Contenu
- 1.C'est un anti-stress !
- 2. Booster d'immunité
- 3. Favorise la santé cardiaque globale
- 4. analgésique
- 5.Il réduit votre risque de cancer de la prostate
- 6.Améliore votre sommeil
- 7.Renforce le plancher pelvien
- 8.Bon pour la santé psycho-émotionnelle
Des quantités incroyables de recherches sur la complexité du sexe ont été menées au fil des ans. Recherche sur les meilleures positions pour les résultats spécifiques, sur la façon d'améliorer votre vie sexuelle et pour répondre à la question : Pourquoi le sexe est-il important pour la santé ?
Ce qui nous a amenés à vouloir comprendre pourquoi le sexe est aussi important pour la santé ! Voici ce que nous avons trouvé :
1.C'est un anti-stress !
La réponse numéro un à la question brûlante de « pourquoi le sexe est important pour la santé » est parce que c'est un anti-stress !
Le monde est un endroit très exigeant. Des études ont montré que nous vivons à une époque très stressante, où tout est exigeant ! Du travail aux exigences quotidiennes de la vie, même aux réseaux sociaux ! Pas étonnant que beaucoup de gens soient très stressés !
L'hormone du stress est appelée cortisol. Le cortisol n'est pas intrinsèquement mauvais ; c'est à cause de cette hormone que l'on peut penser à une situation stressante. Cependant, des niveaux élevés et continus de cette hormone peuvent déclencher une altération des fonctions cérébrales, de la fatigue et même des infections ! Trop de cortisol n'est pas bon.
C'est là que le sexe peut entrer en jeu et sauver la situation !
Lorsque vous avez des relations sexuelles, vous changez votre façon de respirer. Vous respirez plus profondément, ce qui est presque similaire à lorsque vous méditez.
Oui, vous pouvez pratiquer cette technique de respiration par vous-même, mais encore une fois, il est préférable de nous rappeler qu'avoir des relations sexuelles est également un aspect important de votre relation en tant que mari et femme.
Lorsque nos besoins intimes sont satisfaits, nos sentiments de stress et d'anxiété diminuent. Une recherche a découvert que le sexe soulage le stress. Ils ont même qualifié le sexe d'antagoniste des effets nocifs du stress chronique.
2. Booster d'immunité
Faites-vous partie de la population qui semble contracter occasionnellement le virus de la grippe ? a toujours un rhume ? Votre système immunitaire est peut-être affaibli.
Ne t'inquiète pas, mon ami ! Le sexe est là pour sauver la journée !
Avoir des relations sexuelles fréquentes aide le corps à faire plus de combattants contre les germes, les virus et les infections intrusifs.
Voici comment:
Selon une interview du Dr Debby Herbenick, éducatrice/chercheuse sexuelle et chroniqueuse de conseils sexuels pour le magazine Women's Health, avoir des relations sexuelles aide notre corps à produire un anticorps appelé immunoglobuline A (IgA) qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre membrane muqueuse. Et, comme vous le savez, notre muqueuse est notre première ligne de défense contre les intrigues des mauvais virus et germes.
Un système immunitaire sain signifie moins de jours de maladie !
3. Favorise la santé cardiaque globale
Avoir des relations sexuelles est classé comme une activité cardiovasculaire. Il est classé comme tel car, lorsque nous avons des relations sexuelles, notre cœur pompe le sang.
Lorsque nous avons des relations sexuelles, non seulement nous favorisons le système immunitaire de notre corps à son apogée, mais nous aidons également notre cœur à devenir sain. Dans une recherche menée en 2010 et publiée dans l'American Journal of Cardiology, il a été découvert que les hommes qui avaient des relations sexuelles plus fréquentes étaient moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que ceux qui n'avaient de relations sexuelles qu'une fois par mois.
Avoir un orgasme aide le corps à libérer l'hormone ocytocine. L'ocytocine s'est avérée utile pour abaisser la pression artérielle chez les femmes.
De plus, avoir des relations sexuelles aide à contrôler vos niveaux d'œstrogène et de testostérone. Lorsque ces hormones sont faibles, une personne est plus susceptible de contracter l'ostéoporose et même une maladie cardiaque. Aïe !
Si vous ne voulez pas de ces maladies, essayez de vous engager dans une activité sexuelle avec votre conjoint au moins une fois par semaine.
4. analgésique
« Pas ce soir, chérie. J'ai mal à la tête"
Ah non, non, non ! Saviez-vous qu'avoir des relations sexuelles est un véritable analgésique ?
Selon le Dr Barry R. Komisaruk, Ph.D. de Rutgers State University, avoir un orgasme bloque vos capteurs de douleur et aide votre corps à libérer des hormones qui augmentent votre seuil de douleur. En plus de leurs découvertes, il a été découvert que pour les femmes, la stimulation vaginale peut aider à bloquer les douleurs aux jambes et les maux de dos chroniques.
Le sexe peut également aider à soulager les crampes menstruelles et à raccourcir les règles.
Maintenant, mesdames, ne serait-ce pas incroyable ?
5.Il réduit votre risque de cancer de la prostate
Pendant la majeure partie de cet article, alors que nous avons découvert pourquoi le sexe est important pour la santé, nous avons indiqué de nombreux avantages pour les femmes, mais qu'en est-il pour les maris ?
Avec des rapports sexuels fréquents, les maris peuvent profiter d'un risque réduit de cancer de la prostate.
Dans une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, il a été découvert que les hommes qui éjaculent au moins 21 fois par mois étaient moins susceptibles de développer un cancer. Cette étude, cependant, ne s'est pas seulement concentrée sur les éjaculations lors des rapports sexuels (les décharges par la masturbation et les émissions nocturnes faisaient partie de l'étude), ce qui signifie qu'avoir beaucoup de rapports sexuels sera toujours sain.
6.Améliore votre sommeil
Selon la National Sleep Foundation, le sexe peut vous inciter à dormir. Un bon, d'ailleurs ! Et cela est lié à une diminution du stress.
Pendant les rapports sexuels, notre corps libère l'hormone du câlin appelée ocytocine et abaisse les niveaux de cortisol de notre corps. Lorsque notre hormone de stress est faible, nous nous sentons détendus et à l'aise. De plus, lorsque nous jouissons, notre corps libère une hormone appelée prolactine qui incite notre corps à dormir. Ces hormones sont les conditions idéales pour se blottir contre sa femme et passer une bonne nuit de sommeil.
Quant à la qualité du sommeil, eh bien, le sexe aide là aussi !
Chez les femmes, avoir des relations sexuelles augmente les niveaux d'œstrogènes, ce qui améliore le stade paradoxal du sommeil et conduit à un sommeil vraiment profond. Cela vaut aussi pour les hommes !
7.Renforce le plancher pelvien
L'incontinence affectera environ 30 % de la population des femmes au cours de leur vie. L'incontinence, une condition dans laquelle une personne a du mal à contrôler son besoin de faire pipi. Pour les femmes, vous n'avez pas à souffrir de cela – faites simplement l'amour.
Un plancher pelvien solide est nécessaire pour le contrôle de la vessie. Kegels, un exercice pour le plancher pelvien peut être pratiqué lors de rapports sexuels.
Lorsque vous jouissez, vos muscles pelviens se contractent, ce qui les renforce.
8.Bon pour la santé psycho-émotionnelle
La plupart de nos réponses aux raisons pour lesquelles le sexe est important pour la santé se sont beaucoup concentrées sur l'aspect physique ; il est également important de ne pas négliger les effets sonores du sexe sur notre bien-être psycho-émotionnel.
Pour commencer, avoir des relations sexuelles est bénéfique pour la santé de votre relation. Plus vous et votre conjoint partagez un moment aussi intime, vous et votre conjoint vous sentirez plus en sécurité dans votre relation.
Une petite étude sur des femmes portugaises a trouvé une corrélation positive entre une activité sexuelle fréquente et leur satisfaction relationnelle sur la base d'un questionnaire qui tenait compte de la confiance, de la passion, de l'intimité et de l'amour.
Les hommes et les femmes considéraient également leur qualité de vie comme plus favorable en raison de la fréquence des rapports sexuels. Une enquête menée auprès de 500 couples américains en 1999 a découvert que les maris et les femmes croient qu'une vie sexuelle satisfaisante dans leur mariage signifie une qualité de vie améliorée à tout âge.
Les jeunes épouses ont également signalé une corrélation entre les expériences positives qu'elles ont avec leur partenaire et une augmentation de leur estime de soi. Ceci est en corrélation avec l'acceptation et l'acceptation de sa sexualité et de ses désirs, ce qui a également augmenté son estime de soi.