Contenu
- Qui achève la récupération de l'infidélité?
- Étapes de récupération d'infidélité
- 1. L'affaire
- 2. Redécouvrir votre relation
- 3. Découvrir les problèmes les plus profonds
- 4. Traiter la douleur et comprendre la gestion de la douleur
- 5. Créer une chronologie
- 6. Le pardon et le processus de guérison
- 7. Conseils si vous avez des enfants
- 8. Comment procéder
Les étapes de récupération de l'infidélité sont une forme de thérapie conçue pour vous aider à surmonter le traumatisme émotionnel qui suit après avoir vécu une liaison dans votre relation. Les émotions peuvent vous submerger d'insécurité, d'inquiétude, d'anxiété, de douleur et de méfiance à la suite d'une infidélité. Ceux-ci peuvent être difficiles à surmonter par vous-même et peuvent causer des dommages émotionnels pour les années à venir.
La recherche de conseils professionnels peut grandement vous être bénéfique en tant que célibataire ou en couple. Les étapes de récupération de l'infidélité sont conçues pour résoudre vos problèmes, vous reconnecter avec vous-même ou votre partenaire, créer un calendrier et créer un plan pour aller de l'avant. Cet article examine les étapes de récupération de l'infidélité et comment elles peuvent vous aider.
Qui achève la récupération de l'infidélité?
Quelle que soit la forme qu'elle prend, la tricherie est l'une des expériences les plus douloureuses que vous puissiez vivre. Par conséquent, ce processus peut être effectué seul comme moyen de surmonter vos émotions ou avec un partenaire comme forme de conseil matrimonial.
Si vous êtes en couple, ce processus peut vous aider à apprendre à avancer ensemble ou séparément. Si vous avez quitté votre partenaire, le rétablissement de l'infidélité peut toujours vous aider à faire face au contrecoup de l'affaire et aux problèmes qu'elle a pu causer dans votre vie, tels que des sentiments de méfiance, de trahison et de doute.
Quelle que soit votre situation, vous trouverez utile d'avoir un professionnel à vos côtés pendant que vous travaillez sur l'affaire.
Étapes de récupération d'infidélité
Comme beaucoup d'autres formes de conseil matrimonial, la thérapie de l'infidélité se fait par étapes, conçues pour mieux vous connaître, vous et votre partenaire. Cela aidera votre thérapeute à comprendre votre situation personnelle et vous permettra d'apprendre à vous connaître et à connaître les besoins et les désirs de votre partenaire à un niveau différent. Voici les étapes courantes de la thérapie de récupération de l'infidélité.
1. L'affaire
Puisque c'est la raison pour laquelle vous êtes ici, la thérapie de l'infidélité couvrira les étapes de votre relation, y compris l'affaire. Cela peut entrer dans les détails afin que les deux parties soient complètement honnêtes l'une envers l'autre, non seulement au sujet de l'affaire, mais aussi de ce qui a pu conduire à la rupture de l'amour et de la communication entre le couple.
Cela peut être une étape très douloureuse dans les étapes de récupération de l'infidélité, mais c'est une étape nécessaire.
2. Redécouvrir votre relation
Si votre objectif est de rester ensemble, une étape de la récupération sera de vous redécouvrir, vous et votre partenaire. Après une liaison, il est très difficile de reprendre votre ancienne relation telle qu'elle était autrefois. C'est pourquoi il est si important de se concentrer sur la construction d'un nouveau ensemble. Votre thérapeute vous aidera à vous donner l'outil dont vous aurez besoin pour mettre le passé derrière vous et vous recentrer sur la redécouverte du bien dans votre relation.
3. Découvrir les problèmes les plus profonds
De nombreuses aventures se produisent sans aucune raison alors que d'autres peuvent résulter d'une dépression, d'un manque d'amour ou d'affection dans une relation actuelle, d'une toxicomanie ou d'un traumatisme passé. Si votre thérapeute détecte que l'un de ces problèmes est la principale raison du malheur dans la relation, il commencera à le traiter dans le cadre du plan de traitement.
4. Traiter la douleur et comprendre la gestion de la douleur
Étant donné qu'un thérapeute est un professionnel qualifié, il vous aidera à traiter toute douleur et blessure que vous ressentez. Ils peuvent même être en mesure de détecter les symptômes et les effets secondaires causés par l'affaire qui vous afflige, tels que ceux liés au SSPT ou à un traumatisme. Ils seront également en mesure de vous aider à gérer la douleur émotionnelle et à surmonter le chagrin que vous ressentez.
5. Créer une chronologie
Certaines étapes de récupération d'infidélité incluent la construction d'un calendrier. Au cours de cette étape, on vous donnera un calendrier, disons un mois, pour déterminer si vous voulez rester ensemble ou rompre. Utilisez cette étape pour établir une véritable liste des avantages et des inconvénients pour savoir si rester ensemble vous serait bénéfique ou non. Il est important d'être ouvert et honnête avec vous-même et votre partenaire pendant cette période et de ne jamais précipiter votre décision. À la fin du mois, vous direz à votre thérapeute si vous restez ensemble ou si vous rompez.
6. Le pardon et le processus de guérison
Les affaires sont des expériences douloureuses pour les deux parties impliquées. En raison de l'infidélité, la culpabilité, la méfiance et la colère peuvent couler dans votre relation même si vous faites de votre mieux pour pardonner à votre partenaire. Ces émotions conflictuelles peuvent être difficiles à gérer. Votre thérapeute peut vous aider tout au long du processus de guérison. Cela comprend la création d'un plan d'action sur la façon de se reconnecter en tant que partenaires et amis romantiques, comment reconstruire la confiance les uns avec les autres et comment se réengager dans une relation apparemment brisée.
7. Conseils si vous avez des enfants
Si vous avez des enfants ensemble, votre thérapeute inclura probablement cet aspect de votre relation dans votre séance de conseil à un moment ou à un autre. Ils seront à l'écoute de vos préoccupations concernant vos enfants, la liaison et votre choix de rester ensemble ou non et pourront vous expliquer la meilleure façon de coparentalité tout en traversant cette période difficile.
8. Comment procéder
À la fin de votre calendrier choisi, vous devrez informer votre conseiller si vous avez décidé de rester ensemble ou non. À partir de ce moment, vous pouvez continuer la thérapie de couple si vous êtes toujours ambivalent quant à l'état de votre relation, ou passer à des séances de thérapie individualisées pour mieux vous connaître.
Quel que soit votre choix, votre thérapeute sera en mesure de vous aider à tracer une voie sur la façon de mener votre vie ensemble ou séparément afin que vous puissiez continuer à vivre votre vie et à progresser vers vos objectifs.
Le but ultime de la thérapie de l'infidélité est d'apprendre à pardonner. Ce chemin de guérison n'est pas rapide et se déroule en plusieurs étapes, mais les avantages dépassent de loin les difficultés. Les couples ou les célibataires confrontés à des troubles émotionnels dus à une liaison dans leur relation bénéficieront grandement de cette forme de conseil.