Contenu
- Problèmes de communication dans la relation
- Manque de communication dans une relation
- Signes de mauvaise communication dans une relation
- Comment réparer la communication dans une relation
- 1. Acceptation et refus
- 2. Fierté et humilité
- 3. Restitution et soumission
- 1. Arrêtez de blâmer votre partenaire
- 2. Entraînez-vous à résoudre les conflits
- 3. Planifiez l'intimité et augmentez l'affection
- 4. Adoptez des attentes réalistes
- Obstacles à une communication efficace dans le mariage
- Gardez des attentes réalistes et éloignez le ressentiment
Comment pouvez-vous briser le cycle de la communication négative ou le modèle de relation qui peut conduire à la disparition de votre relation amoureuse ?
Il y a un beaucoup de conseils disponible pour les couples sur l'amélioration de la communication mais pas beaucoup à propos réduire les interactions négatives.
Tout d'abord, il est important de devenir conscient de vos attentes.
Le Dr Brené Brown a écrit,
“Le moyen le plus rapide pour une attente de se transformer en honte ou en ressentiment est que cela passe inaperçu.”
Dr Brown aussi recommande que nous déposez nos prérequis pour se sentir utile en fonction des conditions – comme le fait d'avoir l'approbation de notre partenaire ou une relation parfaite.
Problèmes de communication dans la relation
Être heureux et à l'aise dans une relation est quelque chose qui chaque couple serait voulez expérimenter. Si vous pensez que vous avez atteint cette étape particulière, alors tant mieux pour vous. C'est relatif. Cela dépend en fait de la façon dont vous voyez le bonheur, le confort et la stabilité d'une relation à être.
Le profondeur et sens de chaque personne de bonheur et le confort est amélioré quand la relation passe par une série de tests et qu'elle en sort victorieux. Vous devenez heureux quand vous êtes amoureux, vous devenez encore plus heureux quand après tout le cœur et la peine, vous êtes à votre place.
Nous ne sommes pas exempts de problèmes et de problèmes dans une relation.
Cela fait partie et fait partie de chaque relation. Les relations trop bonnes pour être vraies rencontreront toujours des difficultés, quoi qu'il en soit.
Il n'y a pas de mariage ni de relation faite au ciel.
Accepter les problèmes et s'en occuper à un tout autre moment est le les clés d'un plus fort et plus relations frustrantes.
Manque de communication dans une relation
L'un des plus Aspects importants d'un une relation réussie іѕ une communication efficace entre les deux parties. Manque de communication dans une relation ou pas de communication dans une relation peut aboutir à des décisions hâtives cela peut même conduire à la séparation.
Nous devons comprendre et les raisons derrière panne de communication et comment ils peuvent être évités pour assurer une relation épanouissante.
Parfois, les tracas en font une personne retirée, réservée et facilement irritée. Ils n'aiment pas discuter de quoi que ce soit avec leurs partenaires.
Problèmes financiers peut aussi être le parce que de panne de communication entre deux personnes. Quand ils essaient de résoudre les poursuites, leurs arguments entraînent plus de problèmes et finalement ils arrêtent de discuter.
De nombreux couples commencent à se cacher leurs problèmes personnels. Ils ont peur que s'ils s'ouvrent, ils vont irriter leur partenaire encore plus et c'est pourquoi ils choisissent de le demander.
Rappelez-vous que manque de communication dans les mariages est le premier pas vers un mariage raté.
Signes de mauvaise communication dans une relation
- Manque de confiance - C'est la cause principale ainsi que le grand signe d'une mauvaise communication dans la relation. La confiance exige que les deux partenaires croient que l'autre les aimera toujours, même lorsqu'ils commettent de nombreuses erreurs.
- Directement - La négligence est un autre signe de mauvaise relation. Respecter signifie simplement traiter l'autre personne comme importante et précieuse. Chacun d'entre nous veut être traité de cette façon.
- Manque d'espace - Aucune place dans une relation ne conduira éventuellement à une relation malsaine.
- Peur du changement - Bаd rеlаtіоnѕhірѕ dереnd оn thе реrѕоn tо ѕtау еxасtlу thе ѕаmе wау, аnd іѕ сhаngе ѕеt Avec rеѕеntmеnt аnd ѕuѕрісіоn, аѕ іf оnе раrtnеr сhаngе à јuѕt mal thе аnоthеr реrѕоn.
- Abuser de - Les abus physiques ou émotionnels sont le signe le plus clair de tous ; abuser de sa laideur lorsque les quatre précédents signes de mauvaises relations sont hors de contrôle.
Comment réparer la communication dans une relation
Relations sans communication ni mauvaise communication dans le mariage pouvez conduire au divorce ou séparation. Alors, comment remédier au manque de communication dans une relation ?
Pour résoudre les problèmes de communication, procédez comme suit :
1. Acceptation et refus
La plupart du temps, les couples ne parviennent pas à accepter le problème. Ils essaient de dissimuler et de prétendre que tout va bien. Au moment où vous comprenez qu'il y a des problèmes à venir, résolvez-les immédiatement.
Vous devez communiquer et parle de ce que tu penses et sentir. Peut-être que vous vous rendrez compte qu'après tout, vous manquez seulement de communication, c'est pourquoi il y a des problèmes. Rappelez-vous -
La communication est le sang qui coule dans une relation.
Sans cela, il n'y a pas de croissance mutuelle.
2. Fierté et humilité
Si vous continuez à dire que vous avez raison sans même entendre son opinion, vous êtes en train de choisir après le vent.
Le obstacle majeur sur la façon de résoudre les problèmes dans une relation je suis fier, ce qui entraîne une réticence et un conflit.
3. Restitution et soumission
Les mesures sur la façon de résoudre les problèmes dans une relation ne fonctionneront que lorsque les deux partenaires apprendront à accepter et à soumettre également.
Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais plus vous vous reposez, plus vous tombez et plus vous rencontrez des problèmes.
En les appliquant, j'espère que vous pourrez résoudre vos problèmes de communication courants.
Comment briser le cycle négatif de la communication ?
1. Arrêtez de blâmer votre partenaire
Prendre des responsabilités pour ta part en litige.
Selon le Dr John Gottman, parler de certains problèmes produira de meilleurs résultats que d'attaquer votre partenaire.
Par exemple -
Une plainte est: -
«Je suis fâché parce que vous ne m'avez pas parlé de dépenser de l'argent pour de nouveaux vêtements. Nous avons convenu d'être ouverts les uns avec les autres et l'argent est serré pour le moment. Vers une critique : « Tu ne me dis jamais la vérité. Comment puis-je vous faire confiance ? »
2. Entraînez-vous à résoudre les conflits
Pratiquer la résolution des conflits comme ils se présentent et évitez de pierrer. Ne mettez pas de côté les ressentiments qui peuvent détruire votre relation.
Vivre un conflit est inévitable et les couples qui s'efforcent de l'éviter risquent de se développer gravement.
Dr John Gottmanrecommande vous éviter les défensifs et montrer du mépris pour votre partenaire (rouler vos propres, ridicule, injurieux, sarcastique, etc.). S'engager dans une conversation avec votre partenaire c'est productif plutôt que d'arrêter.
Parfois, les couples peuvent bénéficier d'une courte pause avant de faire cela.
3. Planifiez l'intimité et augmentez l'affection
Augmentation de l'affection et essayer planifier une intimité sexuelle deux fois par semaine même si vous n'êtes pas d'humeur.
Selon l'auteur du Dr Korу Flood, le contact physique libère de l'oxygène (l'hormone de liaison) qui réduit la peine et provoque. Des études montrent qu'il est libéré pendant l'orgasme sexuel et qu'il est également affectueux.
Affection physique aussi réduit ses hormones, diminuant ainsi les niveaux quotidiens de l'hormone de stress.
Rappelez-vous de votre Qualités prospectives des partenaires, même si vous luttez contre leurs défauts et que vous exprimez votre vision en vous sentant à haute voix plusieurs fois chaque jour.
Le Dr Gottman conseille vous à nourrir les amours et de l'admiration pour votre partenaire en recherchant le terrain d'entente plutôt que de commencer à trouver votre chemin quand vous avez eu de la difficulté. Écoutez leur point de vue et adoptez la règle de Gottman de cinq à un rapport d'intérêt – c'est-à-dire pendant plusieurs.
4. Adoptez des attentes réalistes
Adopter des attentes réalistes du mariage et comprendre et qu'un bonne relation engagée ou mariage demande des efforts. Les fantastiques qu'il y ait une « personne parfaite » ou un compagnon et cette bonne relation devrait être très mauvaise.
Obstacles à une communication efficace dans le mariage
- Lire l'esprit.
- Faire des hypothèses sur ce que pense votre partenaire.
- Ne pas écouter et penser à ce que vous allez dire à la place. Évoquez les anciennes affaires comme une arme.
- Interrompre
- La pensée noire et blanche qui inclut penser aux choses extrêmes et ne pas vouloir voir le gris.
- Penser que tout doit être résolu et vous ne pouvez pas accepter d'être en désaccord
- Sentir que vous devez toujours avoir raison et prouver votre point de vue
- Éviter les conflits parce que les conflits vous rapprochent et renforcent la sécurité dans une relation quand cela est fait en bonne santé.
- Partir brusquement soit physiquement, soit émotionnellement. Cela crée de la confiance avec votre partenaire et garde la relation de se sentir en sécurité.C'est bien de partir quand les choses se réchauffent, tant que vous promettez à votre partenaire qu'une fois que vous vous calmez, vous êtes d'accord.
- Le fait de mettre des sacs de sable ou de se fier à l'un après l'autre, ce qui fait que votre partenaire se sent bouleversé et frustré. Essayez de vous en tenir à une seule affaire à la fois.
Gardez des attentes réalistes et éloignez le ressentiment
Tous les couples ont des problèmes, même ceux qui semblent être un match parfait.
La chose à garder à l'esprit est que des attentes réalistes et le contrôle des dommages peut garder le ressentiment de la construction et causant de graves problèmes.
Une relation sans communication peut également créer plus de problèmes.
La meilleure façon de créer une relation fondée sur l'amour, à vrai dire, une intimité est de prendre la responsabilité de nos propres actions et de prendre nos responsabilités.