Contenu
- 1. Ayez des attentes réalistes
- 2. Sachez à qui vous faites du mal
- 3. Rédigez ce que vous voulez dire
- 4. Mettez fin à votre liaison
- 5. Ne cédez pas à une rencontre de « clôture »
- 6. Identifiez vos désirs pour éviter les affaires futures
- 7. Identifiez d'autres sources d'excitation
- 8. Dites à votre partenaire
- 9. Travaillez à sauver votre relation
- 10. S'engager à plusieurs reprises pour y mettre fin
Si vous êtes dans une relation illicite en dehors de votre mariage, vous vous êtes probablement demandé comment arrêter d'avoir une liaison à un moment ou à un autre. Les affaires sont passionnantes par nature et vous donnent souvent la confiance et le sentiment d'être désiré qui manquent à votre mariage. Cependant, ils sont également recouverts de culpabilité et de sentiments blessants pour toutes les parties impliquées.
Mettre fin à une liaison n'est pas facile et n'est pas toujours aussi rapide que de dire « C'est fini », mais vous pouvez vous libérer de votre dépendance aux liaisons. Voici les étapes à suivre pour mettre fin à votre liaison avec dignité et remettre votre cœur dans votre mariage.
1. Ayez des attentes réalistes
Mettre fin à une liaison est difficile. Lorsque vous avez décidé que vous voulez sortir de votre relation adultère, il est important d'avoir des attentes réalistes. Attendez-vous à vous sentir blessé et coupable à la fois envers votre ex-amant et votre conjoint. Attendez-vous à ressentir la perte de toutes les qualités que votre amant possédait et que vous pensiez manquer à votre partenaire. Attendez-vous à ressentir du ressentiment, du chagrin, de la colère, de la tristesse et de la pitié.
2. Sachez à qui vous faites du mal
Si vous êtes sur le point de mettre fin à une liaison, il y a de fortes chances que vous sachiez exactement qui se sentira blessé dans le processus. Vous-même, votre amant et votre conjoint. Cependant, cette douleur peut s'étendre au-delà de ces trois parties. Les enfants de votre mariage seront dévastés et en conflit s'ils découvrent votre liaison, la famille et la famille élargie seront blessées et en colère, et les amis peuvent se sentir trahis.
3. Rédigez ce que vous voulez dire
Il peut être utile d'écrire vos adieux avant de mettre fin à votre liaison. Mettre fin à une liaison est une période émotionnellement difficile et vous pouvez devenir nerveux lorsque vous êtes dans le moment présent. Avoir rédigé au préalable un au revoir pour la rupture peut vous aider à rassembler vos idées et à décider des points que vous voulez faire valoir sans vous énerver. Exprimez-vous clairement et avec tact.
Les déclarations définitives sont essentielles. Ne blâmez pas la rupture sur votre conjoint. N'utilisez pas de phrases comme « Je t'aime, mais je dois à mon mari/ma femme de travailler sur notre mariage. Cela donnera à votre partenaire l'espoir qu'il pourra réintégrer l'image parce que vous l'aimez toujours. Au lieu de cela, utilisez des phrases et des termes avec lesquels votre partenaire ne peut pas discuter, tels que "Je ne veux pas être dans cette relation" ou "Ce n'est pas une bonne situation pour moi".
4. Mettez fin à votre liaison
Ne le remettez pas. Il peut sembler tentant de reporter la fin de votre liaison. Peut-être avez-vous un anniversaire avec votre amoureux qui approche, ou il a été particulièrement stressé au travail récemment. Quelles que soient les circonstances, ne tardez jamais à mettre fin à votre liaison afin de faciliter la tâche de votre futur ex. L'hésitation peut vous faire perdre votre sang-froid. Lorsque vous êtes prêt à mettre fin à votre liaison, vous devez le faire maintenant.
Ne vous sentez pas obligé de mettre fin à votre relation face à face. Ce n'est pas votre conjoint et vous ne devez pas à cette personne une rupture en personne. Au contraire, rompre en personne peut affaiblir votre détermination à travailler sur votre mariage.
5. Ne cédez pas à une rencontre de « clôture »
Vous avez mis fin à votre liaison et vous vous sentez bien, mais votre ex-partenaire demande à se rencontrer pour conclure. Si vous envisagez sérieusement de mettre fin à votre liaison, vous ne céderez pas à cette tentation de vous rencontrer. Cela pourrait conduire à un moment de faiblesse où vous reprenez votre liaison. Soyez déterminé à mettre fin à cette relation et à continuer.
6. Identifiez vos désirs pour éviter les affaires futures
Faites un examen de conscience honnête et redécouvrez ce dont vous avez besoin de la part de votre conjoint que vous recherchiez à quelqu'un d'autre. Quels sont vos désirs et vos désirs chez un partenaire? Vocalisez ces besoins afin d'éviter de futurs dérapages.
7. Identifiez d'autres sources d'excitation
Certaines personnes s'engagent dans des relations extra-conjugales parce que le secret en cause crée de l'excitation. Une fois que votre liaison est terminée, vous pouvez sentir qu'une partie de l'excitation a quitté votre vie. Découvrez des sources alternatives pour vous exciter et vous engager à nouveau, comme faire de l'exercice, courir après la carrière de vos rêves ou vous lancer dans un nouveau passe-temps ou sport.
8. Dites à votre partenaire
C'est l'une des étapes les plus difficiles pour mettre fin à une liaison et reprendre le contrôle de votre vie : le dire à votre partenaire. S'ils ne le savent pas déjà, il est préférable de dire clairement à votre partenaire l'infidélité. Ne vous sentez pas obligé de partager chaque détail blessant, mais ne minimisez pas non plus l'affaire. N'oubliez pas que vous vous êtes égaré parce que quelque chose n'a pas fonctionné dans votre relation actuelle, vous devez donc à vous et à votre partenaire de tout mettre sur la table afin que vous puissiez avoir une relation honnête. Cela peut entraîner la dissolution de votre relation ou peut signifier une relation plus forte à l'avenir.
9. Travaillez à sauver votre relation
Si votre partenaire est prêt, travaillez à sauver votre mariage. C'est une période douloureuse dans tout mariage et de nombreux couples bénéficient d'une thérapie contre l'infidélité et de conseils matrimoniaux après l'affaire. Vous avez peut-être hâte de renouer avec votre conjoint, mais comprenez qu'ils ne seront peut-être plus la même personne une fois qu'ils auront découvert votre liaison. Faites preuve de patience et de compréhension et donnez tout pour sauver votre mariage.
10. S'engager à plusieurs reprises pour y mettre fin
Au fur et à mesure que les émotions et la gratification sexuelle entrent dans votre relation, vous pouvez commencer à vous sentir obsédé par votre partenaire secret. D'une certaine manière, votre liaison est devenue une dépendance et comme toutes les dépendances, il est difficile d'arrêter même si vous y avez mis fin verbalement. C'est pourquoi il est si important que vous vous réengagez à y mettre fin quotidiennement.
Lorsque vous avez une liaison, y mettre un terme avec intégrité peut être difficile, mais il n'y a aucune raison de la remettre à plus tard. Les affaires sont difficiles pour toutes les parties impliquées et peuvent porter des cicatrices pendant des années après leur fin, mais vous ressentirez un grand soulagement une fois qu'elles seront terminées et vous pourrez reprendre votre vie en main.