Contenu
- Priorité au sexe et à l'intimité
- Pensez à la façon dont vous vous saluez et vous dites au revoir
- Fixez-vous des objectifs d'intimité et de sexe
- Explorez les fantasmes de chacun
- Prioriser votre relation et votre partenaire
Avez-vous déjà pris le temps de vous demander quelle est votre priorité dans le mariage ?
Faut-il privilégier le sexe ?
Faut-il privilégier l'intimité ?
Faut-il prioriser son mariage ?
Ou peut-être devriez-vous faire passer votre partenaire en premier, et le reste peut suivre.
Il n'y a pas de mantra unique pour établir les priorités des relations. Vous devez évaluer quel aspect de votre relation semble être une source de préoccupation et travailler à son amélioration.
Chaque relation évolue au fil du temps, et les choses qui peuvent sembler très importantes aujourd'hui peuvent ne pas sembler pertinentes à l'avenir.
Établir les priorités des relations est un processus en constante évolution. Donc, la meilleure façon de s'y prendre est de se concentrer sur ce dont votre relation a besoin aujourd'hui tout en gardant à l'esprit ce dont elle pourrait avoir besoin demain.
Priorité au sexe et à l'intimité
Quelle est l'importance du sexe dans une relation à long terme?
Cela peut être répondu en comprenant les nombreux avantages du sexe dans le mariage. Non seulement cela rapproche votre partenaire et vous l'un de l'autre, mais cela renforce également le sentiment de confiance en soi.
Le sexe et l'intimité sont la pierre angulaire de votre relation et doivent toujours être au sommet de vos priorités relationnelles.
Nous sommes des êtres émotionnels et sexuels qui ont besoin d'amour, d'attention et d'affection, et nous devons être intentionnels de nourrir et de travailler pour améliorer l'intimité avec nos partenaires.
Le temps est certes une contrainte, mais c'est la qualité de ces moments qui compte. Cela nous amène à la question : comment faire du sexe une priorité dans votre relation ?
Ne t'inquiète pas. Utilisez simplement ces conseils pour améliorer votre vie sexuelle et le lien avec votre partenaire !
Faire un rituel autour d'être affectueux peut avoir un tel impact sur votre journée et votre relation.
La recherche montre qu'il faut 5 à 10 secondes d'un câlin pour libérer le produit chimique de liaison appelé ocytocine, la sensation de chaleur et de flou qui vous fait vous sentir proche de quelqu'un.
Engagez-vous à le faire avec votre partenaire au moins deux fois par jour. L'augmentation du contact non sexuel peut souvent déclencher le désir sexuel, mais ne donnez pas à votre partenaire l'impression que l'affection n'est montrée que comme un précurseur du sexe.
Quant à l'intimité sexuelle, l'amour varie naturellement. Les gens ont des pulsions et des désirs sexuels différents. Gardez à l'esprit que plus de sexe ne signifie pas plus d'intimité, et l'intimité est plus que du sexe.
En couple, vous devez vous fixer des « objectifs d'intimité et de sexe » ou des « objectifs de relations sexuelles ».
Il est crucial de réfléchir à la façon dont vous aimeriez améliorer votre connexion avec le sexe et maximiser le plaisir et la satisfaction pour vous-même et votre partenaire.
Incluez des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour les baisers, les câlins, l'affection et les préliminaires. Parlez de ce qui vous rapproche tous les deux et de ce que vous ressentez lorsque vous êtes satisfait l'un de l'autre.
Prenez du temps pour le sexe. Ayez une conversation efficace sur la fréquence et la qualité de la proximité, de l'intimité et du sexe qui vous permettent de vous sentir tous les deux épanouis émotionnellement.
Garder les choses sexuellement intéressantes peut être un défi pour les couples, en particulier ceux qui hésitent à partager leurs fantasmes sexuels.
L'idée que votre partenaire rejette votre fantasme sexuel ou vous méprise pour avoir suggéré quelque chose de pervers peut être très traumatisant. Cependant, vous devez toujours faire un effort pour vous explorer sexuellement.
Commencez par les plus petits détails. Demandez-leur ce qu'ils aiment et voyez comment vous pouvez intégrer leurs besoins aux vôtres. Ne vous jugez pas les uns les autres. Créez un espace sûr pour qu'ils partagent ce qu'ils aiment.
Souvent, le simple fait de parler d'un fantasme peut apporter du plaisir, et vous n'aurez peut-être même pas besoin de vous engager dans l'acte.
Prioriser votre relation et votre partenaire
Comme de nombreux couples, vos objectifs et vos attentes ne doivent pas nécessairement correspondre parfaitement, mais vous devez tous les deux vous engager à faire de petits pas et à placer les besoins de votre partenaire et de votre relation en tête de votre liste de priorités.
- Prévoyez du temps l'un pour l'autre
Avec le temps, les relations commencent à tomber dans un schéma de routines monotones. Même si de telles routines servent un objectif et apportent de la cohérence dans votre vie, cela peut également vous laisser, vous et votre partenaire, vous sentir négligés et indésirables.
La meilleure façon de briser cette monotonie est de recréer les premiers jours de votre relation. Planifiez un rendez-vous ou réservez du temps pour vous concentrer sur les besoins de votre partenaire.
Si votre partenaire est ne pas se sentir prioritaire dans une relation, profitez de cette occasion pour les dorloter avec un peu de temps loin de tous les problèmes du monde.
Faites-leur comprendre que vous les remarquez, et indépendamment de toutes les autres priorités et distractions, vous seriez toujours là pour eux.
- Faire des choses ensemble
Les couples sont tellement pris dans leur vie personnelle qu'ils oublient les choses qu'ils faisaient ensemble.
Plutôt que de faire un effort pour en savoir plus sur les passions de l'autre et d'apprécier les différences de l'autre, nous avons tendance à nous séparer.
Je ne peux pas nier que cela vous laisse plus de temps pour vous concentrer sur vos passions et vos ambitions, mais à quel prix ? Est-ce que perdre votre relation en vaut la peine plutôt que d'évaluer la nécessité d'apporter des changements et des ajustements ?
Soyez patient, attentionné et rassemblez vos passions. Trouvez des moyens d'impliquer votre partenaire dans les choses que vous aimez et faites de même pour lui.
Il n'est pas nécessaire de faire des changements importants et brusques. Finalement, les défis deviendraient moins apparents et vous apprécierez tous les deux les efforts que vous faites pour votre relation.
- Appréciez votre partenaire
Une autre chose que les couples perdent au fil du temps dans une relation est le sentiment de gratitude et d'appréciation pour les petites choses que leur partenaire fait pour eux.
Vous vous habituez tellement à les avoir autour de vous que vous ne remarquez pas les petits gestes et les sacrifices qu'ils font pour enrichir votre vie. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre partenaire commence à se sentir triste, abandonné et même isolé.
Non pas qu'ils ne sachent pas que vous appréciez leurs efforts, mais votre incapacité à exprimer votre gratitude de temps en temps les amène à remettre en question leur importance et leur pertinence dans la relation.
Dans la vidéo ci-dessous, Mike Robbins, auteur du livre Focus on the Good Stuff, parle du pouvoir de l'appréciation.
Il fait la distinction entre la reconnaissance et l'appréciation, et combien de fois nous confondons les deux. Mike suggère également quelques méthodes pour s'améliorer et se conditionner pour pouvoir mieux apprécier les autres et rester motivé pour le faire.
Cela peut vous prendre un certain temps pour établir une routine où vous gardez une trace de la façon dont votre conjoint améliore votre relation, mais il est essentiel que vous en fassiez une habitude.