Une histoire d'amour épanouissante, sexy et dans le mariage

Auteur: John Stephens
Date De Création: 1 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 29 Juin 2024
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Une histoire d'amour épanouissante, sexy et dans le mariage - Psychologie
Une histoire d'amour épanouissante, sexy et dans le mariage - Psychologie

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Si nous voulons une histoire d'amour vraiment épanouissante, monogame et même sexy dans notre mariage, comment pouvons-nous y arriver ?

Nos vies sont occupées et sous pression avec tous les devoirs et responsabilités du mariage et de la vie de famille ; nos vies professionnelles sont exigeantes et nous avons des besoins de repos et d'exercice physique, une maison à entretenir et des envies de créativité et de détente. Nous pouvons avoir des parents vieillissants qui ont besoin de notre attention ou un enfant qui a des problèmes à l'école, ou un toit qui fuit, et il faut s'occuper de tout cela.

Défi d'obtenir l'expérience d'une riche sensualité dans le mariage

Alors, comment gardons-nous notre tête et notre corps dans notre sexe et notre intimité avec notre partenaire à travers tout cela ? Comment pouvons-nous vivre l'expérience d'une sensualité luxuriante et riche dans notre relation et créer un sentiment d'épanouissement régulier dans nos semaines ensemble ?


Je me souviens avoir été dans les vestiaires avec mes copines il y a des années, et nous disions des choses comme : « Je ne resterais jamais dans une relation si nous n'avions pas de relations sexuelles au moins trois ou quatre fois par semaine. Maintenant, ces mêmes petites amies avouent tranquillement qu'elles n'ont pas été intimes avec leurs partenaires depuis des mois. Comment venir?

Ce n'est pas que nous n'aimons pas nos partenaires. C'est que la vie d'adulte nous met à genoux, et notre concentration sur le sexe et l'intimité est usurpée par le devoir et la responsabilité.

La dérive - le plus gros problème dans le partenariat à long terme aujourd'hui

Je crois que notre plus gros problème dans le partenariat à long terme aujourd'hui est ce que j'appelle dérive. Nous savons que nous nous aimons, nous ne sommes pas à un point de rupture, nous ne nous trompons pas ou ne nous destructons pas les uns envers les autres, mais nous ne pouvons pas sentir notre amour. Pourquoi ne pouvons-nous pas le sentir?

Nous ne pouvons pas ressentir notre amour parce que nous ne nous y engageons pas. Nous ne nous engageons pas dans le plaisir et la romance qui renforcent l'aisance ensemble, ou l'affection qui aide à développer le désir, ou le sexe direct et le temps d'intimité nu dans les draps qui nous ouvre et nous laisse entrer dans l'un l'autre. Nous ne sommes pas, en tant que société, en train de nous offrir les choses dans le mariage ou le partenariat qui favorisent la proximité, et nous sommes donc la proie de ce que j'appelle « la colocation-ite » ou « la mort au lit conjugal ».


Et nous ne voulons pas de cela. Lorsque nos relations sont en proie à la dérive, nous nous sentons éloignés de notre passion, de notre amour et de notre lien sensuel avec notre engagement.

La vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient proches

Notre vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient proches ; le baromètre de la façon dont nous nous débrouillons les uns avec les autres. Alors, comment pouvons-nous lutter contre la dérive et atteindre l'amour que nous savons vraiment que nous avons ?

Voici comment : Nous devons avoir l'habitude d'aimer. Nous savons tous que si nous voulons nous mettre en forme ou apprendre à cuisiner ou acquérir une compétence - parler français, faire du yoga, jouer de la guitare - que nous nous améliorons avec la pratique. Avec temps d'entrée. Et c'est ce que nous recherchons en amour. Une pratique de celui-ci, donc nous ressentons notre amour plutôt que de simplement en parler.


Mettre en œuvre des stratégies nues pour améliorer l'intimité

Comment, pratiquement, obtenons-nous l'amour que nous disons vouloir ? Voici comment : nous nous procurons un ensemble de Nu stratégies. Des actions courtes et douces qui nous plongent dans notre intimité rapidement et facilement. Dans mon nouveau livre, Mariage nu, Je vous propose ces conseils :

Pour rendre notre relation plus sexy, plus saine et plus intime, nous avons besoin de :

  1. Un « rendez-vous nu » hebdomadaire avec une heure ou deux sans être dérangé pour être intime et sexuel les uns avec les autres.
  2. Le sexe fondé sur l'épanouissement mutuel, nous voulons donc revenir pour plus.
  3. Des directives affectives qui nous aident à rester dans notre sensualité, même lorsque nous sommes occupés.
  4. Stratégies faciles pour l'âme pour s'enregistrer les uns avec les autres
  5. Des stratégies claires pour nos choix financiers, parentaux et de style de vie afin que la pression financière et familiale ne bloque pas notre chemin vers la chambre

Parlons donc du premier de ces conseils

Réservez du temps pour un rendez-vous nu

Qu'est-ce qu'un rendez-vous nu ? C'est exactement ce que cela ressemble : c'est un moment que vous réservez, chaque semaine, chaque semaine, pour vous déshabiller les uns avec les autres et être proches. Est-ce que ça doit être sexuel à chaque fois ? Non pas forcément. De nombreux couples découvriront que le fait de se déshabiller l'un avec l'autre générera souvent une expérience sexuelle. Ce que nous recherchons, sexuel ou sensuel, c'est le fait d'être intimes l'un avec l'autre, d'être nus et ouverts, et d'être prêts à être proches les uns des autres le une base régulière.

Je sais je sais. Vous pensez : « Hé ! Mon désir ne s'allume et ne s'éteint tout simplement pas à un moment donné. C'est variable ! Et c'est assez raisonnable. Mais ce que nous recherchons dans l'amour à long terme est un signal pour l'amour qui nous fait sortir de notre complaisance - de notre attente et de notre observation, esquivant et esquivant pour voir si notre partenaire est "d'humeur" - et à la place, nous donne un signal se montrer par amour. Nous voulons construire dans notre corps et notre esprit un signal pavlovien pour l'intimité afin que nous arrivions à l'amour que nous disons que nous voulons.

À la première mention d'un rendez-vous nu, la plupart des gens diront : « Hé, mon désir ne peut pas se manifester au bon moment, à une heure précise ! » Et je dis, Oui il peut. Et, en fait, nous vouloir il à. Fixer un moment précis et régulier pour l'amour et le sexe est l'antidote à la dérive. Nous voulons que nos corps et nos cœurs se réveillent à une certaine heure, mettent de côté les choses pressantes du monde, et se déshabillent, l'un à côté de l'autre.

Pour que cela fonctionne, nous devons aborder un processus de pensée enraciné que nous avons depuis nos années de fréquentation : nous croyons que le sexe devrait être un acte spontané - que nous devrions courir à travers les champs de blé l'un vers l'autre dans un désir parfaitement aligné, déchirant chacun les autres se déshabillent.

Revivez la spontanéité

Mais le mariage et les relations à long terme ne sont pas des animaux spontanés. La vie d'adulte nous enlève la spontanéité : plus nous avons de responsabilités publiques et familiales dans le couple, plus nous aurons tendance à nous identifier à ces rôles. Il faut donc lutter contre cela en s'admettant que les relations à long terme ne sont pas spontanées. Ensuite, nous pouvons utiliser cette vérité pour construire une stratégie pour nous-mêmes qui fait entrer notre corps et notre cœur dans notre vie sexuelle et intime.

Comment fonctionne le rendez-vous nu, dans le monde réel ? C'est simple : vous fixez une heure, chaque semaine, où vous savez que vous ne serez pas interrompu. Jeudi soir à six, samedi matin à huit, dimanche après-midi à quatre. Si vos enfants organisent souvent des anniversaires ou des événements sportifs le samedi matin, ce n'est pas le moment. Si vous dînez en famille tous les mois le dimanche à cinq heures, ce n'est pas votre heure. Vous voulez pouvoir honorer le créneau horaire chaque semaine.

Montrez-vous pour l'amour

Comment venir? Parce que lorsque nous nous présentons pour l'amour, chaque semaine, nous dépassons les questions de savoir si notre partenaire veut ou non de nous - c'est déjà intégré à notre rendez-vous nu. Lorsque nous nous présentons chaque semaine, notre partenaire commence à se détendre avec nous, et nous commençons tous les deux à nous détendre à propos de la lorsque du sexe. Nous savons que peu importe ce qui se passe dans la semaine, nous arriverons à notre moment rempli d'amour, et cela a tendance à nous rapprocher et à nous faire davantage confiance.

Il construit également prouesse. Qu'entendons-nous par prouesse ? Avoir du temps régulier dans notre vie sexuelle signifie que nous nous améliorons. On devient plus détendu. Nous avons une plateforme à explorer et à découvrir.

Explore plus

Ce que j'ai trouvé dans mon propre mariage, c'est ceci : au début, mon mari me traînait jusqu'au restaurant de hamburgers, puis disait qu'il était « trop plein » au moment où nous rentrions à la maison. Après environ deux mois, nous avons commencé à comprendre (l'échec fait partie du processus d'apprentissage), puis il se tenait au-dessus de moi à 17h45 notre jour - il était 18h00 - et disait : " Chéri, il est presque six heures. C'est l'heure!" et je rirais et j'allais me préparer. Il a fallu ces deux mois pour faire pression contre notre résistance et faire avancer les choses.

Au début, nous utilisions tout ce que nous savions pour nous faire plaisir au lit, en d'autres termes, nous obtenions une base de plaisir de construction. Au fil du temps, nous avons commencé à explorer davantage. La date fixée signifiait que nous savions que nous nous présenterions l'un pour l'autre, et nous n'avions pas à deviner si nous nous voulions l'un de l'autre. Même si cela avait été une semaine difficile, nous pourrions tomber dans les bras l'un de l'autre et savoir que notre engagement à nous montrer pour la sensualité nous porterait au-dessus des chutes.

Ensuite, la vraie magie a commencé. Nous avons commencé à jouer. Nous nous sommes relâchés l'un avec l'autre. Nous avons davantage confiance en l'amour de l'autre. Nous en sommes venus à nous sentir aussi sexy l'un avec l'autre parce que c'est ce que nous vivions. Notre pratique de l'intimité nous a rendus plus libres et encore plus sauvages parfois.

Y a-t-il des jours où nous ne sommes pas d'humeur à le faire ? Sûr. Mais c'est la beauté d'avoir un partenaire qui a des prouesses avec notre corps. Elle ou il peut—quand nous sommes prêts à nous présenter—nous transporter quand nous avons besoin de porter; et nous pouvons faire la même chose pour lui.

Construire des bases solides pour aimer au fil du temps

Une fois que nous avons le principe de la Nu thème—se présenter, dans des plages horaires courtes et douces pour notre intimité—nous pouvons appliquer ce thème aux autres parties de notre relation qui soutiennent notre proximité : affection, plaisir, vérifier les uns avec les autres, créer un accord sur notre mode de vie afin que le chemin à notre chambre reste clair et débloqué.

Ce sont les principes qui nous donnent une base solide pour aimer au fil du temps. Ce sont les poutres sur lesquelles nous pouvons construire un Amour pour toujours. Et cela, pour nous tous qui sommes partenaires, vaut son pesant d'or.