Contenu
- Vous voulez être sexuellement intime mais il n'y a tout simplement pas de bon moment
- 1. Pensez au sexe
- 2. Abstenez-vous de vous masturber pour rester sexuellement chargé
- 3. Parler de sexe
- 4. Rituels sexuels
- 5. Renforcez vos sentiments d'amour l'un pour l'autre
- 6. Créer des opportunités
- 7. Thérapie sexuelle
Mettez votre vie sexuelle en haut de votre liste de choses à faire et vivez un regain de passion et de connexion comme nul autre.
Après une journée de travail plutôt longue et ennuyeuse, la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque vous franchissez la porte est le sexe. L'idée même d'essayer d'être sexy semble épuisante. Tout ce que vous voulez faire est de préparer le dîner, d'endormir les enfants, de terminer certaines tâches de travail, de parcourir les réseaux sociaux tout en regardant votre émission préférée et de dormir !
Vous voulez être sexuellement intime mais il n'y a tout simplement pas de bon moment
Tu n'es pas seul; Des études montrent que jusqu'à 75 % des couples déclarent que le manque de temps est un défi majeur pour eux dans leur vie sexuelle.
La vérité est que c'est moins un manque de temps et plus un manque de priorisation.
Comment savons-nous cela? Pensez au nombre de fois où vous n'avez pas eu de temps supplémentaire et pourtant, lorsqu'une urgence survient ou qu'une nouvelle responsabilité s'ajoute à vos tâches, vous êtes capable de déplacer votre vie pour pouvoir l'adapter.
Le temps dont nous disposons ne change pas, mais nous modifions constamment la façon dont nous le dépensons en fonction de nos priorités.
La clé pour raviver la passion dans votre mariage est de mettre le sexe en haut de votre liste de priorités.
Voici 5 conseils pour vous lancer
1. Pensez au sexe
Si vous n'êtes pas du genre à penser au sexe à différents moments de la journée, prévoyez du temps pour vous-même pour fantasmer.
Essayez de prendre 5 minutes pour vous, fermez les yeux et visualisez le sexe le plus chaud que vous et votre partenaire avez jamais eu dans votre relation ensemble. Plongez dans l'expérience en vous rappelant les souvenirs des cinq sens.
À quoi ressemblait votre environnement, son, odeur, goût et sensation ?
En quoi l'apparence, les sons, l'odeur, le toucher et le goût de votre partenaire vous ont-ils fait désirer si intensément ? Essayez de vraiment vous visualiser à ce moment-là pendant 5 minutes complètes. En faisant cela régulièrement, vous augmenterez votre conscience de votre libido et de votre sensualité, vous rendant ainsi plus ouvert aux relations sexuelles avec votre partenaire.
2. Abstenez-vous de vous masturber pour rester sexuellement chargé
D'un autre côté, si vous pensez au sexe tout au long de la journée, canalisez cette énergie sexuelle directement vers votre partenaire.Abstenez-vous de vous masturber pour rester sexuellement chargé, envoyez un texto sale à votre partenaire, planifiez un rendez-vous galant ou faites cette chose à laquelle votre partenaire ne peut jamais résister régulièrement.
3. Parler de sexe
Certaines personnes ont l'impression que parler de sexe n'est pas sexy.
La communication, cependant, est une partie cruciale du sexe. Bien que cela puisse produire de l'anxiété au début, plus vous parlez souvent de sexe, plus vous le trouverez productif pour votre satisfaction sexuelle.
Lorsque vous faites l'effort de parler de sexe, assurez-vous que ce n'est pas au lit, tenez-vous-en à un seul sujet et évitez toute critique. Au lieu de cela, faites des suggestions ou partagez ce que vous aimez vraiment pour promouvoir davantage ce qui est bon.
Par exemple, au lieu de dire : « Je n'aime pas que tu bouges tes mains sur tout mon corps si rapidement », tu peux dire : « Je pense que ce serait vraiment sexy si tu me touchais partout très lentement et sensuellement ».
4. Rituels sexuels
Une grande partie du sexe consiste à se réjouir de cette connexion intime et de cette proximité qui ne ressemble à aucune autre relation dans votre vie.
Dans une relation à long terme, passer du temps ensemble est nécessaire pour réveiller ou maintenir le niveau d'intimité que vous souhaitez avoir. Afin de rester connecté, il est important de créer ensemble des rituels périodiques.
Les rituels quotidiens incluent des activités comme prendre votre café du matin ensemble ou dîner ensemble chaque soir tout en vous accordant toute votre attention.
Les rituels hebdomadaires peuvent être une soirée de rendez-vous régulière, suivre un cours ensemble ou participer à une activité ensemble. Les rituels mensuels peuvent être des choses comme une journée sans les enfants où vous avez une baby-sitter qui vient pendant 8 à 12 heures pendant que vous vous reconnectez tous les deux.
5. Renforcez vos sentiments d'amour l'un pour l'autre
Un grand rituel trimestriel ou annuel est une escapade de week-end sans les enfants. Être intentionnel dans vos rituels relationnels aidera à renforcer vos sentiments d'amour l'un pour l'autre, ce qui est un moyen puissant de stimuler l'excitation.
6. Créer des opportunités
Nos vies surchargées ne laissent pas beaucoup de place à l'opportunité d'avoir des relations sexuelles. Jetez un œil à votre emploi du temps et notez combien de temps a été consacré à votre relation. Vous avez du travail, des amis, de la famille et votre bousculade, mais qu'en est-il de votre vie amoureuse ?
Effacez une partie de votre emploi du temps pour consacrer du temps à l'intimité et au plaisir de votre partenaire.
7. Thérapie sexuelle
Lorsque vous avez essayé de faire du sexe une priorité et que cela ne fonctionne tout simplement pas, il est temps de demander l'aide d'un professionnel. Un sexothérapeute aura l'éducation, l'expérience et l'expertise dont vous avez besoin pour raviver votre espoir de changement et vous aider à surmonter les blocages émotionnels qui peuvent empêcher les relations sexuelles d'avoir lieu régulièrement.