Contenu
- 1. Appréciez-vous les uns les autres
- 2. Riez ensemble
- 3. Faites quelque chose pour la première fois
- 4. Faites quelque chose pour la première fois depuis longtemps
- 5. Faites un voyage !
- 6. Parlez-en
- 7. Tenez-vous la main
Que vous soyez un jeune marié de plus de 70 ans ou que vous soyez marié à votre amoureux depuis très longtemps, voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour garder votre relation fraîche et épanouissante !
1. Appréciez-vous les uns les autres
Parfois, lorsque nous sommes avec une personne depuis un certain temps, nous commençons à la considérer comme allant de soi et nous cessons d'apprécier ce qui nous a attiré vers la personne en premier lieu. Par exemple, nous pouvons commencer à nous déconnecter s'ils racontent à nouveau la même histoire ou la même blague. Si cela vous décrit, essayez quelque chose de différent la prochaine fois que vous serez avec votre conjoint qui raconte la même « vieille » histoire. Essayez une écoute ciblée. Au lieu de vous déconnecter de l'histoire, essayez de leur poser une question de suivi. Par exemple, « Vous m'avez raconté cent fois la fois où vous êtes tombé de cheval, mais je ne pense pas vous avoir déjà demandé quel était le nom du cheval ? » S'engager dans les histoires des uns et des autres est le moyen de découvrir de nouvelles choses les uns sur les autres, même si vous êtes ensemble depuis des décennies.
2. Riez ensemble
La vie est courte – s'entendre ensemble pour trouver l'humour dans les situations. Il y a tellement de choses dans la vie qui sont hors de notre contrôle et nous pouvons choisir de stresser à ce sujet ou d'adopter une approche plus légère. Trouver l'humour dans une situation frustrante vous aide à désamorcer la tension et peut transformer une mauvaise situation en une situation moins terrible.
Parfois, lorsque les couples sont ensemble depuis longtemps, ils ne rient plus des blagues de l'autre. Bien sûr, vous avez entendu la punchline 500 fois, mais que ressentiriez-vous si vous en riez à nouveau ? Il est peut-être temps d'augmenter votre répertoire d'histoires amusantes et de raconter des histoires sur quelque chose d'amusant qui s'est passé cette semaine au lieu de quelque chose qui s'est passé il y a 20 ans. Essayez de nouveaux comédiens pour voir s'il y en a qui peuvent vous aider à mettre à jour vos blagues ! Un couple que je connais organise une soirée blague annuelle et invite des amis pour un repas simple et ils racontent des blagues à tour de rôle. Il y a quelque chose dans le fait d'entendre le rire du ventre de votre conjoint qui est bon pour l'âme. Recherchez sur YouTube des blagues propres ou tout autre sujet de blague qui vous intéresse.
3. Faites quelque chose pour la première fois
Vous êtes dans une ornière ? Aller aux mêmes endroits, même routine ? Il peut y avoir une beauté de similitude parce que c'est prévisible et confortable, mais cela peut souvent devenir ennuyeux. La recherche montre que les personnes qui se consacrent à être des apprenants à vie sont plus heureuses et plus productives tout au long de leur vie. Parfois, les gens évitent d'essayer de nouvelles choses parce qu'ils ne pensent pas qu'ils vont l'aimer ou qu'ils ne pensent pas qu'ils seront bons dans ce domaine. Personne ne dit que vous devez aimer tout ce que vous essayez ; juste l'exercice d'essayer quelque chose de nouveau est bon pour vous et votre mariage. Utilisez Groupon ou LivingSocial pour parcourir les activités et services disponibles dans votre région à des prix avantageux. Massage en couple, cours de peinture, accords mets-vins, cours de cuisine ne sont que quelques-unes des choses proposées.
4. Faites quelque chose pour la première fois depuis longtemps
Qu'est-ce que vous faisiez avant mais que vous ne faites plus – à quand remonte la dernière fois que vous êtes allé au zoo et avez mangé de la barbe à papa, juste vous deux ? Ou veillé tard pour contempler les étoiles ? Lorsque nous entrons dans des routines, il est parfois difficile d'en sortir, mais il est bon pour votre couple de se réengager dans certaines de vos passions ou de stimuler vos expériences. Peut-être qu'il y a quelque chose que vous aimiez faire mais que vous n'étiez pas doué, alors vous le laissez glisser.
Donnez-vous la permission de faire quelque chose que vous aimez faire simplement parce que vous aimez le faire. Peut-être que vous appréciez tous les deux la même chose ou peut-être que c'est quelque chose que vous vivez séparément et ensuite vous pouvez vous réunir et partager vos expériences. Il est peut-être trop tard pour faire carrière en tant que joueur de hockey professionnel, mais c'est le moment idéal pour devenir un fan de hockey. Peut-être que vous aviez l'habitude de suivre des cours de danse quand vous étiez enfant et que vous rêviez de devenir ballerine - alors pourquoi ne pas prendre un cours de ballet pour débutants pour seniors ou prendre un cours de Zumba ensemble ? Se renseigner sur les nouvelles avancées dans des domaines d'études particuliers peut être très excitant. Réessayer les choses peut être très agréable et rafraîchissant pour votre mariage.
5. Faites un voyage !
Quel est l'endroit où vous avez toujours voulu aller mais ne l'avez pas fait ? Va là-bas! Créer de nouveaux souvenirs ensemble est un excellent moyen de garder votre mariage revigoré. Qu'il s'agisse de faire une croisière fluviale ou de se promener dans des musées, c'est amusant de voir quel genre d'art vous plaît et ce qui plaît à votre conjoint. Essayez des choses hors de votre zone de confort. Si vous aimez l'art européen, voyez-le, mais incluez également de l'art moderne.
Imaginez ce que c'était que d'être les artistes essayant de vendre leur art. Louez les descriptions audio qui accompagnent la visite. La plupart des musées ont des jours où l'entrée est gratuite ou profitez de réductions pour les seniors ! Êtes-vous un passionné de livres? De nombreuses villes ont des bibliothèques incroyables qui sont gratuites pour le public. Passez du temps à parcourir les piles de l'histoire ! Peut-être trouver un livre de votre enfance à partager avec votre conjoint. Voyager en couple est amusant et ne doit pas être cher. Voici une liste d'endroits populaires pour les personnes âgées à voyager!
6. Parlez-en
On dit que les 3 sujets dont la plupart des couples évitent de parler sont la mort, le sexe et les finances. Pourtant, ces 3 sujets se sont imbriqués dans notre quotidien de couple. Nous avons tous perdu des personnes proches de nous et il est important de parler de la mort et de nos désirs personnels lorsqu'il est temps de quitter cette terre. Assurez-vous que votre conjoint et vos familles connaissent vos désirs et disposent des documents juridiques appropriés tels que des testaments, des fiducies et des procurations durables.
Si vous prenez soin de ces éléments, votre conjoint et votre famille traverseront le deuil avec beaucoup moins de stress que s'ils devaient résoudre les problèmes par eux-mêmes. Si vous n'avez pas encore de liste ICE (En cas d'urgence) pour votre famille, créez-en une maintenant. Assurez-vous de le laisser dans un document sécurisé ou dans un endroit sûr. Incluez toutes les informations pertinentes sur les banques et les coffres-forts, les contacts d'assurance, les identifiants et les mots de passe. Il est également très important si vous avez caché de l'argent ou des objets de valeur dans un endroit sûr de dire à votre conjoint où se trouve cet endroit sûr !
7. Tenez-vous la main
Le contact humain est une expérience d'intimité merveilleuse et puissante. Prenez le temps de profiter de votre relation physique ! La recherche montre que le simple fait de se tenir la main peut abaisser la tension artérielle et augmenter les sentiments positifs. À présent, vous pensez peut-être que votre relation physique a tout compris, mais réfléchissez, et s'il y en avait plus ? Demandez à votre conjoint s'il aimerait inclure ou changer quelque chose dans votre relation physique. Certaines femmes de plus de 70 ans ont déclaré avoir le meilleur sexe de leur vie après avoir eu 70 ans.
S'amuser! Procurez-vous un livre sur le sexe et lisez-le ensemble. Essayez le livre d'Iris Krasnow, Le sexe après... : les femmes racontent comment l'intimité change à mesure que la vie change.