Contenu
- 1. Recherchez des thérapeutes qui se concentrent sur la thérapie de « couple »
- 2. Choisissez le thérapeute avec la bonne approche
- 3. Optez pour une thérapie de couple que vous pouvez vous permettre
- 4. Recherchez un thérapeute avec des techniques que vous acceptez
- 5. Trouvez le thérapeute qui correspond à vos principes
- 6. Choisir le thérapeute qui s'identifie à certaines organisations
- 7. Thérapie de couple en ligne
Vous et votre partenaire avez donc décidé de suivre une thérapie de couple.
Cependant, vous ne savez pas vraiment où et comment trouver un thérapeute de couple pour confier vos problèmes relationnels. Ne vous inquiétez plus ! Aujourd'hui, je vais vous aider à trouver la meilleure thérapie de couple dont vous pouvez profiter pour remettre votre relation sur les rails.
Voici une liste des éléments à prendre en compte lorsque vous recherchez le meilleur conseiller relationnel ou thérapeute de couple pour vous.
1. Recherchez des thérapeutes qui se concentrent sur la thérapie de « couple »
Les meilleurs thérapeutes matrimoniaux ont leurs propres spécialisations et domaines d'expertise.
Alors que certains de ces professionnels se concentrent sur le traitement des patients individuels, il existe des thérapeutes relationnels qui se concentrent principalement sur les couples en tant que clients exclusivement.
Vous voudriez assister à des séances de thérapie avec quelqu'un qui en sait plus sur la dynamique relationnelle et les méthodes de résolution des conflits.
Vous avez besoin des conseils d'un professionnel avec beaucoup d'expérience dans le conseil. La thérapie individuelle est différente de la thérapie de couple, il est donc préférable d'aller dans une clinique qui peut répondre à vos besoins et à ceux de votre partenaire.
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2. Choisissez le thérapeute avec la bonne approche
La thérapie de couple fondée sur des preuves s'est avérée plus efficace que l'approche thérapeutique de type psychanalytique et existentielle. Alors, que signifie la thérapie de couple fondée sur des preuves ?
Cette approche consiste essentiellement à adopter les mêmes méthodes utilisées par d'autres couples ayant des similitudes avec votre situation. L'EFT est également l'une des approches les plus populaires et les plus efficaces qui valent la peine d'être essayées.
Là encore, cela dépend toujours de votre situation, de l'intensité du problème, de la raison pour laquelle vous avez eu besoin d'une thérapie de couple en premier lieu.
3. Optez pour une thérapie de couple que vous pouvez vous permettre
Si vous recherchez une excellente expérience de thérapie de couple, vous devez être prêt à payer de l'argent réel. La plupart des thérapeutes facturent à l'heure, et cela dépend fortement de la durée du processus.
Le coût varie également d'un thérapeute à l'autre en fonction de leur niveau d'éducation, de certifications et de formation accomplie.
Vous n'êtes pas obligé de prendre le service le moins cher disponible. Vous devez simplement garder à l'esprit que ce dont vous avez besoin est la meilleure expérience de thérapie qui vaut votre temps et votre argent.
4. Recherchez un thérapeute avec des techniques que vous acceptez
Tous les thérapeutes n'ont pas une méthode standard de traitement. D'autres ont utilisé des méthodes peu orthodoxes et des approches expérimentales pour voir si elles pouvaient fonctionner même pour les relations les plus dysfonctionnelles.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec les techniques d'un thérapeute, vous devez en trouver un autre avec qui vous vous sentez à l'aise et en sécurité.
Même si ce thérapeute est considéré comme le meilleur de la ville, il ne sert à rien de vous forcer à accepter ces techniques.
Rappelles toi, le succès de la thérapie dépend de votre volonté de participer à la conception du programme du thérapeute.
5. Trouvez le thérapeute qui correspond à vos principes
Les couples viennent généralement pour une thérapie comme leur dernière tentative pour esquiver le divorce.
Étonnamment, beaucoup de thérapeutes pensent que le divorce n'est pas nécessairement mauvais, ce qui est vrai dans certains cas pour être juste.
Cependant, si vous, en tant que couple, êtes fermement convaincu que le divorce n'est jamais une option, vous voudrez peut-être consulter un thérapeute qui partage les mêmes valeurs que vous.
Il y a une raison pour laquelle les thérapeutes qui sont anti-divorce sont meilleurs que ceux qui sont simplement sur la clôture sur la question.
Tout d'abord, le divorce est très difficile à traiter émotionnellement, légalement et financièrement non seulement pour les deux parties mais aussi pour leurs enfants, le cas échéant.
Un grand nombre de recherches ont prouvé que les enfants du divorce sont affectés négativement par la séparation de leurs parents et que cette expérience peut influencer ce qu'ils deviennent en tant qu'adultes.
Deuxièmement, des études montrent que le mariage connaît des niveaux de bonheur fluctuants au fil du temps.Cela montre que traverser une période difficile dans votre relation ne signifie pas nécessairement que c'est la fin pour vous deux.
6. Choisir le thérapeute qui s'identifie à certaines organisations
AAMFT ou The American Association for Marriage and Family Therapists est une organisation composée de thérapeutes qui se consacrent particulièrement au conseil et à la thérapie de couple.
Un thérapeute qui fait partie de cette organisation particulière est celui qui a accompli une formation stricte, s'est conformé aux cours désignés et supervisé par un thérapeute matrimonial. C'est une organisation internationale qui compte plus de 50 000 membres dans le monde entier.
Un thérapeute est également bon s'il s'inscrit à l'AASECT ou à l'American Association for Sex Educators, Counsellors, and Therapists..
Tout comme l'AAMFT, les thérapeutes qui s'identifient à cette organisation ont obtenu leur certification du conseil d'administration après avoir suivi une formation rigide, acquis une expérience supervisée et illustré un comportement éthique.
7. Thérapie de couple en ligne
Vous pouvez également penser à la thérapie de couple en ligne. Oui, cela existe.
C'est parfait pour les couples qui manquent toujours les séances en face à face en raison de déplacements professionnels ou d'un emploi du temps très chargé. Il est également beaucoup plus facile pour les clients d'annuler en cas d'imprévu.
Vous pouvez même assister à des sessions en ligne où que vous soyez tant que vous disposez d'une connexion Internet stable et d'une caméra fonctionnelle sur votre ordinateur, téléphone ou tablette.
L'inconvénient de la thérapie de couple en ligne est que vous n'avez pas d'interaction réelle avec l'autre partie. Cela pourrait faire une énorme différence dans le déroulement du dialogue, étant donné les indices manquants et les barrières de communication.
Vos activités sont également très limitées si vous ne vous rencontrez qu'en ligne.
Cependant, il vaut mieux avoir cette option que de ne pas aller en thérapie de couple car vous n'avez pas le temps de vous rendre à la clinique en voiture et de vous asseoir avec un thérapeute pendant une heure entière.
La meilleure thérapie de couple pour vous et votre partenaire n'est peut-être pas dans la liste locale, vous devez donc chercher un peu plus loin que le rayon de 30 milles.
Compte tenu de tous les conseils mentionnés ci-dessus, je suis sûr que vous trouverez le thérapeute qui vous convient. N'oubliez pas que le choix de votre thérapeute est l'un des facteurs décisifs de l'issue de votre relation.