Contenu
- Quelle est la base de la jalousie ?
- Causes de la jalousie dans le mariage
- Jalousie pathologique
- Comment la jalousie ruine les relations
- La jalousie peut-elle se désapprendre ?
Votre conjoint est-il déraisonnablement jaloux ? Ou êtes-vous celui dans le mariage qui se sent jaloux lorsque votre conjoint se concentre sur d'autres personnes ou intérêts ? Quelle que soit la personne qui présente ce comportement, la jalousie dans le mariage est une émotion toxique qui, lorsqu'elle est poussée trop loin, peut détruire un mariage.
Mais vous pourriez être influencé par les médias et vous demander si la jalousie est saine dans une relation, comme ils le montrent dans les films ou les séries télévisées.
Contrairement à ce que les médias décrivent dans les films romantiques, la jalousie n'équivaut pas à l'amour. La jalousie provient principalement de l'insécurité. Le conjoint jaloux a souvent l'impression qu'il n'est pas « assez » pour son partenaire. Leur faible estime de soi leur fait percevoir les autres comme des menaces pour la relation.
À leur tour, ils essaient de contrôler le partenaire en l'empêchant d'avoir des amitiés ou des passe-temps extérieurs. Ce n'est pas un comportement sain et peut éventuellement condamner le mariage.
Certains auteurs voient les racines de la jalousie dès l'enfance. On l'observe entre frères et sœurs lorsque nous l'appelons « rivalité fraternelle ». À cet âge, les enfants se disputent l'attention de leurs parents. Lorsqu'un enfant pense qu'il ne reçoit pas un amour exclusif, les sentiments de jalousie commencent.
La plupart du temps, cette perception erronée disparaît à mesure que l'enfant se développe et acquiert un niveau sain d'estime de soi. Mais parfois, il persiste finalement à passer aux relations amoureuses lorsque la personne commence à sortir ensemble.
Donc, avant de passer à la façon d'arrêter d'être jaloux et de surmonter la jalousie dans le mariage, essayons de comprendre ce qui cause la jalousie dans le mariage et les insécurités dans le mariage.
Quelle est la base de la jalousie ?
Les problèmes de jalousie commencent souvent par une mauvaise estime de soi. La personne jalouse ne ressent généralement pas de valeur innée.
Un conjoint jaloux peut nourrir des attentes irréalistes concernant le mariage. Ils ont peut-être grandi sur le fantasme du mariage, pensant que la vie conjugale serait comme ils l'ont vu dans les magazines et les films.
Ils pourraient penser que « Abandonnez tous les autres » inclut également les amitiés et les passe-temps. Leurs attentes sur ce qu'est une relation ne sont pas fondées sur la réalité. Ils ne comprennent pas qu'il est bon pour le mariage que chaque époux ait ses intérêts extérieurs.
Le conjoint jaloux éprouve un sentiment de propriété et de possessivité envers son partenaire et refuse de laisser le partenaire libre d'agir de peur que la liberté lui permette de trouver « quelqu'un de meilleur ».
Causes de la jalousie dans le mariage
Il peut y avoir plusieurs raisons à la jalousie dans les relations. Le sentiment de jalousie s'installe chez une personne en raison de certains événements, mais peut également continuer à se produire dans d'autres situations, s'il n'est pas traité avec soin au bon moment.
Le conjoint jaloux peut avoir des problèmes non résolus dans la petite enfance de rivalité fraternelle, des expériences négatives avec des indiscrétions et des transgressions du partenaire. En dehors des problèmes d'enfance, il est également possible qu'une mauvaise expérience dans une relation précédente avec infidélité ou malhonnêteté conduise à la jalousie dans la suivante.
Ils pensent qu'en restant vigilants (jaloux), ils peuvent éviter que la situation ne se répète. Au lieu de cela, cela donne lieu à une insécurité dans le mariage.
Ils ne réalisent pas que ce comportement irrationnel est toxique pour la relation et peut entraîner le départ du conjoint, ce qui devient une prophétie auto-réalisatrice. La pathologie jalouse crée la situation même que la personne affligée essaie d'éviter.
Jalousie pathologique
Une petite quantité de jalousie dans le mariage est saine ; la plupart des gens déclarent ressentir un pincement de jalousie lorsque leur partenaire parle d'un vieil amour ou entretient des amitiés innocentes avec des membres du sexe opposé.
Mais une jalousie et une insécurité excessives dans le mariage peuvent conduire à des comportements dangereux tels que ceux affichés par des personnes comme O.J. Simpson en mari jaloux et Oscar Pistorius en amant jaloux. Heureusement, ce type de jalousie pathologique est rare.
Le conjoint jaloux n'est pas simplement jaloux des amitiés de son partenaire. L'objet de la jalousie dans le mariage peut être le temps passé au travail ou à s'adonner à un passe-temps ou à un sport le week-end. Il s'agit de toute situation où la personne jalouse ne peut pas contrôler les circonstances et se sent donc menacée.
Oui, c'est irrationnel. Et c'est très dommageable, car le conjoint ne peut pas faire grand-chose pour rassurer le conjoint jaloux qu'il n'y a pas de menace « là ».
Comment la jalousie ruine les relations
Trop de problèmes de jalousie et de confiance dans le mariage épuiseront même le meilleur des mariages, car ils imprègnent tous les aspects de la relation.
Le partenaire jaloux a besoin d'être constamment rassuré que la menace imaginée n'est pas réelle.
Le partenaire jaloux peut avoir recours à des comportements malhonnêtes, comme installer un enregistreur de frappe sur le clavier du conjoint, pirater son compte de messagerie, consulter son téléphone et lire des SMS, ou les suivre pour voir où ils vont « vraiment ».
Ils peuvent dénigrer les amis, la famille ou les collègues de travail du partenaire. Ces comportements n'ont pas leur place dans une relation saine.
Le conjoint non jaloux se retrouve dans un état continuel de défensive, devant rendre compte de chaque mouvement effectué lorsqu'il n'est pas avec son conjoint.
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La jalousie peut-elle se désapprendre ?
Il faut beaucoup de temps et d'efforts pour faire face à la jalousie dans un mariage. Mais, vous pouvez prendre des mesures appropriées pour désapprendre et démêler les racines profondes de la jalousie.
Alors, comment gérer la jalousie dans le mariage ?
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour empêcher la jalousie d'entraver votre mariage. La première étape est de communiquer. Vous pouvez essayer de vous imprégner de la confiance dans votre relation et de réconforter votre conjoint sur les problèmes qui les dérangent.
De plus, si vous sentez que vous contribuez à la jalousie dans le mariage, vous devez essayer tous les moyens possibles pour maîtriser vos émotions. Si votre mariage est en jeu, il vaut la peine de consulter pour aider à démêler les racines de la jalousie.
Les domaines typiques sur lesquels votre thérapeute vous fera travailler comprennent :
- Reconnaître que la jalousie nuit à votre mariage
- S'engager à accepter le fait que le comportement jaloux n'est basé sur rien de factuel se produisant dans le mariage
- Renoncer au besoin de contrôler son conjoint
- Reconstruire votre estime de soi grâce à des exercices de soins personnels et thérapeutiques conçus pour vous apprendre que vous êtes en sécurité, aimé et digne
Que vous ou votre conjoint éprouviez un niveau anormal de jalousie dans le mariage, de jalousie rationnelle ou de jalousie irrationnelle, comme discuté par la Georgia State University, il est recommandé de demander de l'aide si vous voulez sauver le mariage.
Même si vous sentez que le mariage est impossible à sauver, suivre une thérapie serait une bonne idée afin que les racines de ce comportement négatif puissent être examinées et traitées. Toutes les relations futures que vous pourriez avoir peuvent être saines.