Contenu
- Exercice régulier
- Les bienfaits spirituels de l'exercice
- Concentrez-vous sur votre intimité
- Bonne nourriture pour une excellente vie de couple
- Passe une bonne nuit de sommeil
- Ajoutez un peu de rire à votre relation
- Partir en vacances
- Faites une pause l'un de l'autre
Des relations réussies et saines reposent sur plus que simplement l'amour, l'attirance physique et les intérêts communs. Un mariage heureux demande énormément de compromis et d'efforts tout au long de sa durée.
Afin d'avoir un mariage émotionnellement sain qui dure longtemps, les deux partenaires doivent rester attentifs aux besoins de l'autre.
Et garder un esprit et un corps sains peut aider à garantir que nous sommes toujours attentifs à tout problème qui pourrait survenir.
S'assurer que nous donnons le meilleur de nous-mêmes à notre partenaire signifie souvent donner la priorité à ses besoins. Nous obtiendrons de l'amour en retour et cette positivité peut renforcer l'unité et la compréhension.
Voici donc quelques conseils essentiels sur la façon d'avoir un mariage sain ou de garder un mariage sain pour la vie.
Exercice régulier
L'exercice régulier est une façon d'aider à maintenir un esprit et un corps sains. Il joue un rôle clé dans la gestion du poids, abaissant le cholestérol et le diabète.
Il renforce également les muscles et abaisse la tension artérielle, nous aidant à faire face à nos vies occupées et parfois difficiles d'une manière calme, mesurée et moins stressante.
Cela nous aidera à ne pas critiquer notre partenaire pour des problèmes stupides et petits qui peuvent s'accumuler de manière cumulative pour éroder la confiance et le lien que nous avons construits les uns avec les autres.
Être plus fort physiquement peut également conduire à des relations sexuelles plus régulières, meilleures et plus épanouissantes. Le sexe significatif crée un lien plus étroit et est un facteur important pour maintenir notre partenariat à long terme.
L'exercice régulier signifie également que nous pouvons profiter de friandises sans culpabiliser ou prendre du poids et continuer à partager ces repas spéciaux ensemble qui peuvent nous apporter tant de plaisir partagé.
Les bienfaits spirituels de l'exercice
Il y a aussi des avantages spirituels à faire de l'exercice qui résultent d'une concentration totale sur le moment présent sur une activité physique particulière. Ceux qui font de l'exercice régulièrement parlent souvent d'une immersion de l'esprit, du corps et de l'âme.
Se concentrer sur le présent et rester immobile sont essentiels à notre santé et une autre activité qui offre un très bon environnement pour cela est dans un sauna finlandais traditionnel.
Les Finlandais pratiquent cette pratique depuis des centaines d'années et sont des experts dans le domaine. Le mot finlandais « löyly » est le nom qu'ils utilisent pour la vapeur chaude qui s'élève d'un poêle de sauna.
C'est presque une chose spirituelle pour les Finlandais et c'est capable d'apaiser les esprits tendus et fatigués. Partager un sauna finlandais avec votre partenaire peut vous détendre et apporter plus d'ouverture à vos conversations.
Il n'y a pas de distractions, c'est donc l'occasion de se concentrer les uns sur les autres et de se détendre ensemble.
Concentrez-vous sur votre intimité
Souvent, moins de sexe mène au ressentiment, à la méfiance et à l'incompréhension, il est donc important de ne pas oublier que l'intimité joue un rôle crucial dans notre mariage.
Ainsi, avec toutes les autres choses, vous devez prendre le temps d'avoir des moments intimes, même si vous êtes occupé dans votre vie.
Bonne nourriture pour une excellente vie de couple
Les vitamines et les nutriments aident le cerveau à réguler sa chimie et à fonctionner correctement. S'assurer que nous mangeons la bonne nourriture signifie que nous obtenons le meilleur carburant possible pour nos corps complexes.
Ce carburant peut alors être transformé en énergie positive que nous pouvons réinjecter directement dans notre relation. Cette énergie positive peut revitaliser le partenariat lorsque notre mariage traverse des périodes difficiles.
Passe une bonne nuit de sommeil
Ne pas manger correctement ou ne pas faire d'exercice peut entraîner une privation de sommeil, ce qui peut causer de graves problèmes au mariage, car cela augmente le risque de problèmes de santé mentale, de dépression et d'anxiété.
Tous ces éléments peuvent contribuer à une baisse de la qualité des interactions avec notre partenaire.
Le sommeil dynamise, renforce le système immunitaire et améliore notre humeur. Il nous aide à mieux gérer notre vie quotidienne et nous aide à nous laisser de l'énergie pour notre mariage et notre vie personnelle.
Ajoutez un peu de rire à votre relation
Le sens de l'humour et la patience sont très importants. Lorsque nous nous sentons épuisés et moins en forme que nous ne devrions l'être, il y a toutes les chances que nous perdions ces deux choses et que nous causions inutilement des problèmes à cause de notre manque d'énergie.
Partir en vacances
Notre santé dépend du fait que nous prenions le temps de nous reposer, alors réserver des vacances nous donne quelque chose à espérer et nous permet d'échapper un peu aux pressions quotidiennes du travail, de la famille et de la société.
Le rajeunissement ressenti après une pause nous aide à affronter nos tâches normales, le mariage et les devoirs avec un optimisme renouvelé.
Faites une pause l'un de l'autre
Être gentil et apprécier la compagnie de l'autre nous aide à être honnêtes et directs. Soyez réaliste et chérissez-vous les uns les autres, mais soyez votre propre personne et prenez régulièrement des pauses les uns des autres.
L'absence rend le cœur plus affectueux et pouvoir réaliser nos propres intérêts indépendamment de notre partenaire signifie que nous avons hâte de les voir, encore plus, lorsque nous nous remettrons ensemble.
L'absence peut rafraîchir et recentrer l'esprit sur les choses importantes de notre vie et cela peut signifier que nous apprécions davantage le mariage que nous avons choisi de contracter.
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N'oubliez pas qu'il s'agit d'un contrat à long terme et qu'il faut du temps pour le développer. Être égoïste n'aidera pas un mariage. Cela ne fera que causer de la douleur et des traumatismes.
Assurez-vous de prendre soin de votre corps et de votre esprit pour rendre votre mariage à long terme plus heureux.
Soyez la meilleure personne possible et vous donnerez à votre mariage toutes les chances de durer toute une vie.