Contenu
- Faire tester
- S'excuser, s'excuser, s'excuser
- Consultation de couple
- Identifier le problème
- Apprendre à pardonner
- Rétablir la confiance
- Faites de votre mariage votre priorité absolue
- Réengagement
L'infidélité est l'une des expériences les plus traumatisantes qui peuvent affecter votre relation. La confiance perdue après la triche d'un partenaire provoque une fissure dans le lien conjugal qui est difficile à réparer. Même si vous souhaitez reprendre la relation, la trahison et le manque de foi que vous ressentez après l'infidélité peuvent donner l'impression que c'est un objectif impossible. Mais, en s'attaquant ensemble aux conséquences de l'infidélité, les couples ont plus de chances de retrouver leur relation. Ce ne sera pas facile, mais c'est tout à fait possible. Voici comment vous pouvez vous réunir pour guérir après avoir découvert que votre partenaire a été infidèle.
Faire tester
Il est important que vous continuiez à prendre soin de vous pendant cette période traumatisante. Cela signifie manger régulièrement, avoir suffisamment d'eau et maintenir le bonheur grâce à une vie sociale. Cependant, il y a un problème de santé encore plus important dont vous devez vous occuper. Si vous affrontez ensemble les séquelles de l'infidélité, l'une des premières étapes avant de vous réconcilier est que vous vous soumettiez tous les deux à un test de dépistage des MST. Même si votre partenaire a utilisé une protection, il est toujours possible qu'il ait contracté une infection ou une maladie au cours de son inconduite sexuelle.
S'excuser, s'excuser, s'excuser
Afin de commencer les étapes du pardon, le coupable doit s'excuser pour ses méfaits. Cela peut arriver assez fréquemment, voire quotidiennement. La partie lésée peut avoir besoin que la cause de l'affaire, ainsi que les raisons pour lesquelles vous êtes désolé pour ce qui s'est passé, leur soient souvent répétées. Appropriez-vous et faites-leur savoir que vous acceptez les conséquences de votre mauvais choix et montrez-leur de véritables remords pour les dommages que vous avez causés.
Avec le temps, le conjoint lésé peut également s'excuser pour tout rôle qu'il a joué dans la chute du mariage, mais cet aveu peut être lointain.
Consultation de couple
Le conseil matrimonial peut être incroyablement utile pour les couples qui s'attaquent ensemble aux conséquences de l'infidélité. Vous avez peut-être trouvé du réconfort en vous confiant à un ami proche au sujet de vos difficultés relationnelles, mais il est parfois plus efficace d'avoir un tiers professionnel impartial pour vous aider à vous guider dans cette période confuse. N'ayez jamais peur de demander de l'aide pour sauver votre mariage.
Lorsque vous suivrez une thérapie de couple, vous apprendrez à résoudre les conflits et vous en apprendrez davantage sur les problèmes et les comportements des uns et des autres qui ont pu conduire à la chute de votre mariage. Votre conseiller vous expliquera également comment renforcer votre mariage à l'avenir.
Identifier le problème
Vous pouvez croire que votre partenaire a été infidèle simplement parce que l'opportunité s'est présentée, mais la vérité est que les affaires découlent généralement d'un problème beaucoup plus important dans le mariage. La toxicomanie, une baisse de l'activité sexuelle au sein du mariage, des affaires passées, des traumatismes pendant l'enfance, le sentiment d'être méconnu et le manque d'amour dans le mariage peuvent tous être des facteurs contribuant à l'infidélité.
Soyez franc les uns avec les autres au sujet des problèmes que vous rencontrez dans votre mariage et de ce qui a pu vous amener tous les deux à renoncer à faire de votre mariage votre priorité. Cela vous aidera à identifier les signes potentiels de problèmes à l'avenir et à y faire face de front.
Apprendre à pardonner
Le pardon est difficile à pratiquer, mais il est essentiel pour affronter ensemble les conséquences de l'infidélité. Quand quelqu'un a trahi votre confiance, il peut être difficile de lui pardonner et de lui permettre de revenir dans votre vie. Il n'y a pas de calendrier pour savoir quand vous serez prêt à pardonner à votre partenaire. Cela peut prendre six mois, cela peut prendre plusieurs années. La chronologie est différente pour chaque individu.
Afin d'offrir un pardon sincère à votre partenaire, vous devriez avoir reçu ce qui suit : l'assurance que l'affaire est terminée, de véritables excuses du cœur de votre partenaire, une transparence totale sur l'affaire et l'endroit où se trouve votre partenaire, et des efforts continus de leur part pour gagner votre affection Et la confiance.
Rétablir la confiance
Une fois la confiance perdue, il est très difficile de revenir. Rétablir la confiance avec votre conjoint est particulièrement important lorsque l'infidélité est impliquée. Préparez-vous à faire preuve de vraie patience et de compassion pendant cette phase, car il s'agit d'un chapitre très difficile de votre cheminement pour vous réunir. Afin de rétablir la confiance, la partie fautive doit montrer qu'elle est responsable de ce qui s'est passé, fiable pour l'avenir, cohérente avec son amour et sa fiabilité, et compatissante pour les dommages qu'elle a causés au mariage.
Rétablir la confiance dans un mariage brisé ne peut pas être accompli avec des mots seuls ; une action est requise. C'est là que la cohérence entre en jeu. Par exemple, si vous dites à votre compagnon que vous appellerez si vous allez être en retard, vous feriez mieux de téléphoner et de lui faire savoir que vous tenez parole.
Parfois, vous aurez l'impression de reculer, mais c'est très courant. Communiquez régulièrement avec votre partenaire pour connaître ses désirs et ses besoins afin de mieux l'accommoder pendant cette période difficile.
Faites de votre mariage votre priorité absolue
Pendant votre liaison, votre esprit était uniquement concentré sur vous-même. Vous avez mis du temps et de l'énergie à cacher votre infidélité que vous auriez pu consacrer à votre mariage. Maintenant que les choses ont commencé à s'arranger et que l'affaire est terminée, vous devez tous les deux vous concentrer à nouveau sur le fait de faire de votre mariage votre priorité absolue. Au-dessus du travail, au-dessus de vos enfants et au-dessus de votre vie sociale. Faites de votre mariage une priorité en réservant du temps chaque jour pour passer une connexion émotionnelle avec votre partenaire. Montrez votre appréciation et votre gratitude pour les qualités positives de votre partenaire, embrassez-vous quotidiennement et communiquez honnêtement les uns avec les autres.
Réengagement
Maintenant que vous avez pris le temps de laisser vos émotions brutes guérir et que vous travaillez sur vos compétences en communication les uns avec les autres, il est temps de décider si vous voulez ou non arrêter ou réengager votre mariage. Cela impliquera beaucoup d'auto-examen et de conversations approfondies avec votre conjoint sur ce dont vous avez tous les deux besoin pour que l'autre aille de l'avant.
Se réengager dans votre mariage implique de rester dédié au conseil de votre couple, de parler et d'avoir des soirées rendez-vous régulières où vous vous connectez et créez des moments intimes. Vous gardez des lignes de communication honnêtes ouvertes et restez fidèle à vos vœux de mariage. En faisant cela, votre mariage grandira et deviendra plus fort qu'il ne l'a jamais été.