Les deux piliers sur lesquels repose l'amour

Auteur: Monica Porter
Date De Création: 22 Mars 2021
Date De Mise À Jour: 14 Peut 2024
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Ma philosophie est que les deux piliers sur lesquels repose l'amour sont la confiance et le respect. C'est une notion très importante. Ces deux choses doivent être présentes pour grandir et maintenir l'amour. Cela signifie que nous devons faire confiance à la personne avec laquelle nous sommes en relation et que nous devons la respecter, sinon nous finirons par tomber amoureux d'elle.

C'était l'un de mes auteurs préférés, Stephen King, qui a écrit « L'amour et les mensonges ne vont pas ensemble, du moins pas pour longtemps. M. King avait absolument raison. Les mensonges vont inévitablement s'accumuler et épuiser toute confiance que nous aurions pu avoir en nos compagnons. Sans confiance, l'amour, du moins le véritable amour, ne peut pas durer.

Faire confiance à quelqu'un signifie que lorsqu'il dit : « Je vais faire quelque chose, ___________ (remplissez le blanc) », il va le faire. Je vais chercher les enfants après l'école, trouver un travail, préparer le dîner, etc. Quand ils disent qu'ils vont faire quelque chose, je crois qu'ils le font. Quand je dis "A", vous obtenez "A", pas "B" ou "C". Vous obtiendrez ce que j'ai dit que vous obtiendriez. Cela signifie non seulement que nous leur faisons confiance et pensons qu'ils feront quelque chose, mais plusieurs autres messages sont intégrés à ce comportement.


1. Il reflète la maturité

Si votre partenaire est enfantin, vous ne pouvez pas être sûr qu'il fera quelque chose ou non. Les adultes font réellement ce qu'ils disent qu'ils feront. Deuxièmement, cela signifie que je peux l'enlever de ma « liste de choses à faire » et savoir que cela va toujours être fait. C'est un soulagement pour moi. Enfin, cela signifie que nous pouvons faire confiance à « leur parole ». Désormais, dans les relations, pouvoir faire confiance à la « parole » de nos partenaires est énorme. Si vous ne pouvez pas faire confiance, ou si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire pour faire ce qu'il dit qu'il fera, alors nous remettons tout en question. Nous nous interrogeons sur tout ce que nous leur demandons de faire. Le feront-ils ? Se souviendront-ils de le faire ? Est-ce que je devrai les inviter, ou leur reprocher de le faire ? Sans la capacité de faire confiance à notre partenaire, nous perdons espoir.

L'espoir est important pour voir un avenir meilleur avec notre partenaire. Sans espoir, nous perdons notre sentiment d'optimisme que les choses iront mieux et que nous sommes en relation avec un adulte, ou quelqu'un qui est capable d'être le genre de partenaire et de parent dont nous avons besoin pour assumer l'autre moitié de la charge. Que nous soyons sous un même joug, ou que nous n'aurons qu'une partie du travail à faire pour élever nos enfants, gérer une maison, payer les factures, etc.


2. Cela reflète tout ce qu'ils disent être vrai

La confiance implique non seulement qu'ils feront ce qu'ils disent qu'ils feront. Cela implique également qu'on peut leur faire confiance avec ce qu'ils disent. Si les gens mentent, ou s'ils étendent la vérité ou embellissent, la même dynamique s'applique. Si nos enfants mentent 5% du temps, alors nous remettons tout en question. Nous remettons en question les 95 % restants de ce qu'ils disent. Cela prend beaucoup d'énergie et ronge l'intimité. Nos partenaires se sentent également incompris et frustrés lorsqu'ils ont l'impression que 95% du temps, ils disent la vérité. Mais il y a un vieil adage en psychologie : « L'anxiété vient soit d'une tâche à laquelle nous ne sommes pas préparés, soit d'un avenir incertain. Il est difficile de fonder une relation à long terme sur l'incertitude des choses qui se produisent ou ne se produisent pas, croire ce que quelqu'un dit ou ne pas le croire.

3. Il reflète la responsabilité

Je pense qu'une autre raison pour laquelle la confiance est si importante dans une relation est qu'elle sert de base à notre capacité à quitter le foyer au début d'une journée de travail. Si je fais confiance à mon compagnon parce qu'il est responsable, j'ai moins peur qu'il me trompe ou ait des relations sexuelles en dehors de la relation. Si je ne peux pas leur faire confiance dans notre monde ordinaire, comment suis-je censé être sûr de ma conviction qu'ils n'auront pas de liaison ? Nous devons faire confiance à nos amis ou il y aura toujours une peur persistante dans notre inconscient qu'ils pourraient comploter quelque chose qui ébranlera mon sentiment de sécurité. Nous réalisons que si nous ne pouvons pas faire confiance à nos amis, nous nous exposons à être blessés ou à avoir le cœur brisé.


Non seulement il y a le problème de ne pas savoir si vous pouvez compter sur votre partenaire, mais il y a tout le problème de sa colère quand il a l'impression que vous ne le croyez pas (parce que cette fois il disait la vérité). Inévitablement, cela conduit à des comparaisons entre leur comportement et celui d'un enfant. Je ne sais pas combien de fois en thérapie j'ai entendu : « c'est comme si j'avais trois enfants. Rien ne mettra un homme ou une femme en colère plus rapidement ou ne les fera se sentir plus irrespectueux que d'être comparé à un enfant.

Problèmes de confiance dans une relation

La capacité de faire confiance est difficile à développer à l'âge adulte. Notre capacité à faire confiance est généralement apprise comme un enfant. Nous apprenons à faire confiance à notre mère, notre père, nos sœurs et nos frères. Ensuite, nous apprenons à faire confiance aux autres enfants du quartier et à notre premier professeur. Nous apprenons à faire confiance à notre chauffeur de bus, premier patron, premier petit ami ou petite amie. C'est le processus par lequel nous apprenons à faire confiance. Si nous réalisons que nous ne pouvons pas faire confiance à notre mère ou à notre père parce qu'ils nous abusent émotionnellement, physiquement ou sexuellement, nous commençons à nous demander si nous pouvons faire confiance. Même si ce ne sont pas nos parents qui nous maltraitent, s'ils ne nous protègent pas de la personne, oncle, grand-père etc. qui nous maltraite, nous développons des problèmes de confiance. Si nous avons des relations précoces qui impliquent la trahison ou la tricherie, nous développons des problèmes de confiance. Lorsque cela se produit, nous commençons à nous demander si nous pouvons faire confiance. Doit-on faire confiance ? Ou, comme certains le croient, vaut-il mieux que nous soyons une île ; quelqu'un qui n'a pas à faire confiance à qui que ce soit. Quelqu'un qui n'est redevable à personne, n'a besoin de rien de personne, ne peut être blessé par personne. C'est plus sûr. Pas nécessairement plus satisfaisant, mais plus sûr. Pourtant, même les personnes ayant des problèmes de confiance (ou comme nous les appelons des problèmes d'intimité) aspirent à une relation.

Ne pas faire confiance à votre partenaire retient l'amour

L'une des principales raisons pour lesquelles la confiance est un problème si important dans une relation est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à retenir une partie de notre cœur. Nous devenons surveillés. Ce que je dis souvent à mes clients, c'est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à nous retenir un peu, une bonne partie ou une grande partie de notre cœur (10 %, 30 % ou 50 % de notre cœur) . Nous ne partons peut-être pas, mais nous passons une partie de notre journée à nous demander "Combien de cœur devrais-je retenir". Nous demandons « et si je me mettais entre leurs mains et qu'ils me trahissent ? » Nous commençons à examiner les décisions qu'ils prennent au jour le jour et utilisons ces décisions pour décider si nous devons retenir une grande partie de notre cœur ou seulement une petite quantité. Cela signifie que nous retenons l'accès à notre monde intérieur, à quel point nous nous permettons de prendre soin d'eux, de planifier un avenir avec eux. Nous commençons à nous préparer à la possibilité que notre confiance soit trahie. Nous ne voulons pas être aveuglés et pris au dépourvu. Parce que nous savons à un niveau profond que si nous ne pouvons pas leur faire confiance, nous finirons par être blessés. Afin de diminuer ce sentiment de blessure imminente et dans un effort pour minimiser la douleur. Nous commençons à retenir notre amour, notre souci d'eux. Soyez prudent. Nous savons que si nous leur ouvrons notre cœur et prenons soin d'eux, leur faisons confiance, nous pouvons être blessés. C'est notre façon de minimiser les blessures. Nous craignons ce qui pourrait arriver. Quand ce jour viendra, nous voulons être en charge ou contrôler à quel point nous sommes blessés. Essentiellement pour minimiser le risque que nous soyons dévastés. Nous savons que nous devons être là pour nos enfants, pour continuer à pouvoir travailler. Nous savons que si nous limitons notre vulnérabilité à eux, nous ne pouvons qu'être un peu blessés (ou du moins c'est ce que nous nous disons).

Nous avons des énergies plus productives lorsque nous faisons entièrement confiance

Nous rêvons cependant, d'une relation où nous n'avons rien à retenir de notre cœur. Une relation où nous faisons confiance à notre partenaire dans notre meilleur intérêt, avec notre cœur. Une où nous ne dépensons pas d'énergie à regarder leurs attitudes et décisions quotidiennes pour décider combien peu de nous-mêmes nous allons nous ouvrir, combien peu de nos cœurs nous risquerons. L'un était que nous leur faisions confiance implicitement. Un où nos énergies peuvent aller à des efforts productifs plutôt qu'à des efforts d'autoprotection.

La confiance est importante car si nous pouvons leur faire confiance pour qu'ils restent fidèles à leurs paroles, nous pouvons leur faire confiance avec notre cœur. Nous pouvons leur confier notre amour. Nous leur ouvrons nos mondes intérieurs et devenons vulnérables à cause de cela. Mais s'ils ont montré qu'ils ne peuvent pas être dignes de confiance avec de petites choses, alors nous savons que nous devrions retenir une quantité proportionnelle de nos cœurs.

Retenir la confiance rend votre relation moins attrayante

Nos partenaires peuvent percevoir ou non que nous avons commencé à retenir une partie de notre cœur. Et juste parce qu'une personne retient une partie de son cœur, cela ne signifie pas nécessairement qu'elle envisage de quitter son conjoint. Cela signifie simplement qu'une personne a peur que ses sentiments soient menacés et qu'elle doive passer de manière préventive en mode d'auto-préservation. Lorsque nous commençons à retenir une petite partie de notre cœur, la plupart des gens commencent au moins à fantasmer sur le fait de quitter leur partenaire et à quel point ce serait agréable d'être avec quelqu'un en qui ils peuvent avoir confiance. Lorsque de plus grandes quantités de nos cœurs sont retenues, les individus commencent à élaborer des plans d'urgence juste au cas où ils seraient trahis. Encore une fois, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils partent réellement, mais ils veulent être prêts au cas où.

Si vous sentez que votre partenaire est distant, il est peut-être temps de poser la question... Me faites-vous confiance ? Parce que si la réponse est « non », alors peut-être que vous avez besoin de parler à un professionnel pour savoir pourquoi.