Contenu
- 15 signes d'un mari contrôlant
- 10 façons de gérer un mari contrôlant
- 1. Gardez votre sang-froid
- 2. Déterminez les causes de son comportement de contrôle
- 3. Communiquez ouvertement avec lui
- 4. Prenez votre vie en main
- 5. Restez proche de vos amis et de votre famille
- 6. N'hésitez pas à demander de l'aide
- 7. Fixez des limites qui collent
- 8. Arrêtez de lui donner du pouvoir sur vous
- 9. Essayez la thérapie de couple
- 10. Soyez assez courageux pour partir
- Conclusion
Vivre avec un mari contrôlant peut faire de votre vie un enfer. Vous voulez que votre mariage fonctionne et feriez tout en votre pouvoir pour maintenir la paix. Mais à quel prix ? Vous vivez avec un sentiment de culpabilité et d'impuissance pénétrant tout le temps.
Qu'est-ce qu'un mari contrôlant de toute façon ? Comment savoir s'il ne fait que veiller sur vous ou s'il essaie de microgérer votre vie au nom de l'amour ? Un mari contrôlant a tendance à prendre en charge tous les aspects de votre vie et de votre relation, vous laissant totalement incontrôlable.
Si cela ressemble à votre mari, vous devez vous demander : « Comment pouvez-vous vivre avec un mari autoritaire ? » « Un mari contrôlant peut-il changer ? »
Eh bien, tout d'abord, examinons d'abord les signes d'un mari contrôlant, puis nous vous expliquerons les moyens de traiter efficacement avec lui.
15 signes d'un mari contrôlant
Vous vous demandez peut-être si votre partenaire contrôle vraiment ou si vous lisez trop sur les choses. Eh bien, faites attention aux signes suivants d'un mari contrôlant.
Voici 15 signes révélateurs que votre mari contrôle :
- Il est tatillon et trouve des problèmes dans tout ce que vous faites.
- Il vous manipule pour faire ce qu'il veut.
- Il critique chacun de vos mouvements et veut que vous changiez votre façon de manger, de vous habiller et d'agir.
- Il vous fait culpabiliser de ne pas satisfaire tous ses caprices.
- Il vous éclaire et vous fait disséquer chacune de vos pensées et actions.
- Il vous fait vous sentir mal d'avoir une vie en dehors de votre mariage.
- Il essaie de vous isoler de vos amis et de votre famille.
- Il vous veut pour lui tout seul et devient jaloux chaque fois que quelqu'un d'autre attire votre attention.
- Il semble se soucier un peu trop de vos finances et votre indépendance financière a sauté par la fenêtre.
- Il vous fait du chantage émotionnel en exigeant et en menaçant de tout faire à sa manière.
- Il ne respecte pas votre opinion et vous n'avez pas votre mot à dire sur les décisions importantes de votre mariage.
- Même s'il a juré de vous aimer inconditionnellement, un tel mari n'offre de l'amour qu'avec des « ficelles attachées ». Il ne vous aime que lorsque vous faites ce qu'il dit.
- Il refuse de vous écouter et rejette votre point de vue sans y penser.
- Il détruit lentement votre estime de soi et vous fait croire qu'il est la seule personne sur laquelle vous pouvez et devez compter.
- Il ne vous prend pas au mot et vous espionne.
Si votre mari montre la plupart de ces comportements, tout n'est pas dans votre tête quand vous continuez à penser : « mon mari essaie de me contrôler tout le temps.
10 façons de gérer un mari contrôlant
Être marié à un mari autoritaire peut être très éprouvant. Les critiques constantes, l'espionnage et l'éclairage au gaz nuisent à votre santé mentale. Donc, si vous vous demandez comment gérer un mari contrôlant, continuez à lire.
Nous allons vous présenter 10 façons efficaces de gérer un mari contrôlant.
1. Gardez votre sang-froid
Lorsque vous avez affaire à un mari contrôlant, il est difficile de ne pas discuter. Il a tendance à vous énerver et vous ne voulez pas vous plier à ses souhaits déraisonnables. Eh bien, vous n'êtes pas obligé. Il y a un autre moyen de contourner.
Vous devriez essayer de rester calme et patient lorsque vous traitez avec lui. Au lieu de lui faire face, demandez-lui gentiment s'il a pris en compte votre point de vue. Il est peu probable que les maris dominants réagissent bien si vous les traitez comme ils vous traitent. Soyez la plus grande personne ici.
2. Déterminez les causes de son comportement de contrôle
Afin de traiter avec un mari contrôlant, il est important de savoir ce qui rend une personne contrôlante en premier lieu. Votre mari a perdu un être cher dans un accident ? Comment était son enfance ? Était-ce traumatisant ? Ses parents contrôlaient-ils ?
A-t-il un trouble anxieux qui lui donne envie de vous contrôler ? Comprendre ce qui le pousse à se comporter de cette façon est le tremplin pour faire face à un mari contrôlant. Avec de l'amour et de l'empathie, vous pourrez peut-être l'amener à cesser d'être si contrôlant.
3. Communiquez ouvertement avec lui
Une fois que vous avez identifié le problème, vous pouvez comprendre d'où il vient. Ensuite, vous devriez essayer de lui parler de la façon dont son comportement nuit à votre mariage. juste un petit rappel: il pourrait totalement vous exploser et se mettre en colère.
Après tout, il n'est pas prêt à lâcher le contrôle. La plupart des contrôleurs ne sont même pas conscients de leur nature contrôlante. Donc, lui dire « Tu domines ta femme et tu devrais arrêter tout de suite » ne fonctionnera pas.
Vous devez être respectueux et lui rappeler gentiment les moments où il s'est montré contrôlant. Dites-lui plutôt comment voudriez-vous qu'il se comporte. Il ne se transformera pas comme par magie en quelqu'un d'autre du jour au lendemain. Mais lui parler ouvertement des problèmes est un bon point de départ.
4. Prenez votre vie en main
Il est facile de se perdre lorsque votre mari critique constamment chacun de vos mouvements. Vous pensez peut-être : « Mon mari est trop autoritaire. Je devrais éviter de faire des choses que j'aime parce que ça le dérange.
Prenez le contrôle de votre propre vie. Vous voulez quitter votre emploi et retourner à l'école? Fais-le. Vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, mais il ne vous le permettrait pas ? Allez-y quand même. Ne laissez pas votre passion mourir simplement parce que votre mari contrôle votre vie.
5. Restez proche de vos amis et de votre famille
Peu importe à quel point votre mari déteste votre meilleure amie, n'arrêtez pas de la voir. Allez rendre visite à votre maman même si cela le met en délire. Vous ne devriez pas le laisser vous isoler des personnes qui ont toujours été là pour vous.
Comment empêcher un mari autoritaire de vous rendre la vie misérable, demandez-vous ? Vous devez vous entourer de personnes positives. Expliquez pourquoi vous avez besoin de voir vos copines de temps en temps.
Faites des projets avec eux et ne laissez pas votre mari vous empêcher de vous présenter à la fête de votre ami.
6. N'hésitez pas à demander de l'aide
À quelle fréquence avez-vous peur de votre mari ? Vous semble-t-il abusif ? L'abus ne doit pas nécessairement être physique. Il peut aussi être verbal, mental et psychologique. Faites-lui clairement comprendre que vous ne tolérerez aucun type d'abus.
S'il ne vous écoute pas et devient violent, informez-en vos amis et votre famille. Même si votre mari trop contrôlant promet de ne plus recommencer, gardez un œil ouvert et ne le laissez pas vous marcher dessus.
7. Fixez des limites qui collent
Vous devez penser : « Mon mari essaie de me contrôler. Comment puis-je mettre des limites quand il ne prend pas la peine d'écouter ce que j'ai à dire ?' D'abord, vous devriez essayer de lui parler calmement et essayer de lui expliquer les choses que vous ne supporterez plus.
S'il vous ignore, vous devriez quand même lui fixer des limites et lui donner des conséquences pour lui faire comprendre à quel point vous êtes sérieux au sujet des limites que vous avez fixées. Cependant, refuser de l'affection ou quitter fréquemment la maison ne changera rien s'il ne veut pas corriger son comportement.
Dans la vidéo ci-dessous, Renee Slansky explique pourquoi les limites dans une relation sont importantes et partage des conseils pour établir des limites saines. Vérifiez-le:
8. Arrêtez de lui donner du pouvoir sur vous
Ce n'est peut-être pas aussi facile qu'il y paraît. Mais vous devriez essayer de prendre le contrôle de votre vie et de votre relation. Arrêtez de le laisser vous contrôler. Si vous dépendez financièrement de lui, trouvez un emploi. Ne le laissez pas détruire votre estime de soi. Prenez soin de votre santé mentale et physique.
Chaque fois qu'il essaie de vous faire sentir petit, défendez-vous. S'il n'essaie pas de reconnaître et de corriger sa nature contrôlante, soyez assez courageux pour lui donner un ultimatum. Dites-lui que vous déménageriez si les choses ne s'améliorent pas. N'ayez pas peur d'aller jusqu'au bout si la situation se présente.
9. Essayez la thérapie de couple
Que se passe-t-il si votre mari ne prend pas la peine d'essayer de corriger son comportement de contrôle même après vos efforts constants pour lui faire voir comment ses actions ruinent votre mariage ? Dans ce cas, il est temps de faire appel à un professionnel.
Peu importe ce qu'il pense de la thérapie ; essayez de lui faire comprendre comment demander de l'aide professionnelle peut améliorer votre relation. Par thérapie de couple, vous pouvez tous les deux vous sentir entendus et régler les problèmes avec l'aide d'un thérapeute agréé.
10. Soyez assez courageux pour partir
Il n'y a rien de mal à faire tout son possible pour rester avec un tel mari. Cela ne vous fait pas paraître faible. Cela montre plutôt à quel point vous respectez vos vœux. Cependant, vous devez vous rappeler que certaines personnes ne peuvent tout simplement pas changer et ne veulent pas changer.
Si, après avoir fait de votre mieux pour traiter avec un tel mari, il ne voit toujours aucun problème avec son action, sans parler de corriger son comportement de contrôle, vous éloigner de ce mariage malsain pourrait être votre seul choix. Cela ne veut pas dire que vous avez raté votre mariage.
Vous choisissez simplement votre bien-être physique et mental plutôt qu'une relation malsaine.
Conclusion
Il devrait y avoir un équilibre égal des pouvoirs dans une relation saine. Si vous êtes mariée à un tel mari, il peut être difficile de vous sentir en contrôle de votre vie. Mais, avec une communication ouverte et des conseils, vous pouvez retrouver un sentiment de contrôle et vous sentir à nouveau heureux.
Si votre mari est prêt à changer et à accepter la responsabilité de ses actes, il est possible de réparer la dynamique de pouvoir malsaine dans la relation. Sinon, envisagez une thérapie individuelle pour améliorer et maintenir votre santé émotionnelle.