Contenu
- Il n'y a pas de communication réelle et authentique
- 1. Réfléchissez avant de parler
- 2. Gardez la compassion au premier plan
- 3. Quand vous demandez comment s'est passée la journée de votre partenaire, pensez-le
- 4. Dites-vous quelque chose de gentil tous les jours, non sollicité
- 5. Parlez de ce dont ils ont peur, de quoi ils sont inquiets ou anxieux
- 6. Demandez si vous pouvez aider
- 7. Faites de petites choses pour faire plaisir à votre partenaire, non sollicitées
- 8. Réservez du temps ensemble pour discuter de ce qui est important pour vous deux
Les couples à long terme peuvent entrer dans un type de communication abrégé.
Souvent, les couples passent de finir les pensées et les phrases de l'autre à remplir silencieusement les blancs dans leur tête, en supposant qu'ils savent ce que leur partenaire dit.
Cela peut dégénérer en grognements et en réponses courtes et même en suppositions erronées si vous ne faites pas attention.
Lorsque vous avez ces « non-conversations », vous ne faites que lui téléphoner.
Il n'y a pas de communication réelle et authentique
Tôt ou tard, vous commencerez à ressentir le manque de connexion. Arrêtez-vous et réfléchissez-y un instant.
À quand remonte la dernière fois que vous et votre partenaire avez parlé de quelque chose de profond et d'authentique ? Vos conversations sont-elles aujourd'hui plus souvent superficielles et limitées à la routine quotidienne, à la gestion du ménage, etc. ?
Quand avez-vous parlé avec amour à votre partenaire pour la dernière fois et avez-vous parlé de ce que vous pensiez et ressentiez tous les deux ? Si ça fait longtemps, ce n'est pas bon signe.
Si vous avez l'impression que vous et votre partenaire n'avez pas de conversations significatives ou que vous n'êtes pas assez aimant et gentil l'un envers l'autre, il y a de fortes chances que votre partenaire ressente la même chose.
Vous pouvez tous les deux être « coincés » dans une ornière ou une routine qui vous a divisé sans même vous en rendre compte. C'est la mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que vous pouvez résoudre ce problème avec quelques petits changements dans vos interactions avec votre partenaire et rendre votre communication plus aimante, attentionnée et épanouissante pour vous deux.
Voici quelques moyens simples d'être plus aimant dans toutes vos relations
1. Réfléchissez avant de parler
Au lieu de votre réponse habituelle, arrêtez-vous et réfléchissez un instant et répondez gentiment.
Nous pouvons souvent être trop brusques, brefs ou dédaigneux.
Assurez-vous que votre partenaire sait que ce qu'il demande/dit est important pour vous.
2. Gardez la compassion au premier plan
Réfléchissez à ce que vous avez à dire et à ce que votre partenaire pourrait en penser.
Adoucissez les réponses brèves et soyez un peu plus gentil.
Ce n'est pas difficile à faire et fait une énorme différence.
3. Quand vous demandez comment s'est passée la journée de votre partenaire, pensez-le
Prenez le temps de les regarder dans les yeux et attendez leur réponse.
Ne répondez pas, écoutez simplement.
C'est une véritable clé d'une communication authentique.
4. Dites-vous quelque chose de gentil tous les jours, non sollicité
Je ne parle pas de commentaires superficiels « tu es beau » ; vous devriez déjà le faire.
Dites à votre partenaire quelque chose de bien qu'il pourra emporter avec lui tout au long de la journée.
Dites-leur que vous êtes fier du travail qu'ils font ou de la façon dont ils ont géré une situation difficile avec les enfants. Faites une différence dans la journée de votre partenaire en le soulevant et en l'encourageant.
5. Parlez de ce dont ils ont peur, de quoi ils sont inquiets ou anxieux
Partager les peurs et/ou les fardeaux de l'autre est un moyen de vous rapprocher.
6. Demandez si vous pouvez aider
Ne présumez pas que votre partenaire a besoin que vous répariez les choses pour lui, a besoin de conseils ou même de votre opinion.
Parfois, ils ne veulent que votre soutien et vos encouragements. Chacun de vous est une personne capable et complète.
Évitez le piège de la codépendance en vous accordant une autonomie mutuelle et des pensées et actions individuelles.
Parfois, la réponse sera « non, n'aidez pas », que ce soit d'accord et ne vous offusquez pas.
7. Faites de petites choses pour faire plaisir à votre partenaire, non sollicitées
Petits cadeaux; aide aux tâches ménagères, une pause non demandée, une tasse de café ou un repas à emporter.
Apportez à la maison le dessert, le vin ou la collation préféré de votre partenaire. Envoyez-leur un message de soutien lors d'une longue journée de travail ou d'un projet. Vous serez étonné de voir à quel point de petits gestes réfléchis apporteront du bonheur à votre partenaire.
8. Réservez du temps ensemble pour discuter de ce qui est important pour vous deux
Parlez de vos espoirs, de vos rêves, de vos projets et de vos projets.
Réévaluez souvent parce que les choses changent. Amusez-vous et profitez de la compagnie de l'autre et utilisez ce temps pour vous connecter et montrer de l'amour les uns aux autres.
Sortir d'une routine ou d'une routine peut être difficile, et ce n'est pas toujours facile.
Soyez patients les uns avec les autres et avec vous-même, car vous risquez de retomber sans le savoir dans vos réponses habituelles. Appelez-vous mutuellement lorsque vous le faites et rappelez doucement à votre partenaire que vous travaillez à changer ces vieilles habitudes et à en créer de nouvelles.
L'une des meilleures façons d'être un partenaire plus aimant est de suggérer à votre conjoint que vous avez une vraie conversation sur quelque chose d'authentique et que vous y lancez un langage gentil et affectueux juste pour vous le rappeler.
Vous remarquerez bientôt un changement dans vos interactions où vous pouvez tous les deux être plus gentils et doux l'un envers l'autre par habitude.
C'est une bonne habitude à prendre !