Contenu
- Un bon thérapeute ne laisserait jamais cela arriver
- Remettre une relation sur les rails
- 1. Point de vue
- 2. Responsabilité personnelle
- 3. Pratiquez
De nombreux couples ont peur des conseils matrimoniaux. Ils le perçoivent comme admettre la défaite et avouer que quelque chose ne va pas dans leur relation. Ce n'est pas toujours facile à affronter. Ils s'imaginent que lorsqu'ils commencent le conseil matrimonial, le thérapeute va mettre en évidence tous les défauts de la relation et rejeter la faute sur l'un ou les deux partenaires. Cela ne semble pas être un processus attrayant.
Un bon thérapeute ne laisserait jamais cela arriver
L'une des premières choses que je demande aux couples lors de leur séance initiale est « Pouvez-vous me raconter l'histoire de votre rencontre ? » Je pose la question parce que je veux qu'ils commencent à se rappeler et à parler de ce qui les a attirés l'un vers l'autre afin de mettre en évidence ce qui est souvent caché à la vue pendant les périodes de conflit intense. Ils peuvent maintenant commencer à puiser leur force dans les aspects les plus positifs, bien que peut-être oubliés, de leur relation.
Je demande aussi : « Si le mariage était exactement comme vous le vouliez et que c'était votre dernière séance, à quoi ressemblerait la relation ? Que feriez-vous différemment ? » Ma raison à cela est double. Premièrement, je veux qu'ils commencent à se concentrer davantage sur ce qu'ils veulent plutôt que sur ce qu'ils ne veulent pas. Et deuxièmement, je veux les responsabiliser en leur montrant que leurs actions peuvent faire une différence dans la relation.
Remettre une relation sur les rails
Il y a plusieurs années, j'ai développé mon atelier de réparation de mariage et le présente plusieurs fois par an. Dans cet atelier, j'enseigne aux couples des outils et des techniques vraiment efficaces pour les aider à remettre leur relation sur les rails. Celles-ci incluent des compétences d'écoute et de communication efficaces, des techniques d'établissement d'objectifs et de gestion du temps, ainsi que d'autres conseils pratiques sur les relations. Mais, avant de commencer à présenter ces compétences, la première chose à faire est de motiver ces couples à changer leurs comportements. Ce n'est pas une tâche facile et nécessite un changement de paradigme important.
En d'autres termes, un ajustement profond de l'attitude est essentiel pour un résultat réussi.
J'explique à mes couples que la base de ce processus de transformation dans lequel ils s'engagent est leur état d'esprit. Il est crucial pour eux d'avoir le bon état d'esprit pour qu'un changement positif se produise.
Il y a 3 principes fondamentaux qui sont les éléments constitutifs de cet état d'esprit très important.
Je les appelle le pouvoir des 3 P.
1. Point de vue
La vie n'est-elle pas une question de perspective ? Je dis à mes couples que je crois que la vie est une perspective à 99%. Ce sur quoi vous vous concentrez s'étend. Si vous vous concentrez sur les défauts de votre partenaire et de votre relation, c'est ce que vous vivrez. D'un autre côté, si vous choisissez de vous concentrer sur les aspects positifs, c'est ce que vous verrez. Maintenant, je comprends que lorsque les relations débordent de conflits intenses, la discorde a tendance à couvrir et à obscurcir toutes les bonnes choses. C'est pourquoi j'encourage mes couples à mettre leur casquette Sherlock Holmes et à devenir des « détectives de la force » dans leur relation. Ils doivent rechercher et amplifier sans relâche ces bonnes choses. Cela devient gagnant-gagnant car, dans le processus, ils éprouvent la satisfaction de faire en sorte que leur conjoint se sente bien et ils participent pleinement au changement positif qui se produit.
2. Responsabilité personnelle
J'ai une citation de Gandhi encadrée sur le mur de ma salle d'attente qui dit : "Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde." J'aime peaufiner cela pour mon atelier en : "Soyez le changement que vous souhaitez voir dans votre relation." J'explique à mes couples qu'il est tellement plus logique de concentrer votre précieuse énergie sur ce que vous pouvez faire pour apporter un changement positif plutôt que de souhaiter et de se demander quand votre partenaire va changer. Je leur rappelle que leur pouvoir réside dans leur volonté d'être ce changement qu'ils veulent voir dans leur relation.
3. Pratiquez
J'enseigne de nombreux outils et techniques efficaces dans mon atelier, mais je dis à mes couples que ces compétences ne leur seront d'aucune utilité s'ils ne les emportent pas chez eux et ne les mettent pas en pratique. Les couples ne viennent pas me voir pour de l'aide lors d'un incident isolé. Ils viennent pour remédier à des habitudes dysfonctionnelles de longue date. Parce que nous savons qu'un comportement pratiqué assez longtemps devient un modèle. Ensuite, si vous le pratiquez régulièrement, cela devient finalement une habitude. Ils doivent donc commencer par un comportement positif et le pratiquer suffisamment longtemps pour qu'il devienne une habitude. Maintenant, ils sont dans la « zone sans prise de tête ». Ils ont réussi à intégrer une nouvelle habitude saine dans leur relation, et cela est devenu automatique. Ceci, bien sûr, implique la répétition constante de ce comportement positif. Les couples doivent pratiquer ce qu'ils veulent, pas ce qu'ils ne veulent pas, jusqu'à ce que ce qu'ils veulent devienne leur nouvelle réalité.
Ce n'est qu'après avoir pleinement adopté ce changement radical de perspective qu'un changement réel et durable peut se produire.
Vous pouvez trouver plus d'informations sur mon atelier de réparation de mariage sur mon site Web-www.christinewilke.com