Contenu
- 1. La période d'hibernation
- 2. Beaucoup, beaucoup de coups d'un soir
- 3. Ils rebondissent
- 4. Comment un homme gère une rupture – Allumer l'ex
- 5. Boire en excès
- 6. Il se vautre
- 7. S'occuper
- Derniers plats à emporter
La rupture n'est pas une blague. Les auteurs d'une étude sur l'impact des ruptures sur la santé mentale et la satisfaction de vivre chez les 18 à 35 ans ont constaté que « la dissolution d'une relation non mariée était liée à une augmentation de la détresse psychologique et à une baisse de la satisfaction de vivre ».
Lorsque nous imaginons une fille au cœur brisé, nous imaginons probablement une femme emmitouflée en pyjama sur le canapé avec un pot de crème glacée au chocolat, regardant des films romantiques tristes.
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Mais que font les hommes ?
Que vous soyez un homme ou une femme, faire face à la trahison d'une rupture et à la détresse qui s'ensuit est difficile.
Nous examinons 7 idées sur la façon dont un homme gère une rupture.
1. La période d'hibernation
Les hommes vivent une foule d'émotions de rupture. Colère, confusion, trahison, engourdissement, perte et tristesse.
Mais contrairement aux femmes, qui veulent parler de leur rupture à toutes leurs petites amies, à leurs parents et au barista du café-bar, les hommes sont plus susceptibles de protéger leurs sentiments de leurs amis et de leur famille.
En raison de ce désir d'hiberner du monde, un homme peut gérer sa rupture en passant la plupart des nuits à l'intérieur et en ratant toute occasion de socialiser avec le monde extérieur.
Cette période d'hibernation est essentielle pour surmonter la dépression et la faible estime de soi si fréquentes après une rupture.
2. Beaucoup, beaucoup de coups d'un soir
Il est réconfortant de savoir que, dans une relation amoureuse, vous pouvez partager une intimité physique à tout moment avec une personne à laquelle vous tenez vraiment. Il a été prouvé que l'ocytocine libérée pendant l'intimité physique augmente le bonheur et réduit le stress.
Même quelque chose d'aussi simple et doux que de tenir la main de quelqu'un peut faire baisser votre tension artérielle et votre rythme cardiaque.
Cette augmentation temporaire de plaisir, de bonheur et de connectivité émotionnelle peut être enivrante pour quelqu'un qui vient de se voir arracher sa source constante d'affection et de stabilité. Il n'est donc pas surprenant que les hommes gèrent une rupture en dormant comme si le monde se terminait.
3. Ils rebondissent
Alors que la plupart des femmes ont besoin de temps pour récupérer émotionnellement après une rupture, les hommes empruntent souvent la voie inverse. Ils téléchargent des applications de rencontres ou se lancent dans le monde réel et se retrouvent dès que possible pour rebondir.
Une relation de rebond est une relation dans laquelle une personne se lance rapidement dans une relation sérieuse après une rupture, sans avoir le temps de se remettre de sa dernière relation.
Ce sont souvent une mauvaise idée car le participant fraîchement largué ne s'est pas donné la chance de se remettre de sa blessure et de son insécurité passées. Cela peut apporter des tensions et de la méfiance dans une nouvelle relation.
4. Comment un homme gère une rupture – Allumer l'ex
L'un des mécanismes d'adaptation les plus courants pour les hommes au cœur brisé est d'allumer l'ex.
Bien que cela puisse sembler une façon ridiculement immature de vous gérer après une rupture, c'est aussi tout à fait compréhensible. Il a le cœur brisé et son estime de soi vient d'en prendre un énorme coup. La dernière personne avec qui il veut être gentil est la personne qui vient de briser son cœur en mille morceaux.
- Panneaux
- Supprimer les ex/les bloquer sur les réseaux sociaux
- Ignorer les appels téléphoniques/textos
- Potiner, mentir ou parler de l'ex aux autres
- Être manifestement cruel envers l'ex lorsqu'il est ensemble en public
- Dire délibérément des choses pour blesser l'ex
Ce n'est jamais acceptable pour un gars d'être cruel envers quelqu'un d'autre après une rupture, mais sachez que ce comportement désagréable vient d'un lieu de douleur profonde.
5. Boire en excès
Faire la fête après la rupture est un moyen pour un homme de se distraire après la fin de sa relation. Il y a des filles aux fêtes, des amis et beaucoup de distractions. Sans parler d'un approvisionnement inépuisable de boissons. Après tout, vous ne pouvez pas ressentir de douleur si vous ne ressentez rien, n'est-ce pas ?
Boire et se livrer à d'autres substances potentiellement dangereuses est une façon pour un homme d'essayer de faire face aux conséquences de sa rupture.
Croyez-le ou non, faire la fête est aussi un moyen pour les hommes de renouer avec leurs amis et de se constituer un réseau de soutien pendant leur période troublée.
C'est important pour lui, car des études montrent que le soutien des amis et de la famille peut réduire la détresse psychologique après un grand changement dans leur vie (comme une rupture ou le décès d'un ami proche).
6. Il se vautre
Croyez-le ou non, la façon dont un homme gère une rupture est très similaire à celle des femmes.
Les collations peuvent passer de la crème glacée aux chips ou aux ailes de poulet et le film peut être un thriller d'action et non une comédie romantique, mais l'action est la même. Se vautrer.
C'est vrai, les femmes n'ont pas le monopole de se vautrer après une rupture !
Les hommes ne sont pas toujours les meilleurs pour exprimer leurs émotions, alors à la place, ils se recroquevilleront dans une couverture et se gaveront d'émissions Netflix, ignorant leur téléphone et se vautrant dans leur propre malheur.
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7. S'occuper
Contrairement à l'hibernation, certains hommes choisissent de s'occuper afin de surmonter leurs cœurs brisés.
Il peut adopter un nouveau passe-temps ou retrouver une passion renouvelée pour un ancien. Il peut commencer à voyager ou devenir de ceux « Dites oui à chaque opportunité ! » les gars. Tout cela, bien sûr, dans le but de se rappeler qui il était avant d'être dans une relation amoureuse et de se distraire de la douleur de sa rupture.
Bien qu'il soit fortement recommandé à quiconque traverse une rupture d'affronter et de gérer ses émotions négatives à propos de sa relation passée, rester occupé pendant le chagrin peut en fait être une expérience très curative.
Derniers plats à emporter
Que vous soyez le dumper et le dumpee, les ruptures sont difficiles. Ils ont un impact sur vos émotions et vous poussent à agir d'une manière que vous ne feriez pas normalement. En fin de compte, la façon dont un homme gère une rupture n'est pas si différente de la façon dont une femme le fait. Se vautrer, boire trop et se distraire avec d'autres intérêts amoureux sont des moyens courants pour un homme de gérer une rupture.