverses raisons. Votre partenaire vous a-t-il trompé ? Vous ont-ils menti ? Et cela vous a-t-il laissé un sentiment de détresse et de malheur tout le temps ? Il est important de réaliser que les gens sont imparfaits, pleins d'erreurs. C'est ce qui les rend humains. Tout partenaire qui travaille dans le sens de cette école de pensée sera capable de pardonner à son partenaire, quelle qu'en soit la raison pour laquelle il vous a fait du mal. Comment pardonner à votre partenaire qui vous a blessé ? Voici quelques analogies utiles pour une relation meilleure et plus forte.

1. Faites-le pour vous-même

Lorsque votre partenaire vous a blessé, vous ressentez le besoin de le blesser de la même manière. Cependant, ce faisant, vous donnerez lieu à encore plus de complications dans la relation. Si ce n'est pas pour le partenaire, vous devez lui pardonner pour votre propre bien, pour votre tranquillité d'esprit. Plus vous garderez de rancune contre votre compagnon concernant ses erreurs, plus vous vous mettrez de stress mental. Alors pardonne-leur pour toi-même, parce que tu ne mérites pas ça.

2. Comprenez ce qui s'est passé et pourquoi cela vous a blessé

Revenez sur l'incident qui vous a blessé et bouleversé. Acceptez que cela se soit produit. Établissez les causes pour lesquelles cela vous a blessé. Peut-être que cela pourrait être un problème profondément enraciné que vous n'aimez pas chez vous et qui s'est reflété avant vous sous la forme de l'action de votre partenaire. La réévaluation de l'incident est cruciale pour arriver au point où une solution peut être trouvée. Vous devez analyser pourquoi ce que le partenaire a fait vous a blessé afin de pouvoir vraiment lui pardonner.

3. Acceptation mutuelle

Une autre façon de pardonner à votre partenaire qui vous a blessé est d'accepter certains comportements de sa part. Lorsque vous entrez dans une relation engagée avec quelqu'un, vous connaissez déjà certains des comportements qu'il possède. Lorsque la relation dure depuis longtemps, vous vous habituez davantage à la façon dont votre partenaire se comporte dans différentes circonstances. Les combats et les arguments initiaux dans une relation révèlent la nature globale et l'attitude de l'autre partenaire face aux problèmes. Si un certain comportement ne change pas et que les mêmes problèmes continuent à survenir à cause de cela, il est préférable d'accepter simplement certaines choses afin qu'il n'y ait plus de combats. Une fois que vous acceptez certaines manières de votre partenaire, vous ne vous énervez pas autant et êtes facilement capable de lui pardonner et de passer à autre chose.

4. Ne dormez pas avec une humeur fâchée

Alors que beaucoup d'entre vous peuvent penser qu'après s'être disputé avec votre partenaire qui vous a blessé, la meilleure option est de dormir car vous êtes trop furieux pour lui parler. Au contraire, il a été découvert que dormir avec une humeur colérique va vous empêcher de dormir sans stress, ce qui affectera votre activité cérébrale toute la nuit. De plus, lorsque vous vous réveillerez le lendemain, vous serez tout aussi voire plus en colère que la veille. Discuter de la question sur-le-champ vous donne à la fois l'occasion de voir la situation avec plus de clarté et de vous sentir mieux plus tôt. Ainsi, chaque fois que vous êtes pris dans une situation similaire, soyez vigilant pour en parler avant de vous endormir. Cela conduira à une réconciliation rapide de la question.

5. Soyez patient

Vous ne devez pas vous forcer à pardonner à votre partenaire pour vous sentir bien. Cela doit arriver en son temps. Soyez patient avec le processus et permettez-vous de ressentir toutes les émotions que l'on attend de vous, car vous êtes blessé. Si vous passez à l'étape du pardon sans vraiment vous permettre de comprendre et d'accepter pleinement la situation, cela peut entraîner de plus gros problèmes. L'un des problèmes avec les émotions et les sentiments refoulés est qu'ils peuvent éventuellement éclater au mauvais moment.

6. Maîtrisez vos émotions

Vos sentiments sont les vôtres. Il est entre vos mains d'admettre à quel point une situation vous gêne. Plus vous contrôlez votre colère, plus il vous sera facile de vous sentir mieux et de pardonner éventuellement à votre partenaire ses erreurs.

Pardonner à votre partenaire ses erreurs ne signifie pas que vous oubliez ce qu'il a fait. Il est essentiel de comprendre qu'il ne s'agit pas de se venger ou de gagner contre votre partenaire. Quand on les aime, on trouve toujours un moyen de leur pardonner. Suivre les étapes mentionnées ci-dessus profitera non seulement à votre relation, mais s'avérera également bon pour votre propre santé mentale et physique.