Contenu
- Ne vous contentez pas de manger, mangez bien
- Avoir les bons objectifs de régime
- Regardez l'alcool
- Essayez la cuisine
Vous êtes engagé et sur le point de vous préparer pour votre grand jour. Super! Être fiancé est un sentiment agréable car c'est à ce moment-là que votre relation se transforme. Il y a des centaines de choses à faire depuis vos fiançailles jusqu'au jour du mariage et parfois cela peut être très épuisant.
Vous devez vous sentir en forme, plein d'énergie et être à votre meilleur! Même si tout le monde commence à vous conseiller sur la façon de bien paraître le jour J, quelques conseils utiles sur le régime alimentaire avant le mariage sont quelque chose que vous devriez commencer à suivre dès maintenant.
Pourquoi?
Eh bien, le bon régime vous aidera non seulement à avoir bonne mine, mais aussi à vous sentir bien. Et c'est ce dont vous avez besoin avant de vous lancer dans les montagnes russes des préparatifs du mariage et du voyage du mariage.
Vous voulez faire briller votre peau, avoir une crinière pulpeuse et perdre du poids aussi ? Suivez ensuite ces conseils de régime pré-mariage pour les futurs mariés afin d'apprendre à perdre du poids rapidement tout en profitant de cette phase.
Ne vous contentez pas de manger, mangez bien
L'un des principaux conseils de régime avant le mariage est de surveiller ce que vous mangez. Vous ne voulez pas devenir sous-alimenté et vous évanouir le jour de votre mariage, n'est-ce pas ? Alors, suivez ce régime pauvre en glucides, mais ne sautez pas trop de choses ou vous finirez par avoir envie de plus.
Si vous voulez perdre du poids pour le mariage, assurez-vous de manger de petits repas sains tout au long de la journée plutôt que de sauter des repas et de manger de façon irrégulière. Réduisez les fast-foods, faites grossir les aliments comme les bonbons car ils sont riches en calories et vous empêchent de vous mettre en forme.
Le régime alimentaire avant le mariage d'un marié devrait inclure beaucoup de fruits et de légumes, car ils sont une source de vitamines et de nutriments. Vous pouvez même opter pour du riz brun, des grains entiers et des salades dans votre alimentation de mariage.
Beaucoup de gens suivent un régime amaigrissant avant le mariage et pensent que cela signifie seulement manger moins, mais ce qui aide, c'est de manger moins au restaurant. Vous pouvez facilement assouvir vos envies en ayant des alternatives saines. Manger sainement signifie également que vous serez dans un meilleur endroit pour gérer toutes ces nervosités avant le mariage.
Ainsi, un régime avant le mariage pour le marié peut consister en des sacs de collations remplis de légumes à grignoter, de grillades comme des poitrines de poulet, des œufs durs et un fruit. Les mêmes choses peuvent faire partie d'un plan d'alimentation nuptiale pour la perte de poids.
conseillé – Cours pré-mariage
Avoir les bons objectifs de régime
L'un des conseils essentiels du régime alimentaire avant le mariage est d'être très réaliste quant à vos objectifs alimentaires. De la même manière qu'il est important pour vous d'avoir des objectifs relationnels réalistes. De cette façon, vous pourrez être en pleine forme et de bonne humeur pour le mariage et même pour une séance photo passionnante avant le mariage.
Regardez l'alcool
Fêtes avant le mariage, répétitions du dîner, dégustations de nourriture - tout cela signifie que vous risquez de boire quelques verres de plus que d'habitude en matière d'alcool. Commencez donc à contrôler votre consommation quelques mois/semaines à l'avance.
Recommandé - Cours pré-mariage
Essayez la cuisine
Un autre conseil important est de commencer à vous essayer à la cuisine. De cette façon, vous pourrez voir ce qui se passe dans votre nourriture. De plus, vous pouvez essayer quelques recettes saines pour séduire votre bien-aimé.
Quelques autres conseils de perte de poids pour les mariés
Faire de l'exercice tous les jours
La meilleure façon de se mettre en forme est de faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez commencer par marcher, faire du jogging, soulever des poids, faire du vélo ou participer à un cours d'aérobic. Nager ou assister à un cours de zumba est aussi une façon amusante d'atteindre vos objectifs de fitness, mesdames.
Pour les hommes, faire de l'exercice régulièrement aide à perdre facilement des calories. De plus, vous pouvez même travailler avec un entraîneur pour faire de la musculation pour vous tonifier et vous muscler. Gardez cette routine même après votre mariage ; il vous gardera sous tension et sans stress.
Boire beaucoup d'eau
Assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau par jour, car cela aide à éliminer les toxines de votre corps. Développez l'habitude de siroter de petites quantités d'eau – cela vous évite de vous gaver de collations malsaines. Bien sûr, éliminez également toutes les boissons et sodas riches en sucre.
Combattre le stress pour peser moins
Un couple doit prendre des décisions sans fin ensemble – de quoi porter à décider du lieu – il est donc évident que les deux se sentent un peu déséquilibrés. Pour vaincre le stress, économisez de l'énergie en vous entraînant à la maison ou faites une petite sieste dès que vous en avez le temps. Faites du shopping ou sortez avec vos amis. Continuez à vous amuser !
Dormez bien
La plupart des couples ignorent cela ! Dormez au moins 8 heures par jour pour éviter les cernes et donner un éclat naturel à votre peau. Évitez de boire trop d'alcool et arrêtez de fumer car cela peut causer de la sécheresse et d'autres problèmes de santé.
Reste positif
Restez positif et motivé. Ne vous sentez pas déçu au début car la perte de poids est un processus graduel. Alors, gardez le moral.
Suivez ces conseils de régime avant le mariage et vous verrez à quel point vous vous sentirez énergique et confiant en quelques semaines. Ainsi, même si vous devez faire face à la tâche capitale de tous les préparatifs du mariage, rester en bonne santé avec ces conseils diététiques avant le mariage vous aidera non seulement à prendre un bon départ, mais aussi à vous assurer que vous ne devenez pas un bridezilla ou un groomzilla !