Contenu
- Fait : Tout d'abord, un peu de stress dans la vie, c'est bien
- Réalité : Le stress mental peut affecter votre sexualité de plusieurs manières
- Fait : L'excitation sexuelle est un type de bon stress
- Réalité : Le stress peut affecter et affecte votre vie sexuelle de plusieurs manières
- Réalité : Parfois, votre cerveau dépasse le désir
- Fait : Le stress affecte les niveaux d'hormones qui à leur tour affectent les questions sexuelles
- Fait : Le stress provoque la libération des hormones noradrénaline et épinéphrine
- Fait : Le stress provoque la libération d'hormones qui rétrécissent les vaisseaux sanguins
- Réalité : Il existe des solutions aux problèmes de sexualité causés par le stress
- Réalité : Vous devriez consulter un médecin si votre stress provient d'une anxiété sexuelle
- Fait : Une solution est l'équilibre
- Réalité : La gestion du temps réduira vraiment le niveau de stress
- Réalité : Mettez tout en ordre, réduisez le stress et la sexualité sera de retour
Stress. Tout le monde en fait l'expérience dans de nombreux domaines de la vie : le stress du travail, le stress de vacances ou d'anniversaire à venir, le stress d'avoir à traiter avec des voisins désagréables, un parent fou, des enfants qui détestent étudier et qui ont des examens importants à venir, la hausse des prix à le supermarché, la politique nationale et locale.
Vous l'appelez, et vous pouvez stresser à ce sujet ! Mais qu'en est-il de la sexualité ?
C'est ce qui nous rend uniquement humains. Les animaux ne stressent pas à propos de la sexualité ; non, seulement nous, les bipèdes debout, stressons à propos de la sexualité.
Regardons cela de plus près et tout aussi important, voyons s'il existe des moyens de réduire le stress.
Fait : Tout d'abord, un peu de stress dans la vie, c'est bien
Les humains ont besoin d'une certaine quantité de stress dans leur vie. Cela peut sembler contre-intuitif, mais le stress est nécessaire au fonctionnement physique du corps humain. Les muscles travaillent sur la base du stress. Mais c'est le stress physique. Et le stress mental ?
Réalité : Le stress mental peut affecter votre sexualité de plusieurs manières
Les facteurs externes sont souvent à l'origine du stress mental. Pensez-y.
Une boîte de réception débordante de travail déjà en retard, des transports en commun surpeuplés remplis de gens qui éternuent et toussent, des voisins bruyants, un temps froid et gris maussade pendant des jours, des factures impayées et un travail qui ne paie pas assez pour joindre les deux bouts : tous ces facteurs peuvent créer et créent plus qu'un peu de stress mental dans la vie.
Fait : L'excitation sexuelle est un type de bon stress
Non seulement beaucoup de gens n'associent pas l'excitation sexuelle au stress ; beaucoup de gens ne savent pas que le «remède» à ce genre de stress est l'orgasme.
Réalité : Le stress peut affecter et affecte votre vie sexuelle de plusieurs manières
Des facteurs extérieurs qui font qu'une personne se sente stressée peuvent créer une faible libido ou un manque de désir sexuel. "Oh mon Dieu! Je travaillais sur l'affaire du divorce d'un client très important toute la journée pendant des semaines », a déclaré l'avocate Daisy d'une voix très exaspérée.
Elle a poursuivi: "La dernière chose que je voulais était d'avoir des relations sexuelles avec mon mari quand je suis enfin rentrée à la maison. Comme vous pouvez sans doute l'imaginer, John était frustré et mécontent de tout cela, mais j'étais tout simplement trop fatigué. Nous étions tous les deux très heureux lorsque l'affaire a été réglée.
Réalité : Parfois, votre cerveau dépasse le désir
Si vous êtes stressé par un facteur extérieur, votre cerveau « censure » essentiellement tous les stimuli sexuels que votre partenaire essaiera de vous donner.
Selon le Dr Bonnie Wright, « votre cerveau éloigne les stimuli sexuels de votre conscience afin que vous puissiez vous concentrer sur le problème à résoudre. Lorsque le stress sera résolu, votre cerveau vous permettra alors de prêter attention aux choses et aux activités sexuellement intrigantes.
Fait : Le stress affecte les niveaux d'hormones qui à leur tour affectent les questions sexuelles
Le stress fait fluctuer les niveaux d'hormones. Ceci, à son tour, provoque des changements d'humeur et le désir sexuel tombe souvent à l'eau. Le stress à long terme ou chronique augmente la production de cortisol, ce qui diminue souvent la libido en plus d'autres effets négatifs sur le corps.
Fait : Le stress provoque la libération des hormones noradrénaline et épinéphrine
Parlez de cercles vicieux : si vous stressez à cause de vos performances au lit, ces hormones seront libérées, ce qui rendra les hommes moins susceptibles d'atteindre l'orgasme. Et il y a une raison physiologique pour laquelle cela se produit.
Fait : Le stress provoque la libération d'hormones qui rétrécissent les vaisseaux sanguins
Chez les hommes, moins de flux sanguin vers le pénis signifie qu'il est beaucoup plus difficile d'atteindre l'orgasme. Chez les femmes, ces hormones peuvent signifier qu'elle est moins intéressée par le sexe et, par conséquent, sa région génitale ne sera pas lubrifiée.
Malheureusement, chez les hommes comme chez les femmes, le stress a cet effet direct sur la satisfaction sexuelle.
Réalité : Il existe des solutions aux problèmes de sexualité causés par le stress
Voici une solution très importante mais très difficile pour parvenir à une solution en deux mots : apprendre l'équilibre. Si facile de prescrire cette solution, si difficile à mettre en œuvre et à suivre.
Il existe de nombreuses recommandations et méthodes pour réduire le stress et l'anxiété, et la meilleure suggestion est de continuer à les essayer et d'en trouver une ou plusieurs qui sont efficaces pour vous.
Réalité : Vous devriez consulter un médecin si votre stress provient d'une anxiété sexuelle
Bien sûr, vous devez être à l'aise d'en parler avec votre médecin, ou vous aiderez simplement à payer les paiements de la maison de vacances de ce médecin.
Le médecin peut vous aider à déterminer si vous avez un problème physique qui crée votre anxiété sexuelle. Ils effectueront des tests et détermineront si un médicament que vous prenez est la source de vos problèmes, des médicaments tels que des bêta-bloquants ou des antidépresseurs.
C'est peut-être de l'argent bien dépensé, mais ne commencez pas à vous soucier des problèmes d'argent. C'est un autre cercle vicieux !
Fait : Une solution est l'équilibre
La seule solution qui revient sans cesse dans la plupart des recherches sur le stress et la sexualité est l'équilibrage, apprendre à équilibrer votre vie.
La plupart des gens conviendront que c'est très difficile à faire. Des étapes simples pour aider à équilibrer les nombreux facteurs de stress incluent dormir suffisamment, ne pas ramener de travail à la maison, faire de l'exercice et la compétence la plus importante : la gestion du temps.
Réalité : La gestion du temps réduira vraiment le niveau de stress
Essayer d'équilibrer tous les aspects de la vie est vraiment une astuce en soi. Cela peut être réalisé avec le temps, mais s'attendre à rétablir l'équilibre et à réduire le stress qui s'ensuit dans votre vie du jour au lendemain est une impossibilité virtuelle.
Mais pour reprendre le vieux cliché légèrement revu, un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas.
Réalité : Mettez tout en ordre, réduisez le stress et la sexualité sera de retour
C'est tout en un mot. Équilibre. Bon débarras du stress ! Bon retour à la sexualité !