Contenu
- 1. Ne parlez pas du travail à la maison
- 2. Trouvez des moyens d'atténuer votre stress
- 3. Évitez les bagarres chaque fois que vous en avez l'occasion
- 4. Essayez la thérapie de couple
Lorsque vous êtes marié à quelqu'un depuis un certain temps, il est facile de voir si les choses ne vont pas si bien entre vous tout d'un coup. Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à cette situation, votre travail pourrait très bien en être un qui pourrait rendre les choses froides entre vous.
Si vous remarquez les premiers signes que votre relation traverse des moments difficiles, vous devez vous assurer que vous faites tout votre possible pour éliminer les problèmes faciles à éviter. Afin de vous aider à faire fonctionner votre amour et votre mariage, voici quelques mesures que vous pouvez prendre si votre travail nuit à votre relation avec votre proche.
1. Ne parlez pas du travail à la maison
Bien que parler de vos problèmes quotidiens au travail puisse être un excellent soulagement du stress pour vous deux, ce n'est peut-être pas une bonne idée d'en parler quotidiennement dans votre environnement familial.
Ceci est particulièrement important si vous avez des enfants, car cela peut leur imposer un fardeau supplémentaire.
Une chose que vous pouvez faire pour avoir toujours une communication positive avec votre conjoint et éviter la nervosité est de passer du temps à l'extérieur de la maison, où vous pourrez vous détendre, boire du bon vin et parler de tout ce qui vous dérange.
Vous vous sentirez tous les deux beaucoup plus heureux d'avoir un rendez-vous de temps en temps et l'environnement différent vous permettra de vous concentrer sur le fait de passer un bon moment plutôt que de vous stresser l'un l'autre. Cela vous aidera également à trouver de meilleures solutions et à écouter les problèmes et les préoccupations des uns et des autres.
Garder votre relation et votre travail séparés est toujours important dans un mariage car vous êtes deux personnes différentes avec des obligations différentes.
C'est une bonne pratique d'avoir un service de rédaction en ligne disponible en tout temps afin que vous puissiez déléguer certains de vos travaux urgents pendant que vous êtes à la maison. Vous aurez besoin de savoir quand vous vous concentrez trop sur vos problèmes de travail plutôt que sur les joies de votre mariage.
2. Trouvez des moyens d'atténuer votre stress
La plupart des personnes mariées pensent qu'elles devraient tout faire ensemble lorsqu'elles ont du temps libre.
La vérité est que vous aurez très probablement des intérêts différents dans les passe-temps et que vous aurez besoin de temps en temps seul. Si votre travail cause du stress à l'un de vous et que vous finissez par confier vos problèmes liés au travail à votre partenaire, vous devriez certainement envisager de vous lancer dans un passe-temps qui vous aidera à être créatif et à éliminer votre stress.
Certaines bonnes options incluent le yoga et la méditation, les arts martiaux, la danse et tout ce qui peut vous aider à passer du temps dans la nature, comme la randonnée et l'équitation.
Vous pouvez même en faire certains avec votre partenaire et vous aider tous les deux à être plus détendus et calmes.
3. Évitez les bagarres chaque fois que vous en avez l'occasion
Mettez-vous dans cette situation. Vous rentrez tard du travail, vous avez été debout toute la journée, vous avez eu beaucoup de problèmes au travail et vous avez hâte de rentrer à la maison et d'enlever vos vêtements et vos chaussures. Lorsque vous arrivez, vous vous rendez compte que votre conjoint est également de mauvaise humeur et qu'il n'a pas cuisiné ou fait une certaine corvée dans la maison que vous aviez besoin d'eux pour ce jour-là.
Lorsque vous vous sentez nerveux et fatigué, il est beaucoup plus probable que vous vous fassiez une bagarre, surtout dans une situation où il n'y a aucune raison pour que cela se produise. Ce que vous devriez faire à la place, c'est de faire savoir à votre partenaire que vous avez eu une journée difficile et que vous êtes contrarié.
Faites-leur savoir que vous ne souhaitez pas parler de quoi que ce soit de stressant et que vous souhaitez éviter une bagarre autant que possible parce que cela n'en vaut tout simplement pas la peine. Commandez de la nourriture, prenez un verre et jouez un vieux film pendant que vous êtes allongé sur le canapé. Passez un moment tranquille et laissez le stress de la journée s'estomper.
Moins vous vous disputez avec votre partenaire sans raison, plus votre mariage a de chances de fonctionner à long terme.
4. Essayez la thérapie de couple
Enfin, si rien d'autre ne semble fonctionner pour vous deux, vous devriez envisager d'essayer la thérapie de couple.
Voir un thérapeute qui vous aidera potentiellement à faire fonctionner votre mariage ne devrait pas être considéré comme mauvais par l'un de vous et vous devriez faire de votre mieux pour suivre ses instructions afin de ramener l'étincelle dans votre relation et de garder les problèmes liés au travail à la baie.
Il existe d'excellents thérapeutes en ligne et dans les bureaux autour de vous, vous devez donc d'abord en parler et voir quelle option fonctionnera le mieux pour vous deux.
Dans tous les cas, c'est une étape qui peut vous aider à trouver du temps pour parler réellement de ce qui vous dérange dans le travail de l'autre, et à trouver des solutions qui vous aideront à sauver et à améliorer votre mariage.
Faire fonctionner votre mariage
Votre travail peut mettre beaucoup de pression sur votre relation avec votre conjoint et vous devriez trouver des moyens de séparer le temps de travail et le temps consacré à votre relation. Votre mariage est important et investir du temps et des efforts pour le faire fonctionner est ce qui est le plus important.
Comment faites-vous pour que votre mariage fonctionne malgré les problèmes liés à votre travail ?