Contenu
- Caractéristiques d'une personne toxique
- Être toxique est-il un trouble de la personnalité ?
- Caractéristiques d'une relation toxique
- Comment gérer une relation toxique
Votre relation a bien commencé. Vous avez rencontré un gars formidable, et tout a semblé s'enclencher. Vous attendiez avec impatience votre temps ensemble, il vous a fait rire, vous a fait vous sentir spécial.
Mais, au fil des mois, vous avez commencé à remarquer des changements dans sa personnalité. Les compliments qu'il vous faisait sont devenus des critiques.
Au lieu d'arriver tôt à vos rendez-vous, il arrive maintenant en retard ou vous envoie parfois des SMS à la dernière minute, disant qu'il ne peut pas du tout venir.
Vous commencez à redouter de passer des week-ends avec lui parce que vous retournez chez vous le dimanche soir en vous sentant… eh bien, juste mal dans votre peau. Vous avez l'impression de vous installer. Pourquoi est-ce?
Vous pourriez être impliqué avec une personne toxique.
Caractéristiques d'une personne toxique
Les personnes toxiques sont celles qui vous rabaissent constamment au lieu de vous construire. Leur énergie négative semble pénétrer votre bien-être, vous faisant vous sentir déprimé et épuisé en étant autour d'eux.
Quelques exemples de comportement toxique comprennent
- Égoïsme. Les personnes toxiques prennent, prennent et donnent rarement quoi que ce soit à leur partenaire : ni temps, ni soutien, ni empathie, ni même une oreille attentive. Tout tourne autour d'eux.
- Ils s'épuisent pour être autour. L'un des traits des personnes toxiques est leur personnalité de Debbie Downer. Ils se plaignent beaucoup et ne voient jamais le positif dans aucune situation. Votre santé mentale en souffre car être entouré de ce type de négativité peut vous entraîner dans une spirale descendante.
- Ils ne sont pas dignes de confiance. Le mensonge est un trait toxique. Si vous découvrez que votre partenaire vous ment constamment, cela pourrait être un signe que vous êtes dans une relation toxique.
- Une autre caractéristique d'une personne difficile est que vous sentez qu'elle jugement constant. Les personnes toxiques ont besoin de rabaisser ou de critiquer les autres. C'est une façon pour eux de se sentir mieux que vous. Personne ne veut être dans une relation où il ne se sent pas assez bien, n'est-ce pas ?
- Ils manquent d'empathie. Les personnes toxiques sont incapables de se mettre à la place d'une autre personne. En tant que tels, ils n'ont aucune pitié pour les moins fortunés et se permettent librement de se moquer, de critiquer ou de dénigrer les gens.
Si vous êtes en couple avec une personne toxique, ne vous attendez pas à ce qu'elle prenne soin de vous si vous tombez malade ou perdez votre emploi. Ils ne sont pas capables d'être généreux.
Regardez aussi : Les traits d'un partenaire égocentrique.
Être toxique est-il un trouble de la personnalité ?
Certains pourraient dire oui. Comment gérez-vous les personnes toxiques s'il s'agit d'un trouble de la personnalité ? L'un des moyens est la communication.
Les personnes toxiques ont très mauvaises compétences en communication. Si vous êtes dans une relation toxique, vous avez probablement remarqué à quel point vous et votre partenaire communiquez mal.
Vous pourriez avoir l'impression que l'ouverture d'une conversation est immédiatement perçue comme menaçante par votre personne toxique.
Ils peuvent même s'éloigner lorsque vous essayez de parler. Vous devez donc aborder cela avec détermination, en précisant que vous devez communiquer ouvertement et honnêtement avec eux.
Caractéristiques d'une relation toxique
Si vous vous demandez si vous êtes dans une relation toxique, il y a de fortes chances que vous le soyez si :
- Vous évitez de passer du temps avec votre partenaire parce que votre temps ensemble n'est pas édifiant. Pourquoi rester dans une relation qui n'améliore pas la vie ?
- Il y a toujours des drames dans leur vie. Votre personne toxique n'a jamais la tâche facile. Il y a toujours quelqu'un qui le trompe ou qui ne reconnaît pas sa grandeur. Il est incompris au travail (s'il a un travail) et vous accuse de ne pas comprendre son sort dans la vie. Voulez-vous une relation qui est toujours sur une mer agitée, n'ayant jamais de moment de paix et de calme ?
- Vous vous retrouvez à accepter un comportement de votre partenaire qui va à l'encontre de votre éthique et de vos principes. Par exemple, votre partenaire a volé quelque chose dans un grand magasin. Quand vous lui avez dit que c'était mal, il a ri et a dit : « Oh, ils nous font tellement d'argent ; ça n'a pas d'importance. Vous ne le défiez pas. Et en restant silencieux, vous vous sentez mal.
- Vous avez le sentiment que vous vous contentez de cette relation parce que vous ne voulez pas être seul. Vous savez dans votre cœur que cette personne toxique n'est pas faite pour vous, mais vous craignez d'être célibataire, alors vous négligez sa personnalité toxique jusqu'à ce que votre bien-être commence à s'effondrer.
- Votre partenaire toxique sape votre sentiment de valeur. Il te dit que tu serais tellement plus jolie si tu perdais quelques kilos. Il ne dit jamais qu'il est fier de toi. Il dénigre vos amis et votre famille. Il essaie de vous séparer d'eux. Il te dit que lui seul sait t'aimer, et personne d'autre ne le fera. Vous avez perdu votre propre identité à cause de cette personne toxique.
- Vous êtes malheureux. Des relations saines augmentent votre quotient de bonheur. Une relation avec une personne toxique réduit votre bonheur. Non seulement vous vous sentez malheureux lorsque vous êtes avec votre partenaire toxique, mais ce malheur général s'infiltre dans d'autres parties de votre vie. Vous riez rarement ou vous vous sentez idiot et léger. C'est comme si cette personne toxique était constamment là, une ombre noire projetée sur vous.
Comment gérer une relation toxique
Que pouvez-vous faire lorsque vous vous retrouvez dans une relation avec autant de traits toxiques ?
Si vous reconnaissez l'un de ces signes de personnes toxiques, essayez de les éviter à tout prix. C'est un bon premier pas pour restaurer votre propre identité et votre santé mentale.
Il serait utile de prendre du recul et de bien regarder votre vie. Votre bien-être est trop précieux pour le détruire en vous engageant avec une personne toxique.
Qu'ils soient eux, et que tu sois toi. Vous valez bien plus que ce que la personne toxique vous donne. Passez du temps sur vous-même et faites le point. Tu mérites mieux que ça.