Contenu
- Votre mariage est-il entaché d'un manque d'intimité émotionnelle ?
- Qu'est-ce que l'intimité émotionnelle ?
- Pas d'intimité dans le mariage ?
- Réfléchissez à votre temps heureux ensemble
- Prenez note des choses que vous avez faites pendant que vous étiez heureux ensemble
- Passer du temps de qualité peut faire la différence
Votre mariage est-il entaché d'un manque d'intimité émotionnelle ?
L'intimité émotionnelle peut signifier beaucoup de choses, et le terme n'a pas de définition unique.
L'intimité émotionnelle concerne plutôt la manière dont nous nous relions à nos partenaires, le niveau de respect et de confiance mutuels, les sentiments de parenté et de proximité physique, la façon dont nous communiquons, la façon dont nous gérons les conflits émotionnels, le contrôle émotionnel et l'intelligence, et bien sûr , romance et amour.
Cependant, le manque d'intimité émotionnelle ou le manque de lien émotionnel dans les relations entre les couples est synonyme d'obscurité dans le mariage.
Cet article se concentre sur les liens et la romance en tant qu'éléments synonymes d'intimité émotionnelle dans le mariage et répond à la question de savoir comment construire une intimité émotionnelle dans le mariage.
Qu'est-ce que l'intimité émotionnelle ?
Si nous examinons la définition de l'intimité émotionnelle au sens le plus strict, cela signifie une proximité entre les couples où ils peuvent partager ouvertement leurs sentiments personnels, leurs attentes, ainsi qu'une démonstration de bienveillance, de compréhension, d'affirmation et de vulnérabilité.
Les couples mariés se retrouvent souvent désespérés quand, avec le temps, ils ont l'impression de s'être perdus de vue, que le mariage est devenu ennuyeux ou ennuyeux, ou qu'ils n'ont pas la proximité, l'affection ou la romance qu'ils pensent devoir avoir avec leurs conjoints. Cela peut être qualifié de manque d'intimité dans le mariage.
Les thérapeutes conjugaux abordent quotidiennement le sujet du manque d'intimité émotionnelle; et rassurent généralement les couples sur le fait que le sens décrit ci-dessus est absolument normal.
Beaucoup pensent que l'amour devrait être comme un conte de fées ; que « celui » que nous épousons est censé être, et que nos sentiments d'attachement et d'adoration dureront pour toujours et à jamais s'ils ont raison.
Ce type de pensée est l'une des caractéristiques de la pensée erronée dans notre culture. Même ceux d'entre nous qui pensent que nous « savons mieux » peuvent avoir quelque chose qui se cache profondément dans notre subconscient, nous disant que si nous épousons notre véritable amour, nous ne devrions jamais ressentir cela.
Pas d'intimité dans le mariage ?
Quelle est la première étape pour surmonter le manque d'intimité dans la relation ?
La première chose à faire pour remédier au manque d'intimité est d'éliminer immédiatement les stéréotypes comme celui-ci et de commencer à adopter une approche pratique du problème.
Lire la suite : Que faire lorsque vous ne ressentez aucun lien émotionnel avec votre mari
Bien que cela ne semble pas le cas, vous avez travaillé plus dur pour l'amour tout en courtisant votre partenaire que vous ne l'avez jamais fait depuis.
Votre apparence était meilleure, vous mettez plus d'énergie dans le rendez-vous parfait, le dîner parfait, le gâteau d'anniversaire parfait - quoi qu'il arrive pendant cette période, vous investissez beaucoup d'énergie. Depuis, vous étiez marié et les choses allaient bien. Ensuite, vous avez parcouru les mouvements pendant un certain temps. Peut-être que vous n'avez pas fait l'amour aussi souvent.
Ou, peut-être que vous n'avez pas pris autant de temps pour vous toiletter. Peut-être que maintenant vous êtes assis sur le canapé en train de manger des bonbons et de regarder Oprah. Sérieusement, vous devrez à nouveau travailler dur, comme vous l'avez fait pendant la parade nuptiale, pour ramener l'intimité émotionnelle dans l'image.
Maintenant que vous savez qu'un manque d'intimité émotionnelle n'est pas la fin du monde, vous pouvez commencer le processus d'introduction - ou de réintroduction - des outils qui font grandir l'amour.
Réfléchissez à votre temps heureux ensemble
Pas d'affection dans le mariage ? Si vous cherchez une réponse définitive à la question, comment ramener l'intimité dans un mariage, alors vous devez vous concentrer sur le fait de surmonter les problèmes d'intimité émotionnelle, au lieu de laisser le manque d'intimité émotionnelle dans le mariage ravager votre bonheur conjugal.
Comprendre votrelangage amoureux du partenaire et affirmations d'amour pour les couples peut être utile si vous souhaitez résoudre le manque d'intimité émotionnelle dans votre mariage.
Certains praticiens en thérapie conjugale vous recommandent de le faire quotidiennement pour remédier au manque d'intimité émotionnelle ; en le gardant positif, en répétant des affirmations et en méditant simplement sur l'idée que vous mettez en avant l'énergie qui relancera la romance.
Il a été prouvé que ce à quoi nous croyons vraiment, et à quoi nous mettons de l'énergie, peut se manifester. Il en va de même pour corriger le manque d'intimité émotionnelle.
Prenez note des choses que vous avez faites pendant que vous étiez heureux ensemble
Pour surmonter le manque d'intimité émotionnelle, revisitez de vieux souvenirs heureux.
Qu'a-t-il fait pour vous qui vous a fait sourire ? Qu'avez-vous fait pour lui ? Au cours de quels moments vous êtes-vous senti le plus heureux, le plus connecté ou le plus romantique ? À quels moments pensez-vous que vous avez tous les deux ressenti une grande passion mutuelle ?
Écrivez-en autant que vous pouvez penser. Considérez ce qui a rendu ces moments spéciaux ; qu'est-ce qui vous a donné les sentiments chaleureux et flous?
Passer du temps de qualité peut faire la différence
Pas d'intimité émotionnelle dans le mariage ? Il est difficile de survivre à un mariage sans intimité émotionnelle. Pour renverser le manque d'intimité émotionnelle, allouez un créneau horaire dédié pour du temps de qualité ensemble.
Pour faire face au manque d'intimité dans le mariage, le point de départ le plus évident avec votre conjoint sera de consacrer du temps ensemble.
Si vous voulez faire revivre la passion, vous devez passer du temps ensemble, comme avant.
Pour faire face au manque d'affection dans le mariage, déterminez à l'avance comment vous le rendrez spécial. Que ferez-vous pour ramener le plaisir comme au bon vieux temps ? Que devez-vous faire tous les deux en premier ?
Que ce soit en sortant au cinéma, en vous remémorant ensemble sur de vieilles photographies, en dînant aux chandelles ou même en vous lavant le dos ce soir, vous aurez commencé à ajouter une intimité émotionnelle par le processus de reconnexion.