Contenu
- Les mariages ne sont pas toujours exclusivement bons ou mauvais
- Faire un effort pour reconnaître les efforts
- Reconnaître ce que votre partenaire apporte à la table
- Favoriser le lien avec votre conjoint
- Apprenez à être moins accusateur
Un vieil homme était assis à l'extérieur des murs d'une grande ville. Lorsque les voyageurs s'approchaient, ils demandaient au vieil homme : « Quel genre de gens vivent dans cette ville ? Le vieil homme répondrait : « Quel genre de personnes habitent l'endroit d'où vous venez ? Si les voyageurs répondaient : « Il n'y a que des gens méchants qui habitent l'endroit d'où nous venons », le vieil homme répondrait : « Continuez ; vous ne trouverez que de mauvaises personnes ici.
Mais si les voyageurs répondaient : « Des gens bien vivent à l'endroit d'où nous venons », alors le vieil homme dirait : « Entrez, car ici aussi, vous ne trouverez que des gens bien. » – Conte folklorique yiddish, auteur inconnu
Ce vieux conte populaire nous rappelle magnifiquement que nous avons le choix de considérer les gens et même la vie, comme bons ou mauvais. Nous pouvons diaboliser les autres ou rechercher la beauté les uns des autres. La façon dont nous voyons le monde est ce que nous y trouverons. Cela sonne vrai pour le mariage aussi. Nous pouvons choisir de voir notre partenaire comme un cadeau ou une malédiction. Nous pouvons nous concentrer sur ce que notre conjoint fait de mal ou nous pouvons regarder ce qu'il fait de bien. Si nous nous disons que nous avons un bon mariage, nous nous concentrerons sur ce que nous aimons à ce sujet. Si nous pensons que notre mariage est mauvais, notre attention se portera sur les aspects négatifs de notre relation.
Les mariages ne sont pas toujours exclusivement bons ou mauvais
Je tiens à préciser que je ne dis pas qu'il n'y a pas de mauvais mariages dans ce monde. Il y a des gens qui doivent sortir d'un mariage en raison de valeurs incompatibles, d'infidélité, d'abus et d'autres raisons. Je n'implique pas non plus que les mariages sont exclusivement bons ou mauvais. Pour la plupart d'entre nous qui sommes mariés, notre vie conjugale implique de reconnaître les qualités rédemptrices et les attributs négatifs de notre partenaire choisi.
Beaucoup d'entre nous connaissent probablement un couple dont la relation s'est terminée, car ils ont commencé à se concentrer sur ce qui les ennuyait chez leur partenaire, au lieu de ce qu'ils adoraient. Lorsque nous affirmons notre partenaire en remarquant qui ils sont et ce qu'ils nous offrent, cela renforce l'intimité dans la relation. Lorsque nous critiquons notre partenaire, nous commençons à construire un mur entre nous et si nous ne faisons pas attention, le mur peut devenir si haut que nous ne pouvons même plus nous voir. Et lorsque nous cessons de nous voir, il n'y a pas d'intimité, de vie ou de joie dans notre mariage.
Faire un effort pour reconnaître les efforts
Mon mari a été malade cette semaine avec un problème d'estomac et j'ai donc acheté de la soupe, de l'eau électrolytique, du soda au gingembre et des craquelins au magasin pour lui. Quand je suis rentré à la maison avec ces articles, même s'il était pathétiquement malade, il m'a remercié deux fois de m'être arrêté pour obtenir ces articles pour lui. J'étais conscient de son intention de dire merci, pas seulement une fois, mais deux fois. Malgré le fait qu'il se sentait mal, il a fait l'effort de me remercier et ses mots simples m'ont rendu reconnaissant et connecté à lui. C'est une histoire si simple, mais c'est un rappel que lorsque nous nous voyons et apprécions notre partenaire, cela peut créer une intimité dans notre mariage.
Reconnaître ce que votre partenaire apporte à la table
Si nous voulons que notre mariage dure, nous devons faire savoir à notre partenaire ce que nous apprécions chez lui et reconnaître ce qu'il apporte à la table. Au lieu de se concentrer sur ce que le mariage ne nous offre pas, il est important de voir les cadeaux quotidiens que notre partenaire nous offre. Par exemple, peut-être sommes-nous frustrés par la diminution de la vie sexuelle dans notre relation. C'est difficile et il faut y remédier, mais pour avoir une belle vie sexuelle, nous avons besoin d'intimité et il est donc essentiel de rechercher ce que votre conjoint fait bien. Cela aidera notre mariage, si nous faisons tout notre possible pour dire à notre autre moitié par des expressions orales et non verbales, exactement ce que nous apprécions à leur sujet.
Affirmer notre partenaire est la façon dont nous favorisons la connexion, ce qui peut conduire à une intimité émotionnelle et physique. Par exemple, peut-être que notre conjoint est un grand parent, pratique dans la maison, plein d'esprit, un ami merveilleux ou un bon auditeur. Si nous disons à notre partenaire ce que nous apprécions chez lui, il se sentira plus proche de nous et nous nous sentirons plus connectés à lui.
Favoriser le lien avec votre conjoint
Je plaide pour que nous trouvions les lieux de joie et de connexion dans notre relation, en voyant les forces de notre mariage et en les communiquant à notre conjoint. Mais même si je nous demande de voir le bien chez notre partenaire, nous n'avons pas besoin de rejeter les bords croissants de notre relation. Il est important d'être honnête avec notre partenaire si nous avons besoin de plus de temps avec lui ou de plus de connexion physique. Mais nous devons faire attention à la façon dont nous communiquons cela. Voici un exemple de comment et comment ne pas communiquer avec celui que vous aimez.
Comment ne pas communiquer: Vous êtes encore en retard. J'en ai fini avec ta dépendance à ton travail. Tu es tellement égoïste. Tu n'as jamais appelé pour me dire que tu serais en retard. Vous n'appréciez pas ce mariage et vous ne nous accordez pas de temps.
Comment communiquer : J'étais inquiet quand tu n'as pas appelé. Je sais que vous jonglez beaucoup au travail, mais j'apprécie le temps que nous passons ensemble et j'ai besoin que vous communiquiez avec moi lorsque vous serez en retard. Tu m'as manqué ces derniers temps et je veux qu'on passe du bon temps ensemble.
Laquelle des interactions ci-dessus va favoriser la connexion ? De toute évidence, la deuxième interaction est une façon mature de répondre, lorsque votre conjoint vous a laissé tomber. Mais nous nous sommes probablement tous rendus coupables d'avoir utilisé des déclarations en vous lorsque nous nous sentons laissés pour compte par notre partenaire. Lorsque nous commençons à critiquer notre être cher et à utiliser des déclarations en vous, nous mettons notre partenaire sur la défensive et nous l'amenons probablement à s'arrêter et à ne pas nous entendre. Les déclarations I nous obligent à être responsables de nos propres sentiments et invitent notre partenaire à comprendre ce dont nous avons besoin d'eux et pourquoi nous souffrons.
Apprenez à être moins accusateur
Prenez un moment pour vous demander si vous n'avez pas dénigré votre partenaire ces derniers temps. Comment trouver le bon chez notre partenaire et exprimer nos déceptions de manière moins accusatrice pourrait-il nous aider à trouver une relation plus vivifiante ? Si nous avons construit un mur entre nous-mêmes et notre partenaire, je pense que complimenter notre conjoint, dire merci et utiliser un langage plus gentil pour affirmer nos besoins peut nous être utile, alors que nous cherchons à abattre le mur de séparation. Lorsque cette barrière sera tombée, nous pourrons nous voir et nous pourrons alors retrouver le chemin de la tendresse et du plaisir dans notre mariage.