Contenu
- Comment arrêter d'être jaloux dans une relation
- Construisez votre estime de soi
- Comment arrêter d'être jaloux et de contrôler
- La jalousie est un b****
La jalousie est un vilain compagnon ; il adore imaginer des scénarios qui gâcheraient votre journée et énerveraient votre partenaire.
Il murmure sans cesse des pensées négatives à vos oreilles jusqu'à ce que vous croyiez que votre partenaire est le diable incarné.
Cela peut même avoir l'air mignon à un moment donné et caresser l'ego de votre partenaire. Pourtant, au fil du temps, cela créera des fissures irréparables dans les fondations de votre relation.
Cela dit, cela ne conduit qu'à des catastrophes.
Alors on se demande comment arrêter d'être jaloux ? Comment arrêter d'être si jaloux que cela ruine notre relation ?
Voici le problème, vous ne pouvez pas.
Comment arrêter d'être jaloux dans une relation
Si vous aimez vraiment quelqu'un, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être jaloux à un moment ou à un autre.
C'est une réaction naturelle à tomber amoureux, et cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Ce que vous pouvez faire, c'est réduire les moments où vous êtes jaloux et être suffisamment mature pour ne jamais réagir de manière excessive lorsque cela se produit.
Lorsque nous sommes jaloux de quelqu'un au sens romantique du terme, et non du type d'envie que nous ressentons lorsque quelqu'un conduit une Ferrari à côté de votre mini-fourgonnette obsolète, cela affecte notre ego et notre estime de soi.
Nous avons l'impression que quelqu'un s'immisce dans notre espace intime et que cela affecte notre estime de soi en tant que personne. Nous ne pouvons pas contrôler ce que nous ressentons, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous y réagissons.
Beaucoup de personnalités Alpha affirment leur territoire à ce stade. Cela conduit souvent à des bagarres et des disputes. Mais cela peut aussi conduire à une résolution rapide lorsqu'un tigre rencontre un chaton. Cela peut même renforcer les liens entre partenaires s'ils se sentent protégés et reconnus par leur partenaire Alpha.
Mais quand un Tigre rencontre un Serpent, ça devient un sacré bordel.
Donc, si vous êtes une personnalité Alpha, apprenez à affirmer votre territoire sans que cela n'entraîne une effusion de sang. Vous pourrez peut-être vous en tirer, mais cela gâchera quand même la journée de tout le monde. Personne ne veut ça.
Alors comment arrêter d'être jaloux dans une relation ? Vous ne le faites pas, vous devez juste vous contrôler et contrôler vos émotions pour vous assurer que les choses n'empirent pas. Si votre partenaire est l'instigateur et flirte ouvertement avec d'autres personnes en votre présence, le problème est alors complètement différent.
Posez les règles de base, soyez sur la même longueur d'onde avec votre partenaire. Assurez-vous que vous comprenez tous les deux quelles actions rendent l'autre partenaire jaloux.
Construisez votre estime de soi
La jalousie est aussi une forme d'insécurité. Si vous voulez savoir comment arrêter d'être jaloux et peu sûr de vous, alors vous devrez avoir confiance en vous. Dans ce monde à double standard, une haute estime de soi est différente d'une personnalité narcissique.
Si vous faites confiance et croyez que vous êtes un piège au point que votre partenaire ne penserait même pas à vous tromper de peur de vous perdre, alors vous ne serez probablement pas jaloux.
Mais il y a une mince ligne entre une haute estime de soi et le narcissisme. En d'autres termes, il s'agit d'interpréter entre la confiance et les délires.
Si vous êtes délirant, c'est un excellent moyen d'arrêter d'être jaloux, mais cela résoudra un problème et en créera de nouveaux.
Si vous faites suffisamment confiance à votre partenaire et pensez que sa relation avec vous est trop spéciale, alors vous vous sentez en sécurité. Le problème est de savoir comment faire la distinction entre les deux. Un autre problème est que si vous êtes délirant, vous ne le comprendrez jamais.
Parlez donc à votre partenaire de votre cercle de confiance. Vérifiez si votre confiance est basée sur des vérités et non sur une perception exagérée de votre estime de soi. Votre partenaire vous dira à quel point vous et votre relation comptez pour lui.
Comment arrêter d'être jaloux et de contrôler
La jalousie est aussi une question de contrôle.
Vous vous sentez jaloux parce que vous pensez que quelqu'un pisse sur votre pelouse. Beaucoup d'hommes et de femmes attribuent la jalousie au "vol de leur propriété". Premièrement, votre partenaire n'est pas votre propriété. C'est une personne qui respire et qui a utilisé son libre arbitre pour choisir d'être avec vous.
Vous ne les possédez pas, ils ne vous possèdent pas, vous avez juste une compréhension et un engagement mutuels.
Au moment où vous vous sentez jaloux parce que vous considérez votre partenaire comme une possession au lieu d'une âme libre qui a choisi d'aimer et d'être avec vous, alors c'est aussi un tout autre problème.
La possessivité est un problème.
Si votre jalousie provient de la possessivité, alors ce n'est qu'un symptôme d'un plus grand désalignement comportemental.
Apprenez à gérer la possessivité dans une relation. Cela vous apprendra en effet comment arrêter d'être jaloux. Apprenez à respecter votre partenaire en tant que personne. Ayez confiance qu'ils connaissent leurs propres limites.
Ce sont des êtres humains rationnels capables de faire les bons choix (espérons-le) par eux-mêmes. S'ils ne sont pas assez matures pour faire le bon choix, là encore, c'est un problème différent, et la jalousie est le moindre de vos problèmes.
Prenez la grande route et arrêtez d'être possessif et contrôlant.
Si vous aimez quelqu'un et qu'il continue à faire les mauvais choix dans votre relation, alors il est temps de réévaluer votre relation dans son ensemble. Au diable la jalousie. Ce que vous ressentez est tout à fait justifié.
La jalousie est un b****
N'en soyez pas un.
La jalousie conduit à une mauvaise interprétation, qui à son tour conduit à des actions qui peuvent ruiner la relation. Vous ne pouvez pas vous empêcher d'être jaloux de temps en temps, et cela peut même renforcer votre relation.
Mais réagir de manière excessive et être un sociopathe contrôlant ne mènera jamais à une fin heureuse.
Si vous aimez vraiment une personne et que vous vous souciez de votre relation. Ayez une conversation intime sur vos insécurités.
Un couple en bonne santé connaît et comprend les forces et les faiblesses de l'autre. Ils ne nuiraient jamais délibérément à votre relation pour s'amuser un peu. La seule façon d'atteindre ce niveau d'intimité est d'en discuter (après le sexe, c'est génial).
Assumer vos propres règles de base est dangereux, surtout si votre partenaire est du type de personnalité extraverti Myers-Briggs.
Donc, si vous voulez savoir comment arrêter d'être jaloux, ayez un partenaire intime et compréhensif qui ne vous fera jamais ressentir cela.