Contenu
- 1. Soyez indépendant
- 2. Faites confiance à votre partenaire
- 3. Définissez et respectez l'espace personnel de votre partenaire
- 4. Soyez socialement actif
- 5. Arrêtez de négocier pour leur temps
- 6. Conservez votre propre identité
La définition du besoin, telle que décrite par le psychologue clinicien Craig Malkin, Ph.D., auteur de l'ouvrage de renommée internationale Rethinking Narcissism, est : « Une dépendance généralisée et indifférenciée envers les autres, associée à des sentiments d'impuissance et à la peur de la désertion et de l'abandon.
- Sentez-vous que vous avez besoin de votre partenaire à vos côtés à chaque fois?
- Vous considérez-vous comme quelqu'un qui court toujours vers votre partenaire pour obtenir de l'aide ?
- Vous voyez-vous comme quelqu'un qui envoie toujours des SMS, des appels et des e-mails à votre partenaire même si vous savez qu'il est occupé au travail ?
- Vous voyez-vous comme quelqu'un qui a besoin d'affection et d'attention constantes de la part de votre partenaire afin de se sentir bien dans sa peau ?
De plus, vous voulez voir votre partenaire tout le temps, si un SMS ou un appel ne vous parvient pas, vous commencez à vous demander ce qui ne va pas et à devenir fou, et à votre tour, vous commencez à l'étouffer.
Si votre relation résonne avec l'un des éléments ci-dessus, ce sont des signes évidents d'un homme ou d'une femme dans le besoin dans une relation.
D'autres caractéristiques d'une personne nécessiteuse sont, perdre le sens de soi, être extrêmement jaloux et parfois aller trop loin en harcelant le partenaire.
C'est être dans le besoin dans une relation. Ce comportement ruinera inévitablement votre relation.
De telles caractéristiques d'une personne nécessiteuse peuvent également être associées à un « style d'attachement anxieux ».
Une personne présentant un style d'attachement anxieux se sent souvent méfiante ou méfiante, mais elle se comporte de manière collante et désespérée. S'accrocher à leur figure d'attachement est le moyen le plus efficace pour répondre à leurs besoins.
La recherche a même classé l'attachement romantique adulte en deux grandes dimensions, l'évitement et l'anxiété.
Le premier, l'évitement, reflète le degré auquel les individus sont à l'aise avec la proximité et l'intimité émotionnelle dans les relations. La deuxième dimension, l'anxiété, évalue dans quelle mesure les individus craignent d'être sous-estimés ou abandonnés par leurs partenaires amoureux.
Lorsque vous commencez à être dans le besoin dans une relation, ce n'est qu'une question de temps avant que votre partenaire ne commence à s'éloigner. Et au moment où vous voyez votre partenaire se retirer ou perdre tout intérêt pour la relation, vous devenez extrêmement nécessiteux dans une relation et en quête d'attention. Restez avec nous pendant que nous explorons pourquoi et comment ne pas être dans le besoin dans une relation.
Vous trouverez ci-dessous des conseils sur la façon d'arrêter d'être collant et des moyens efficaces d'arrêter d'être dans le besoin dans une relation.
1. Soyez indépendant
Voici l'un des meilleurs conseils relationnels si vous êtes dans le besoin et cherchez des conseils sur la façon de surmonter les insécurités dans une relation. Ne dépendez pas trop de votre partenaire.
Il y aura des moments où votre petit ami ou votre petite amie sera occupé à faire d'autres choses pertinentes, vous ne vous attendez pas à ce qu'il abandonne ce qu'il fait pour répondre à vos besoins à chaque fois.
Ne comptez pas sur votre partenaire pour répondre à tous vos besoins. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire vous sauve du monde ou prenne soin de vos sentiments à chaque fois. Continuez à mener vos propres batailles et essayez autant que possible de vivre une vie indépendante.
Continuez à travailler sur vous-même et n'oubliez jamais le fait que vous êtes une personne sûre et forte avec une vie propre séparée de votre partenaire.
2. Faites confiance à votre partenaire
Les relations se construisent et se développent sur la confiance et la fiabilité. Vous devez pouvoir compter sur votre partenaire et lui faire confiance.
Accordez à votre partenaire le bénéfice du doute ; s'ils disent qu'ils sont occupés, croyez-le.
Ne commencez pas à paniquer qu'ils prennent leurs distances avec vous et tentent de trouver une stratégie de sortie juste parce qu'ils ne vous ont pas répondu en 5 minutes, c'est destructeur pour une relation.
Ils sont probablement très occupés, et vous devriez aussi être occupé à faire quelque chose.
3. Définissez et respectez l'espace personnel de votre partenaire
Vous devriez apprendre à donner de l'espace à votre partenaire.
Même les relations les plus proches ont besoin d'une certaine marge de manœuvre pour se manquer de temps en temps. Lorsque votre partenaire vous demande de passer du temps seul, assurez-vous de le respecter.
Tout le monde a besoin d'un moment de calme pour s'évader. Mais ne pensez pas que chaque fois que votre partenaire demande de l'espace, il essaie de vous éviter.
Donner peu d'espace à votre partenaire et l'étouffer à chaque fois dans la relation va juste le faire vous repousser. Cela signifie simplement qu'ils se gardent d'être étouffés par toutes les choses auxquelles ils doivent faire face chaque jour.
Peu importe à quel point vous vous adorez et vous aimez, chaque couple a besoin d'un peu de temps seul.
Regardez également cette vidéo qui vous donnera des idées sur la façon de ne pas être dans le besoin :
Il est préférable de se comprendre et de combien d'espace et d'intimité vous avez besoin dans une relation, et de vous donner cet espace et cette intimité.
4. Soyez socialement actif
La principale raison pour laquelle vous semblez nécessiteux dans une relation ou une petite amie ou un petit ami collant est que vous vous attendez à ce que votre partenaire résolve vos problèmes émotionnels.
Votre petit ami ou votre petite amie n'est pas la seule personne au monde à qui vous pouvez parler.
Il y a d'autres personnes avec qui vous pouvez avoir une conversation émotionnelle, il y a plusieurs personnes prêtes à écouter vos pensées, vos problèmes émotionnels, vos idées ; apprendre à parler à ces gens. Ayez d'autres personnes comme caisses de résonance.
Faire cela réduira également la pression de se sentir seul dans la relation.
5. Arrêtez de négocier pour leur temps
Sur la façon de ne pas être dans le besoin dans une relation, il est important de se rappeler que garder un œil sur la fréquence à laquelle vous êtes ensemble n'est pas un bon signe d'un une relation saine.
Alors, comment contrôler ses émotions et arrêter d'être une petite amie ou un petit ami dans le besoin ?
N'oubliez pas que vous ne pouvez pas simplement dire que parce que votre partenaire est avec ses amis aujourd'hui, il doit être avec vous toute la journée demain.
Votre partenaire devrait personnellement créer du temps pour vous.
Vous ne devriez pas mendier ou négocier avec eux pour leur temps. Espérons que cela réponde à la façon d'arrêter d'être obsédé par un gars ou une fille et de reprendre sa vie en main.
6. Conservez votre propre identité
Ce n'est pas parce que vous êtes en couple que vous ne pouvez plus faire les choses vous-même.
Au lieu d'être un petit ami ou une petite amie dans le besoin, apprenez à vous fixer du temps pour faire les choses que vous aimez.
Cela vous aidera à ne plus être dans le besoin dans une relation et vous rendra autonome. Il est également utile de vous demander si je suis trop dans le besoin et de faire un effort conscient pour contrôler vos émotions et de cesser d'être une femme ou un mari dans le besoin.
Sur la façon d'arrêter d'être dans le besoin et d'être précaire, voici une mise en garde importante.
Chaque couple a besoin de passer du temps de qualité loin l'un de l'autre. Il est sain et nécessaire pour votre relation et vous aide à maintenir un sens de vous-même et de votre propre identité.