Contenu
- 1. Notez toutes ces choses que vous avez peur de perdre
- 2. Mettez vos peurs au premier plan
- 3. Ne coparentez pas seul
Quand vous considérez comment votre vie changera une fois la nouvelle arrivée, eh bien, arrive, quels sont les changements qui vous préoccupent le plus ? Peut-être avez-vous peur que des aspects importants de votre relation disparaissent tout simplement. Pourquoi ne vous inquiétez-vous pas à ce sujet ? Je veux dire, les gens aiment nous dire que
“Tout changements !", "Dites adieu au sexe !" et « Vous ne dormirez plus jamais. Déjà!"
Il y a une réponse à la fois à ces attentes négatives. Il existe des moyens de donner la priorité à votre enfant tout en donnant la priorité à votre relation.
Alternatives Exclure – fermer la porte à autre chose
« Alternatives Exclude » est une citation de John Gardner Grendel que le psychothérapeute Irvin Yalom cite souvent.
J'ai trouvé cela approprié lorsque l'on considère la peur qui peut survenir lorsque les couples font le choix d'avoir un bébé. C'est un nouveau chapitre passionnant, mais il y a des choses qui sont perdues. Ce qui maintient beaucoup de gens paralysés et sans engagement, c'est l'idée que chaque fois que vous faites un choix dans la vie, vous fermez également la porte à autre chose.
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C'est comme se tenir dans une librairie et ne pas choisir un livre à lire parce que décider de lire Guerre et Paix signifie aussi que vous décidez de ne pas lire Bien-aimé, ou Gatsby le magnifique, ou La brève vie merveilleuse d'Oscar Wao. Et tu finis par ne rien lire.
Vous avez fait un choix. Vous et votre partenaire amenez un enfant dans votre famille. Votre famille de deux personnes avec toutes les négociations, les changements de vie et l'intégration de la nouvelle famille et des nouveaux amis que vous deviez accueillir lorsque vous êtes passé de « célibataire » à « en couple » doit maintenant accueillir quelqu'un d'autre. Et cette vie alternative de couple avec enfant que vous avez choisie exclura certains aspects de la vie moi-et-vous-contre-le-monde que vous avez peut-être eue.
Remarquez-vous que l'anxiété augmente en pensant à cela ? Voici ce qu'il faut faire ensuite :
1. Notez toutes ces choses que vous avez peur de perdre
Faites-le aussi détaillé que possible, mais sortez tout simplement de votre tête et sur du papier (ou une application de notes ou quelque chose de numérique. Je suis flexible. Personne ne va collectionner ça. J'aime le caractère concret de la fabrication une liste comme celle-ci parce que l'une des pires anxiétés au monde se produit lorsqu'il y a juste une peur sans forme qui n'est réellement connectée à rien.
2. Mettez vos peurs au premier plan
En ce moment, vous pouvez juste avoir peur de le changement sans vraiment comprendre ce que c'est exactement que vous craignez de manquer. Mettons ces peurs au premier plan. Celles-ci peuvent être aussi générales que « des dimanches paresseux au lit avec le journal » ou aussi spécifiques que « voir la soirée d'ouverture du dernier film Star Wars – ce que vous voudriez toujours voir ensemble !'
Déposez tout. Si vous avez moins de dix choses, vous n'avez pas terminé. Vous avez eu pas mal de temps où vous n'étiez que tous les deux, alors permettez-vous de vous installer dans tous les moments privés dont vous craignez qu'ils ne soient perdus. Très probablement le grand thème général et la peur pour le relation amoureuse se résume à : vais-je perdre le partenariat que nous avons construit ? Ne nous sentirons-nous plus jamais comme un « couple » ?
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Rappelez-vous, cependant, que lorsque vous avez commencé votre relation, vous vous êtes peut-être demandé : « Vais-je perdre moi même?" Avec un peu de chance, grâce au travail, vous avez tous les deux mis dans la relation que vous avez été en mesure de créer un partenariat qui ne signifie pas que vous, en tant qu'individu, avez été perdu. Et cette idée est une bonne nouvelle. Vous l'avez déjà fait. Vous avez traversé une crise du cycle de vie et en avez émergé.
Alors que faire de votre liste maintenant ?
3. Ne coparentez pas seul
Voici la partie difficile car il pourrait s'agir d'un nouveau muscle que vous devez développer : Envoyez un SMS à votre partenaire et prenez rendez-vous pour parcourir votre liste.
Ceci est important car il peut être difficile de faire la transition entre « Je suis le capitaine de mon navire et le maître de mon âme » pour devoir vérifier avec quelqu'un d'autre pour s'assurer que le bébé est pris en charge si vous devez rester tard. au travail.
Dans une famille en bonne santé, il y aura une véritable interdépendance qui entre en jeu et qui peut être effrayante et inconfortable si vous avez toujours été fier de votre indépendance. Mais vous ne pouvez pas faire ces plans ou faire face à ces peurs seul et espérer réussir. Je veux dire, tu peux, mais tu n'iras pas très loin et ça finira par être assez frustrant pour vous deux.
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Alors, prenez rendez-vous pour vous asseoir et parler de vos préoccupations, de vos peurs et de vos inquiétudes, et associez cela à ce que vous aimez l'un pour l'autre et que vous ne voulez pas perdre. Comprenez et aidez-les à comprendre que ces peurs concernent vraiment la façon de vous assurer que vous pouvez continuer à être les deux personnes dynamiques, intéressantes et spéciales que vous êtes tous les deux devenus.
Décidez ensemble, avant l'arrivée du bébé, de la manière dont vous allez négocier les problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent. Oui, les plans les mieux élaborés peuvent tous s'effondrer une fois que le bébé est là, mais une grande partie de la parentalité apprend à s'adapter - diable, une grande partie de vie c'est aussi ça !
Faire les plans à l'avance signifie que vous définissez au moins certaines intentions. Pendant les périodes de stress, vous pouvez vous rappeler à quel point certains aspects de votre relation sont importants et renégocier comment y parvenir. La coparentalité nécessitera plus de coopération, de compromis et de communication. De manière excitante, cela signifie que si vous le faites bien, vous finirez par approfondir votre relation.
Avancer
Avoir un bébé changera votre relation, mais vous n'avez pas à en perdre les aspects que vous aimez. Soyez courageux et ouvert avec votre partenaire sur ce que vous aimez chez lui, ce que vous avez peur de perdre, et trouvez du réconfort l'un dans l'autre en sachant que vous ferez face à cette nouvelle partie de votre voyage ensemble.