Contenu
- 1. Abandonnez le passé avec auto-compassion
- 2. Décidez ce que vous voulez d'une nouvelle relation
- 3. Recherchez l'amour en utilisant les outils d'aujourd'hui
- 4. Le moyen le plus rapide de tomber amoureux
- 5. Comment garder l'amour une fois que vous l'avez trouvé
Quand vous étiez plus jeune, le chemin traditionnel des fréquentations était simple : tomber amoureux, se marier, avoir des enfants. Comment fonctionne la recherche de l'amour lorsque vous avez déjà emprunté cette voie, ou une version de celle-ci ? Le domaine des rencontres a changé, qui vous êtes et ce que vous recherchez a changé ; vous avez changé.
Vous emportez avec vous dans les premiers rendez-vous et les nouvelles relations toutes les choses qui ont fait votre vie : carrière, enfants, petits-enfants, souvenirs d'êtres chers, chagrin d'amour des relations passées, une maison, un style de vie, des passe-temps, et plus encore. Avec toute cette vie que vous avez vécue encore avec vous et toute la vie qu'il vous reste à vivre devant vous, comment sortir avec quelqu'un, tomber amoureux et se marier pendant ou après l'âge mûr ?
1. Abandonnez le passé avec auto-compassion
Que votre ancien partenaire soit décédé ou que vous vous soyez séparé, lorsque vous perdez un être cher, vous perdez plusieurs choses à la fois : la personne, la relation, le style de vie que vous partagiez, l'aide qu'il vous a offerte et les projets que vous avez faits ensemble. Remplacer ce que vous avez perdu n'est pas facile, mais c'est nécessaire ; vous avez encore une vie à vivre.
Passer de la perte ne se produit pas instantanément, et cela ne devrait pas non plus. Cela nécessite de vous permettre de faire votre deuil et d'abandonner l'attente de trouver une copie exacte de votre amour passé. Votre partenaire était unique, et votre relation l'était aussi. Aucune nouvelle personne ne pourra remplacer votre ancien partenaire de la même manière. Laissez-vous triste à ce sujet, ressentez tous ces sentiments, reconnaissez ce que vous laissez derrière vous, puis une fois que vous l'avez fait, passez à l'étape 2.
2. Décidez ce que vous voulez d'une nouvelle relation
Vous ne pouvez pas trouver un nouvel amour si vous ne savez pas ce que vous cherchez. Faites une liste de toutes les choses que vous espérez trouver chez un partenaire. Pensez à ce que vous voulez que la prochaine décennie ou les prochaines décennies de votre vie ressemble. Quel type de partenaire serait un compagnon approprié pour ce voyage ?
Si vous aimez voyager, vous voudrez probablement trouver quelqu'un qui est prêt pour l'aventure. Si vous avez toujours rêvé de vous retirer dans une cabane au bord d'un lac, vous voudrez trouver quelqu'un qui aime le plein air. Pensez également aux qualités que vous recherchez chez la personne : sens de l'humour, gentillesse et compassion, soif de connaissances.
3. Recherchez l'amour en utilisant les outils d'aujourd'hui
La datation a probablement beaucoup changé depuis la dernière fois que vous l'avez fait. Cela peut sembler intimidant au départ. Mais être proactif en remplaçant ce que vous avez perdu vous aidera à renforcer votre résilience. Vous pouvez vous aider des applications de rencontres pour trouver un nouvel amour.
Lorsque vous écrivez votre profil et téléchargez vos photos dans les applications, soyez honnête et authentique. Le but est de rencontrer quelqu'un en personne et d'essayer de forger une connexion. Quel est le but de supprimer des années de votre âge ou des pouces de votre taille si vous cherchez quelqu'un qui vous aimera pour tu? Soistoimême. Vous êtes merveilleux et incroyable et digne d'amour, et vous méritez d'être avec quelqu'un avec qui vous pouvez être votre vrai moi.
4. Le moyen le plus rapide de tomber amoureux
Les activités sont presque toujours un moyen meilleur et plus rapide de se rapprocher de quelqu'un que les conversations. Lorsque nous faisons quelque chose qui déclenche des sentiments de bonheur ou de peur, comme aller dans un club de comédie ou monter sur des montagnes russes, notre cerveau libère de l'ocytocine, appelée «hormone de l'amour» en raison de son effet sur les liens du couple. Au lieu de sortir dîner avec quelqu'un qui vous intéresse, faites quelque chose d'amusant ou d'effrayant (dans le bon sens) avec lui. Vous vous rapprocherez, plus vite, de cette façon.
5. Comment garder l'amour une fois que vous l'avez trouvé
Quand les gens disent que les meilleures relations « exigent du travail », ils ne pensent pas à ces relations ressentir comme le travail acharné. Ce qu'ils veulent dire, c'est : de bonnes relations n'arrivent pas par accident. Ce n'est pas un accident lorsque deux personnes créent un espace sûr et sans jugement dans lequel elles peuvent se partager ; c'est un choix. Des compétences de communication saines - honnêteté et ouverture d'esprit et volonté d'écouter et de comprendre - demandent de la pratique.
Pour garder l'étincelle de la romance vivante, faites un choix chaque matin lorsque vous vous réveillez pour faire quelque chose qui renforcera les sentiments d'amour entre vous et votre partenaire, et ainsi augmentera l'ocytocine. Lorsque les hormones qui stimulent les pulsions sexuelles diminuent avec l'âge, ce sont les hormones de l'amour qui maintiendront la passion. Utilisez à la fois des mots et des actes pour montrer votre affection, et planifiez et faites des activités amusantes ensemble pour que les choses restent dynamiques.
Trouver un nouvel amour nécessite une conscience de soi de vos besoins et la volonté de tendre la main aux autres pour participer à leur réalisation. Et cela implique de l'auto-compassion, de la patience et un esprit ouvert alors que vous trouvez votre nouvelle voie à suivre.