Contenu
- Qu'est-ce qu'une relation concurrentielle ?
- Compétition vs partenariat dans une relation
- La concurrence est-elle saine dans les relations ?
- 20 signes que vous êtes en concurrence avec votre partenaire
- Comment arrêter de rivaliser avec mon partenaire ?
- Quelles sont les façons de traiter avec un conjoint concurrent?
- Emporter
Plusieurs facteurs peuvent conduire à une relation malsaine ou toxique. L'un de ces facteurs est d'être trop compétitif.
Apprendre les signes de compétition dans les relations et comment arrêter d'être compétitif peut vous aider à améliorer votre relation avec votre partenaire ou à éviter les relations compétitives à l'avenir.
Qu'est-ce qu'une relation concurrentielle ?
Les relations compétitives se produisent lorsque deux personnes dans une relation sont en fait en concurrence, cherchant à gagner ou à être meilleures que l'autre, au lieu de fonctionner en équipe.
Certaines compétitions ludiques, comme défier votre partenaire à une course ou à un jeu de société, peuvent être inoffensives, mais si vous êtes vraiment en compétition pour surpasser votre partenaire et que vous ne voulez pas qu'il réussisse, vous avez probablement été victime des pièges de relations concurrentielles.
Les relations compétitives vont au-delà de la compétition saine et ludique. Les personnes dans des relations compétitives essaient constamment de suivre leurs partenaires et, en fin de compte, elles se sentent assez anxieuses.
Compétition vs partenariat dans une relation
Une relation saine et heureuse implique un partenariat dans lequel deux personnes forment un front uni et une véritable équipe. Quand l'un d'eux réussit, l'autre est heureux et solidaire.
D'un autre côté, la différence dans les relations concurrentielles est que les deux personnes dans la relation ne forment pas un partenariat. Au lieu de cela, ce sont des rivaux, en compétition dans des équipes opposées.
Les signes de compétition dans une relation incluent le fait d'essayer constamment de surpasser votre partenaire, de vous sentir excité lorsque votre partenaire échoue et de trouver que vous êtes jaloux lorsqu'il réussit.
La concurrence est-elle saine dans les relations ?
Les couples compétitifs peuvent se demander si la compétition dans une relation est saine. La réponse, en bref, est non. Les relations compétitives proviennent généralement d'un lieu d'insécurité et d'envie.
Selon les experts, être trop compétitif entraîne du ressentiment dans les relations. Avec la concurrence, les partenaires se considèrent comme des rivaux. Souvent, la compétition est une quête pour voir qui peut développer plus de succès ou de pouvoir au cours de sa carrière.
Étant donné que la compétition vient d'un lieu d'envie, les relations compétitives peuvent devenir hostiles lorsqu'un partenaire perçoit que l'autre fait mieux ou a quelque chose qu'il n'a pas – ressentir de l'hostilité ou du ressentiment envers votre partenaire parce qu'être trop compétitif n'est pas sain.
Il y a d'autres aspects malsains d'être trop compétitif dans une relation. Par exemple, dans des relations compétitives, les gens peuvent se vanter ou narguer leurs partenaires lorsqu'ils sentent qu'ils sont en train de gagner, ce qui peut conduire à blesser les sentiments et à se disputer.
Non seulement la concurrence est nocive et malsaine ; dans certains cas, cela peut aussi être abusif. Si votre partenaire se sent compétitif avec vous, il peut essayer de vous contrôler, de vous manipuler ou de saboter votre succès afin de promouvoir ses propres réalisations ou de se sentir supérieur.
Les relations compétitives peuvent également entraîner des dénigrements ou se rabaisser, ce qui peut franchir la ligne de la violence psychologique dans une relation.
Dans la vidéo ci-dessous, Signe M. Hegestand explique comment les personnes en couple deviennent des proies car elles ne fixent pas de limites et ont tendance à intérioriser l'abus, c'est-à-dire à exiger d'elles-mêmes pourquoi cela s'est produit plutôt que de blâmer l'auteur.
20 signes que vous êtes en concurrence avec votre partenaire
Étant donné que les relations compétitives ne sont pas saines et peuvent entraîner des problèmes relationnels, il est important de reconnaître les signes que vous et votre partenaire êtes trop compétitifs.
Les 20 signes de concurrence suivants suggèrent que vous êtes dans une relation concurrentielle :
- Vous n'êtes pas heureux lorsque votre partenaire réussit quelque chose. Au lieu de célébrer le succès de votre partenaire, si vous êtes trop compétitif, vous vous sentez probablement envieux et peut-être un peu hostile ou peu sûr de vous lorsque votre partenaire accomplit quelque chose, comme obtenir une promotion ou gagner un prix.
- Semblable au dernier signe, vous vous sentez en colère lorsque votre partenaire fait quelque chose de bien.
- Puisque vous ressentez de la colère et du ressentiment lorsque votre partenaire réussit, vous pouvez en fait commencer à espérer qu'il échouera.
- Vous ressentez le besoin de « surpasser » votre partenaire dans plusieurs domaines de la vie.
- Vous célébrez secrètement quand votre partenaire échoue à quelque chose.
- Lorsque votre partenaire réussit une tâche qui relève de votre domaine de force ou d'expertise, vous commencez à douter de vous-même et de vos capacités.
- Vous sentez que lorsque votre partenaire fait quelque chose de bien, vos propres talents sont diminués.
- Il semble que vous et votre partenaire ne soyez pas sur la même longueur d'onde et que vous ayez tendance à faire la plupart des choses séparément.
- Vous constatez que vous et votre partenaire gardez des points sur tout, de celui qui a gagné le plus d'argent l'année dernière à celui qui a conduit les enfants à l'entraînement de football le plus souvent le mois dernier.
- Bien que vous puissiez être mécontent lorsque votre partenaire réussit si vous êtes trop compétitif, vous remarquerez peut-être que votre partenaire n'est pas non plus heureux pour vous lorsque vous accomplissez quelque chose. En fait, votre partenaire peut minimiser vos succès, agissant comme si ce n'était pas grave.
- Votre partenaire peut vous faire culpabiliser de travailler des heures supplémentaires ou de consacrer trop de temps à votre carrière. Cela est généralement dû à l'envie ou au ressentiment de votre réussite professionnelle.
- Un autre signe de la concurrence est que vous et votre partenaire pouvez en fait commencer à vous saboter l'un l'autre, en faisant des choses pour vous empêcher de réussir.
- Si vous êtes trop compétitif, vous ou votre partenaire pouvez faire des choses pour vous rendre jaloux. Par exemple, vous pouvez afficher vos succès ou parler de la façon dont un ami commun a complimenté votre récente promotion au travail.
- Il semble que vous et votre partenaire vous signaliez constamment vos défauts, non pas sous la forme de critiques constructives, mais plutôt pour vous blesser mutuellement.
- La relation peut impliquer des mensonges ou des secrets parce que vous avez peur de dire à votre partenaire lorsque vous échouez à quelque chose. De plus, vous pouvez exagérer vos réalisations afin de paraître supérieur.
- Votre partenaire se vante quand quelqu'un d'attirant flirte avec lui ou complimente son apparence, ou vous ressentez le besoin de jubiler envers votre partenaire quand quelqu'un d'autre flirte avec vous.
- Au lieu d'essayer de trouver un compromis au milieu d'un désaccord, vous et votre partenaire vous battez pour gagner. Vous n'avez pas vraiment envie de parvenir à un accord mutuel en équipe, mais c'est plutôt un sport, où une personne perd et une autre gagne.
- Semblable au signe précédent, vous êtes trop compétitif, vous et votre partenaire pouvez constater que vous êtes incapable de parvenir à un compromis. Vous ou votre partenaire, ou peut-être vous deux, voulez tout avoir à votre guise au lieu de vous rencontrer au milieu.
- Votre partenaire semble ennuyé plutôt qu'heureux pour vous lorsque vous lui parlez d'un accomplissement au travail ou d'une bonne journée que vous avez eue.
- Vous ou votre partenaire faites un effort pour dominer ou contrôler l'autre.
Les signes concurrentiels ci-dessus sont des signaux d'alarme que vous ou votre partenaire êtes trop compétitif et devez apporter des changements.
Comment arrêter de rivaliser avec mon partenaire ?
Étant donné que les relations concurrentielles peuvent être malsaines et dommageables, il est important d'apprendre à gérer la concurrence.
La première étape pour surmonter la concurrence dans les relations est d'en trouver la source.
- Dans de nombreux cas, être trop compétitif est le résultat d'insécurités. Ainsi, commencer à surmonter la concurrence nécessite une conversation sur les raisons pour lesquelles vous ou votre partenaire ne vous sentez pas en sécurité. Peut-être craignez-vous que lorsque votre partenaire réussit quelque chose, vos réalisations professionnelles ne soient pas significatives. Ou peut-être craignez-vous que si votre mari a une interaction positive avec vos enfants, vous n'êtes plus une bonne mère.
Une fois que vous avez établi les causes profondes d'être trop compétitif, vous et votre partenaire pouvez prendre des mesures pour arrêter d'être compétitif.
- Discutez avec votre partenaire de chacun de vos domaines de force et de faiblesse, afin de pouvoir établir que vous avez tous les deux des talents.
- Au lieu d'essayer de minimiser les succès de votre partenaire ou de les surpasser, vous pouvez vous mettre d'accord pour vous concentrer sur vos points forts. Reconnaissez que chacun de vous contribuera à la relation d'une manière ou d'une autre.
- Vous pouvez également canaliser vos motivations concurrentielles vers des points de vente plus appropriés. Par exemple, au lieu de rivaliser les uns contre les autres, les experts recommandent que vous concouriez ensemble, en équipe, pour avoir un partenariat réussi.
- Lorsque vous sabotez la réussite professionnelle de votre partenaire parce que vous êtes trop compétitif, par exemple, vous nuisez réellement à la relation. Au lieu de cela, reformulez mentalement cela et considérez le succès de votre partenaire comme étant le même que votre propre succès puisque vous faites partie de l'équipe de votre partenaire.
- Une fois que vous avez établi une mentalité de partenariat au sein de votre relation, vous pouvez commencer à éviter les dommages causés par le fait d'être trop compétitif. Faites un effort pour complimenter votre partenaire, exprimez votre gratitude pour ce qu'il fait pour vous et célébrez ses succès avec lui.
- Vous pouvez également faire un effort pour être un partenaire plus solidaire, ce qui vous oblige à faire preuve d'empathie envers votre partenaire, à essayer de comprendre son point de vue et à soutenir les rêves de votre partenaire. D'autres aspects d'être un partenaire de soutien incluent le fait de prendre le temps d'écouter vraiment votre partenaire, d'être utile et d'être attentif aux besoins de votre partenaire.
Quelles sont les façons de traiter avec un conjoint concurrent?
Si vous pensez avoir fait un effort pour arrêter d'être trop compétitif dans votre relation, mais que votre partenaire continue d'être compétitif, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour traiter avec un conjoint ou un partenaire compétitif.
- La communication est essentielle dans ces situations. Asseyez-vous pour discuter avec votre partenaire de la façon dont vous sentez que le fait d'être trop compétitif peut aider à améliorer la situation. Il y a de fortes chances que votre partenaire ne se sente pas en sécurité, et une discussion honnête peut remédier à la situation. Si une discussion honnête n'aide pas votre partenaire à apprendre comment arrêter d'être compétitif dans la relation, vous pouvez tous les deux bénéficier des conseils du couple.
- Une relation saine doit impliquer deux personnes qui se considèrent comme une équipe, se respectent et soutiennent les espoirs et les rêves de l'autre. Si votre partenaire continue d'être trop compétitif après que vous ayez tenté de remédier à la situation, il est peut-être temps de vous retirer de la relation si vous vous sentez malheureux.
Emporter
Les partenaires qui se font concurrence ne se considèrent pas comme des partenaires mais plutôt comme des rivaux.
Si vous commencez à remarquer ces signes d'être trop compétitif dans votre relation, vous pouvez résoudre la situation en ayant une conversation honnête avec votre partenaire et en le considérant comme faisant partie de la même équipe que vous.
À partir de là, vous pouvez commencer à créer des objectifs communs et vous concentrer sur les forces que chacun de vous apporte à la relation.
En fin de compte, se débarrasser de la concurrence dans les relations les rend plus saines et rend chaque membre de la relation plus heureux. Lorsque deux personnes dans une relation cessent de se considérer comme des rivaux et commencent à se voir comme des coéquipiers, il est plus facile de célébrer le succès de l'autre, car le succès individuel signifie également le succès de la relation.