Contenu
- 1. Les choses qui vous ont attiré vers votre partenaire sont les choses qui vous agacent maintenant
- 2. Vous nourrissez du ressentiment envers votre partenaire mais ne parlez pas
- 3. Vérifiez auprès de votre conjoint pour voir s'il ressent la même chose
- 4. Soyez honnête, mais pas menaçant
Vous vivez depuis quelques années une relation relativement calme et affectueuse. Mais dernièrement, quelque chose s'est senti différent. Vous et votre conjoint ne semblez pas vous connecter autant ces jours-ci, que ce soit à cause du travail, d'intérêts extérieurs ou que vous passez tous les deux beaucoup trop de temps sur Internet. Vos conversations se limitent à la gestion de la logistique du ménage et des enfants, et vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles. Votre relation est en difficulté. Que pouvez-vous faire pour remettre les choses sur la bonne voie ?
Commencez par identifier les points chauds. Identifiez les zones spécifiques qui sont en panne
1. Les choses qui vous ont attiré vers votre partenaire sont les choses qui vous agacent maintenant
Ce phénomène n'est pas rare dans les couples. Vous avez adoré le fait que votre partenaire soit un vrai type « viande et pommes de terre » lors de votre première rencontre. Cuisiner pour lui était simple : tant qu'il s'agissait de viande rouge, il était heureux. Mais maintenant, vous cherchez à essayer une autre façon de cuisiner ; des plats qui incluent plus de légumes et des choix plus sains. Votre partenaire ne comprend pas ce nouveau changement, ni votre insistance pour qu'il soit ouvert à manger des options végétariennes. Chaque fois que vous sortez et qu'il commande le hamburger, vous sentez votre colère augmenter. Cela affecte votre relation.
Une solution viable à ce type de situation - où un partenaire change radicalement de la personne qu'il était au début de la relation - est d'embrasser la nouvelle différence. Au lieu de lutter contre l'inflexibilité de celui qui veut continuer à faire ce qu'il a toujours fait, pourquoi ne pas adopter une autre approche de ce changement ? Célébrez que vous avez des goûts différents et en rester là. Vous ne pouvez pas faire changer l'autre personne, et vous ne devriez pas le vouloir. (C'est être un maniaque du contrôle.) Mais vous pouvez profitez de votre nouvelle façon de manger pour vous-même, sans cours magistral ni commentaire moral qui conduira inévitablement à des sentiments désagréables entre vous. Et qui sait? Une fois que votre partenaire a bien vu ce qu'il y a dans votre assiette et à quel point vous vous sentez bien avec votre nouveau plan alimentaire, il peut être tenté de poser le steak et de vous rejoindre. Mais ce doit être sa décision. (Vous pouvez cependant jubiler secrètement.)
2. Vous nourrissez du ressentiment envers votre partenaire mais ne parlez pas
Cela peut devenir une situation toxique si vous n'agissez pas. Refuser des sentiments – souvent pour éviter une dispute – ne peut conduire à une rupture de la relation que si cela est fait de manière habituelle. Vous devez tous les deux apprendre à communiquer avec respect, sans crainte de critique ou de colère. Si vous constatez que vous avez atteint un point dans votre relation où vous vous dites « ça ne vaut tout simplement pas la peine d'en parler, rien ne change jamais », rien volonté jamais changer. S'il est vrai que la plupart des couples reviennent au même argument, encore et encore, il y a de l'espoir pour les couples qui veulent vraiment dépasser ces endroits « bloqués ». Garder les choses à l'intérieur pour garder la paix n'en vaut pas la peine. Commencez par vous ouvrir à votre partenaire. Au besoin, faites-le avec l'aide d'un expert en relations qui peut guider la conversation de manière constructive. Mais ne restez pas silencieux ou votre relation restera troublée.
3. Vérifiez auprès de votre conjoint pour voir s'il ressent la même chose
Cette conversation doit avoir lieu lorsque vous pouvez tous les deux vous asseoir et partager vos sentiments sans être distraits par les enfants, la télévision ou les appels téléphoniques qui pourraient interrompre le moment. Prévoyez un moment pour faire cet important bilan de la santé de votre relation lorsque vous savez que vous pouvez y consacrer quelques heures. Vous pourriez ouvrir la conversation avec un bon message « Je », comme « J'ai l'impression qu'on ne fait pas assez attention l'un à l'autre ces derniers temps. Tu me manques. Pensez-vous que nous pourrions bloquer certaines soirées de rendez-vous afin que nous puissions simplement nous détendre ensemble et reprendre contact ? » C'est un moyen efficace et non accusateur d'inciter votre conjoint à partager également ce qu'il a vécu. Assurez-vous d'écouter attentivement sa partie de la conversation afin qu'il sache que vous appréciez ses observations sur les problèmes qui pourraient se préparer dans votre relation.
4. Soyez honnête, mais pas menaçant
Si vous pouvez identifier certaines zones problématiques spécifiques, cela peut être un bon moyen d'identifier ce qui doit être traité. Mais cela doit être fait avec sensibilité et un œil vers la recherche d'une solution ; vous ne voulez pas que cela se transforme en un jeu de blâme. « Cela fait des années que nous n'avons pas joué au tennis ensemble. Pourquoi n'envisageons-nous pas de prendre des cours en couple ? » sonne mieux que "Tu ne joues plus au tennis avec moi. Je pense que je vais mettre en place des cours particuliers avec ce jeune entraîneur du club. N'oubliez pas que vous ne voulez pas simplement annoncer le problème, puis le laisser sur les genoux de votre conjoint pour le résoudre. La clé du rétablissement de votre relation est de rechercher une solution d'une manière que vous soutenez tous les deux et que vous souhaitez adopter.
Il est essentiel que vous ne balayiez pas simplement les problèmes relationnels sous le tapis en espérant qu'ils disparaissent d'eux-mêmes. C'est rarement comme ça que les choses fonctionnent. Un ressentiment silencieux va s'accumuler, comme une pression dans un pot couvert, jusqu'à ce qu'un jour tout se transforme en une énorme explosion de colère. Le danger de laisser les choses s'accumuler comme ça est que lorsque nous agissons avec colère, nous pouvons dire ou faire des choses difficiles à défaire. Alors que si les problèmes relationnels ont tendance à se produire tôt avant que les problèmes ne dégénèrent, il est beaucoup plus facile de trouver des moyens de rectifier et de reconstruire tout ce qui doit être réparé. C'est la marque d'une bonne relation : la capacité de communiquer les problèmes de manière respectueuse afin que les petits problèmes puissent être résolus avant qu'ils ne deviennent des problèmes destructeurs de relations.