25 problèmes relationnels et comment les résoudre

Auteur: Laura McKinney
Date De Création: 7 Avril 2021
Date De Mise À Jour: 26 Juin 2024
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Même les meilleures relations rencontrent parfois des problèmes. Vous êtes tous les deux fatigués par le travail, ou les enfants ont des problèmes à l'école, ou vos beaux-parents vous fatiguent... vous savez comment ça se passe.

La vie lance toutes sortes de défis dans une relation, du déménagement au licenciement en passant par la maladie. Pas étonnant que des problèmes surviennent même dans les relations les plus solides.

Pour maintenir une relation harmonieuse, il est important de résoudre les problèmes conjugaux avant qu'ils ne se transforment en problèmes relationnels plus graves.

Maintenant, comment résoudre les problèmes relationnels ?

Les problèmes relationnels courants ne sont pas difficiles à résoudre ; tout ce dont vous avez besoin pour cela est une forte volonté de travailler sur vos problèmes relationnels, et l'amour, bien sûr.

Voici quelques problèmes de mariage courants et leurs solutions que vous devriez connaître.


Lorsque vous vous demandez comment résoudre des problèmes relationnels, il peut être utile de lire d'abord, puis d'aborder la conversation avec votre partenaire.

1. Manque de confiance

Le manque de confiance est un problème majeur dans toute relation.

Le manque de confiance n'est pas toujours lié à infidélité – il peut relever la tête à tout moment. Si vous vous surprenez à douter constamment de votre partenaire ou à vous demander s'il est honnête avec vous, il est temps d'aborder ensemble vos problèmes de confiance.

Les problèmes relationnels continueront de se multiplier lorsqu'il y a un manque de confiance dans une relation.

Solution: Soyez cohérent et digne de confiance. Chacun de vous devrait faire un effort pour être là où il dit qu'il va être et faire ce qu'il dit qu'il va faire. C'est l'une des meilleures solutions aux problèmes de mariage.

Appelle quand tu dis que tu appelleras. Ne mentez jamais à votre partenaire. Faire preuve d'empathie et de respect pour les sentiments de votre partenaire contribue également à renforcer la confiance.


2. Submerger

Quand la vie devient trop dure, vous êtes dépassé. Peut-être êtes-vous en train de chercher une promotion au travail. Peut-être qu'ils ont affaire à un fils ou une fille adolescente en difficulté.

Quelle que soit la raison, votre relation passe bientôt au second plan. Ensuite, les problèmes relationnels continuent de s'accumuler.

Solution: Parlez les uns aux autres de ce qui se passe et de quel genre de soutenir chacun de vous a besoin. Appuyez-vous les uns sur les autres au lieu d'être tellement pris par d'autres problèmes qu'ils créent un fossé entre vous.

Trouvez ensemble un moment qui sera juste pour vous deux.

3. Mauvaise communication

Une mauvaise communication entraîne des malentendus, des disputes et de la frustration. Cela conduit également l'un d'entre vous ou les deux à se sentir inaudible et invalidé, et peut rapidement s'aggraver en ressentiment et en d'autres problèmes relationnels.

Solution: La communication est une compétence comme une autre, et l'apprendre peut faire toute la différence dans votre relation. Apprenez à écouter sans juger ni interrompre, et comment faire passer votre message sans attaquer.


Communiquez les uns avec les autres en tant qu'amis, pas en tant que combattants. Déterminez quel est votre style de communication et dans quelle mesure il est compatible avec votre partenaire.

Travaillez vers la solution en comprenant quel style de communication fonctionnerait le mieux pour vous deux.

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4. Ne pas se donner la priorité

C'est si facile de prendre votre partenaire pour acquis, surtout quand vous avez beaucoup de choses en cours. Avant de vous en rendre compte, le seul moment où vous vous réunissez est autour d'un dîner de famille pressé, ou en essayant de sortir le matin.

Solution: Prenez du temps l'un pour l'autre chaque jour. Peu importe à quel point vous êtes occupé, prévoyez quinze ou trente minutes ; c'est juste pour vous deux de parler et de passer du temps tranquille ensemble.

Textez régulièrement tout au long de la journée. Ajoutez une soirée de rendez-vous hebdomadaire pour vous assurer que votre partenaire sait qu'il est votre priorité.

5. Stress financier

L'argent est une cause majeure de stress dans les relations. Peut-être qu'il n'y en a pas assez. Ou peut-être y en a-t-il assez, mais ils le dépensent pendant que vous préférez économiser. Peut-être pensez-vous qu'ils sont trop serrés avec les cordons de la bourse.

Quel que soit le problème, l'argent peut rapidement causer des problèmes.

Solution: Mettez ces bonnes compétences en communication à l'œuvre ici et discutez sérieusement de l'argent. Déterminez un budget sur lequel vous êtes tous les deux d'accord et respectez-le.

Élaborez un plan financier pour votre avenir et prenez les mesures nécessaires pour y parvenir ensemble. Faites des accords clairs et respectez-les.

6. Changer les priorités

Nous changeons tous au fur et à mesure que nous avançons dans la vie. Peut-être que vous étiez tous les deux ambitieux autrefois, mais maintenant vous préférez vivre une vie tranquille. Peut-être que votre partenaire n'est plus enthousiasmé par votre rêve commun d'acheter une maison au bord de la mer.

Changer les priorités peut causer beaucoup de conflits.

Solution: Recherchez ce que vous avez encore tous les deux en commun, tout en permettant à votre partenaire de changer et de grandir. Embrassez qui ils sont maintenant au lieu de vous languir du passé.

Si vous avez des priorités différentes concernant les principaux problèmes de style de vie, lRecherchez un terrain d'entente et un compromis dont vous êtes tous les deux satisfaits.

7. Guerres de corvée

Il est facile de perdre son sang-froid quand on a l'impression que c'est vous qui sortez les poubelles pour la centième fois de suite, ou que vous rentrez chez vous après des heures supplémentaires pour trouver que la maison est un conseil. Les guerres de corvée sont une cause majeure de conflit dans les relations.

Solution: Mettez-vous d'accord sur qui est responsable de quoi et respectez-le - facteur dans un peu de flexibilité pour quand l'un de vous est beaucoup plus occupé que d'habitude.

Si vous avez tous les deux des idées différentes sur ce qui constitue une maison soignée, il est peut-être temps de faire un petit compromis.

8. Différents besoins d'intimité

Les problèmes avec votre vie sexuelle sont stressants et peuvent avoir un impact important sur votre relation. Si l'un de vous n'est pas content ou si vous constatez que vos besoins en matière d'intimité sont très différents, il est temps d'en discuter sérieusement.

Solution: Prévoyez du temps pour l'intimité. Demandez à quelqu'un d'autre d'emmener les enfants une fois par semaine ou profitez au maximum du temps que vous passez seul à la maison ensemble.

Le sexe vous permet de vous sentir physiquement et émotionnellement proche, alors assurez-vous que vous êtes tous les deux satisfaits de votre vie sexuelle.

9. Manque d'appréciation

Cela ne vous surprend pas que les mauvais patrons obligent les bons travailleurs à démissionner ? Jusqu'à 75 % d'entre eux ont quitté leur emploi non pas à cause du poste lui-même, mais à cause de leur patron qui n'a jamais exprimé son appréciation.

Être tenu pour acquis est l'une des raisons fondamentales des ruptures.

Solution: L'appréciation est ce qui nous maintient motivés et engagés, tant dans notre travail que dans nos relations.

En nous souvenant de complimenter ou de remarquer les choses que notre partenaire montre, nous sommes reconnaissants et augmentons la satisfaction globale de la relation. Dire merci va un long chemin.

10. Enfants

Avoir des enfants est une bénédiction, mais cela demande beaucoup de dévouement et d'efforts. Cela peut mettre à rude épreuve la relation lorsque les partenaires ne sont pas d'accord sur la façon dont ils veulent élever les enfants, résoudre les problèmes qui surviennent et passer du temps en famille.

Solution: Expliquez à votre partenaire pourquoi il pense que quelque chose devrait être fait différemment et partagez votre raisonnement. Souvent, nous répétons ou essayons d'éviter les schémas par lesquels nous avons été élevés.

Réunissez-vous et passez du temps à comprendre d'où vient le besoin de faire les choses d'une certaine manière. Lorsque vous comprenez, vous pouvez changer et créer une nouvelle façon de parent qui fonctionne pour votre famille.

11. Implication excessive

Lorsque nous trouvons la personne, nous aimons que nous voulons tout partager avec elle et qu'elle fasse de même. Cependant, cela peut conduire à un sentiment de perte de son individualité, à un sentiment de liberté et à un sentiment d'accomplissement.

Solution: Que faut-il pour que vous soyez votre propre personne tout en étant leur partenaire ? Pensez aux domaines que vous voulez garder pour vous et qui vous procurent un sentiment d'accomplissement et de liberté.

Cela peut être un passe-temps ou faire du sport. Parlez à votre partenaire pour qu'il ne se sente pas rejeté par ce nouveau changement et introduisez-le progressivement.

12. Infidélité

Ce que chacun de nous définit comme l'infidélité et où nous traçons la ligne peut différer. L'infidélité signifie différentes choses pour différentes personnes. L'infidélité peut englober, outre l'acte sexuel, le flirt, les sextos ou les baisers.

Lorsque l'infidélité s'est produite, la confiance est brisée et une personne peut se sentir trahie. Cela peut faire boule de neige dans de nombreux autres problèmes et problèmes.

Solution: Parler de ce qu'est l'infidélité pour vous et votre partenaire est important. Ils peuvent vous blesser par inadvertance parce que, par exemple, ils ne trouvent pas que le flirt est un problème.

Quand quelque chose s'est déjà produit, il y a un choix à faire. Un couple peut essayer de regagner la confiance et de reconstruire ou de mettre fin à la relation. Dans le cas où le premier est choisi, demander de l'aide professionnelle peut être une sage décision.

Comprendre les défis et les solutions du mariage et apprendre à résoudre les problèmes relationnels est beaucoup plus productif avec le conseil.

13. Différences significatives

Lorsqu'il existe une différence critique dans les valeurs fondamentales, la façon dont les partenaires abordent la vie et les défis ; les problèmes sont inévitables.

Par exemple, il se peut qu'ils soient plus spontanés ou hédonistes, alors que vous planifiez davantage et économisez plutôt que de dépenser. Néanmoins, si vos points de vue et vos attentes vis-à-vis de la vie diffèrent considérablement, vous êtes tenu de vous disputer.

Solution: Lorsqu'il existe des différences fondamentales entre vous, vous pouvez vous demander si vous êtes faits l'un pour l'autre. La réponse est – cela dépend. Quel genre de changement devez-vous entreprendre tous les deux pour que cette relation survive ?

Êtes-vous prêt à faire ce changement, et combien cela vous « coûtera-t-il » ? Si vous décidez que vous pouvez et voulez changer, par tous les moyens, essayez-le. C'est la seule façon de savoir si le changement est suffisant pour que cette relation réussisse.

14. Jalousie

Vous pourriez être dans une relation heureuse pendant longtemps avant de remarquer les premiers signes de jalousie. Ils peuvent bien agir au début mais changer lentement.

Ils commencent à vous demander où vous vous trouvez, à se méfier de vous, à vous surveiller, à vous éloigner ou à vous étouffer, et à manifester leur inquiétude quant à votre affection envers eux.

Souvent, ce comportement est le reflet d'expériences antérieures qui ont été déclenchés par quelque chose qui s'est passé dans la relation actuelle.

Solution: Les deux partenaires doivent faire un effort. Si votre partenaire est jaloux, essayez d'être transparent, prévisible, honnête et partagez. Donnez-leur le temps de vous connaître et de vous faire confiance.

Cependant, pour que cela soit résolu, ils doivent faire un effort séparé pour changer leurs anticipations et résoudre leurs préoccupations. Il y a une différence entre vie privée et secret, et cette ligne doit être redessinée.

15. Attentes irréalistes

Si vous êtes humain, vous avez des attentes irréalistes ; personne n'est libre d'eux. De nos jours, nous pouvons nous attendre à ce que notre partenaire joue de nombreux rôles majeurs : le meilleur ami, le compagnon de confiance, le partenaire commercial, l'amant, etc.

Nous pouvons nous attendre à ce que notre partenaire sache ce que nous voulons sans le dire, prône l'équité à tout moment ou s'efforce de transformer l'autre en ce que vous désirez qu'il soit.

Cela peut conduire à des malentendus, des querelles répétées et des malheurs.

Solution: Si vous voulez résoudre un problème, vous devez d'abord le comprendre. Posez-vous la question : à quoi vous sentez-vous en droit ? Si vous pouviez agiter une baguette magique et changer les choses, à quoi ressemblerait la nouvelle réalité rose ?

Que faites-vous en ce moment qui, selon vous, pourrait vous y amener ?

Lorsque vous comprenez ce à quoi vous vous attendez, mais que la réalité et votre partenaire vous en privent, vous pouvez commencer à chercher des moyens de demander différemment ou de demander des souhaits différents.

16. Grandir à part

Tant de choses sur la liste des tâches, et il n'y a qu'un seul d'entre vous. Depuis combien de temps avez-vous cessé d'inclure des choses à faire avec votre partenaire sur cette liste ? La dérive se fait petit à petit, et nous ne le remarquons pas.

Vous pourriez vous réveiller un matin et réaliser que vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles, d'un rendez-vous ou d'une conversation qui est plus qu'organisationnelle.

Solution: Une relation est comme une fleur, et elle ne peut s'épanouir sans nourriture. Lorsque vous remarquez les signes, il est temps d'agir. Il faudra du temps pour franchir la distance qui a été créée, mais c'est possible.

Donnez la priorité à votre temps ensemble, ramenez de vieilles habitudes et activités que vous avez faites ensemble, riez et prenez le temps de vous reconnecter.

17. Manque de soutien

Lorsque la vie nous frappe durement, nous y faisons face du mieux que nous savons. Cependant, nos capacités d'adaptation ne sont souvent pas suffisantes et nous avons besoin de soutien. Le manque de soutien d'un partenaire peut entraîner des sentiments de solitude, d'anxiété et un sentiment d'accablement.

Un manque de soutien durable affecte également la façon dont nous valorisons la relation dans laquelle nous sommes, et la satisfaction diminue considérablement.

Solution: Si vous ne demandez pas, la réponse est certainement « non ». Parler de ce dont nous avons besoin et de ce que nous pouvons fournir peut dissiper les attentes irréalistes.

Les besoins non exprimés et non satisfaits conduisent à des croyances négatives sur la relation.

Comprendre ce que notre partenaire peut fournir aide à ajuster ce que nous sollicitons et à rechercher d'autres sources de soutien pendant que notre partenaire s'efforce de redevenir l'un des principaux piliers d'encouragement et de confort.

18. Dépendance

La toxicomanie peut mettre à rude épreuve une relation.

La dépendance du partenaire peut avoir un effet significatif sur le budget familial, provoquer de nombreuses disputes, augmenter les problèmes de confiance, provoquer l'ignorance et la négligence des enfants et des autres membres de la famille et nuire au bonheur général de la relation.

Solution: Les problèmes de couple peuvent être résolus avec la thérapie de couple. Le conseil peut être extrêmement utile car il aide les deux partenaires à faire face aux problèmes qui surviennent simultanément.

Comprendre ce qui déclenche une dépendance rapide et développer de nouvelles habitudes en couple favorise des moyens plus sains de résoudre les problèmes. Une thérapie individuelle est également recommandée pour les deux partenaires.

Il peut aider à comprendre les racines et les schémas menant à la dépendance et apporter un soutien au partenaire non dépendant.

19. Se déplacer à différentes vitesses

Vous trouvez-vous dans une relation actuelle mal à l'aise avec la vitesse à laquelle la relation progresse ?

Vous pourriez trouver votre nouveau partenaire qui bouge plus rapidement, vouloir passer plus de temps ensemble, appeler ou envoyer des SMS constamment, vouloir partir ensemble, ou vous rencontrer sa famille ?

Alternativement, vous pourriez être dans une relation qui ne progresse pas comme vous l'espériez et les étapes que vous souhaitiez ne sont pas atteintes.

Lorsque vous et votre partenaire avez besoin de vitesses et d'intensités différentes d'intimité et d'engagement, vous pouvez vous disputer.

Cela peut conduire à devenir terriblement bouleversé par des choses apparemment insignifiantes, à s'éloigner et à se demander si cette personne est pour vous.

Solution: ne pas balayer les choses sous le tapis, plutôt aborder ce qui se passe. Éviter les problèmes n'est pas la meilleure solution relationnelle.

Quel genre de réconfort ou de démonstration d'amour vous ramènerait au même niveau ? En quoi vos besoins sont-ils différents et que peut-il faire pour trouver le juste milieu ?

20. Manque de responsabilité

Lorsque l'un des partenaires évite de prendre ses responsabilités, cela peut causer de graves dommages au partenariat. Les luttes pour l'argent, la négligence des enfants, les disputes pour les tâches ménagères ou le jeu du blâme peuvent se produire quotidiennement.

L'un des facteurs les plus préjudiciables à la relation est une répartition très inégale des responsabilités entre les partenaires.

Solution: Pour résoudre ce problème, la première chose à faire est d'arrêter le jeu des reproches. Si un changement doit se produire, vous devez regarder en avant, pas en arrière. Si le changement doit être durable, il doit se produire progressivement.

Écraser un partenaire pour compenser tout ce temps passé à esquiver ses responsabilités prouvera simplement qu'il a eu raison de les éviter.

Donnez une chance de pardonner car cela a été lié au succès de la relation. En outre, mettez-vous d'accord sur le rythme du changement et les premières choses pour lesquelles partager la responsabilité.

21. Contrôler le comportement

Le contrôle du comportement se produit lorsque l'un des partenaires s'attend à ce que l'autre se comporte d'une certaine manière, même au détriment du bien-être de l'autre partenaire.

Ce genre de comportement toxique prive l'autre partenaire de sa liberté, de sa confiance et de son estime de soi.

Solution: Le contrôle du comportement est un modèle de comportement appris de la famille principale ou des relations antérieures.

À un moment donné de la vie, cela a été bénéfique pour le partenaire contrôlant, et ils doivent apprendre à exprimer leur affection différemment. Exprimez-vous, fixez des limites et respectez-les et, si possible, essayez le counseling de couple.

22. L'ennui

Toutes les relations subissent des périodes de plaisir et d'ennui. Cependant, lorsque le sentiment de monotonie et d'apathie se colore, la plupart du temps, il est temps de réagir.

Permettre de tomber dans une routine quotidienne et de suivre le courant peut entraîner une diminution de la libido et de la satisfaction globale vis-à-vis de la relation.

Solution: Repensez à la phase de lune de miel et rappelez-vous les choses que vous avez faites en tant que couple nouvellement formé. Qu'est-ce qui est disponible dans cette liste aujourd'hui, et qu'est-ce que vous pensez encore pouvoir apprécier ?

Prenez une décision consciente d'ajouter de la spontanéité dans la relation pour démarrer la spirale ascendante vers une relation plus mouvementée.

23. Influences extérieures

Tous les couples sont exposés à des influences extérieures et à des opinions sur la façon de faire les choses.

Certaines influences sont bénignes comme le baby-sitting occasionnel des grands-parents, tandis que d'autres peuvent être préjudiciables comme la désapprobation d'un conjoint par la famille ou les amis de l'autre.

Solution: Votre relation passe en premier et l'opinion des autres est secondaire. Montrez-vous mutuellement votre soutien et que vous êtes un front uni contre le monde.

Pour résister à l'influence, vous pouvez limiter le temps passé avec ou les informations personnelles que vous partagez avec les membres de la famille ou les amis qui tentent de vous influencer.

Les problèmes conjugaux et les solutions peuvent sembler assez similaires à l'extérieur, mais personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin pour que cela fonctionne.

24. Argument inefficace

Les disputes font partie de toute relation. Cependant, la façon dont les combats sont menés et leur résultat peuvent avoir un impact important sur la relation.

Le désaccord peut être utile ou destructeur, selon ce que vous en faites. Avoir le même combat encore et encore, perdre son sang-froid ou dire des choses que vous regrettez plus tard vous fera forcément sentir que cela n'en vaut pas la peine.

Solution: Après une dispute, vous devriez sentir que vous avez progressé dans la compréhension d'où vient votre partenaire.

Un bon combat est un combat après lequel vous vous êtes mis d'accord sur ce qui peut être la première étape à franchir par les deux pour résoudre le problème. Commencez par écouter pour entendre l'autre côté, pas seulement en attendant votre tour.

Recherchez ensemble des moyens de mieux lutter et concentrez-vous uniquement sur la prochaine étape à franchir.

25. Tenir un tableau de bord

Lorsque vous continuez à blâmer et à vous rappeler les erreurs que chacun de vous a commises, vous conservez un tableau de bord virtuel des fautes de chacun. Si avoir raison est plus important que d'être avec l'autre personne, la relation est vouée à l'échec.

Cela conduit à une accumulation de culpabilité, de colère et d'amertume et ne résout aucun problème.

Solution: Traitez chaque problème séparément à moins qu'ils ne soient légitimement liés. Concentrez-vous sur le problème et dites ce que vous pensez. Ne le laissez pas s'accumuler et mentionner des mois plus tard.

Décidez si vous voulez sauver la relation et si vous le faites, apprenez à accepter le passé tel qu'il est et commencez à vous concentrer sur où aller à partir d'ici.

Les relations sont des marathons

La plupart des problèmes relationnels et des solutions seraient quelque chose dont vous devez avoir entendu parler ou vécu ; Pourtant, lorsqu'il s'agit d'utiliser ces connaissances communes, tout le monde n'est pas minutieux dans la mise en œuvre.

Il n'est pas difficile de répondre « comment résoudre les problèmes conjugaux » et il existe de nombreux conseils sur les problèmes relationnels et les solutions.

Cependant, lorsqu'il s'agit de résoudre des problèmes de mariage et de conseils sur les problèmes relationnels, tout se résume à l'effort et à la mise en œuvre.

Ces problèmes communs dans les relations ne sont pas complètement évitables et chaque couple en rencontre à un moment donné.

La bonne nouvelle est que travailler sur des problèmes relationnels peut produire une différence considérable et remettre votre relation sur les rails, libre de toutes difficultés relationnelles.

Soyez créatifs, ne vous abandonnez pas les uns les autres et vous arriverez à la solution.