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Êtes-vous dans une carrière qui grandit ou même prospère parce que vous y consacrez des efforts ? Pensez à la façon dont vous avez réussi dans ce domaine de votre vie. La plupart des gens qui décident qu'une relation est suffisamment importante pour se marier diraient que la relation est l'une de leurs valeurs les plus importantes. Lorsque nous n'agissons pas conformément à nos valeurs, nous ne nous sentons pas bien dans notre peau, ce qui pousse généralement les couples ou les individus à consulter un thérapeute. Ce qui est ironique, c'est que beaucoup de couples réussissent très bien dans d'autres domaines de leur vie, mais n'ont pas pensé à appliquer ces mêmes ingrédients pour réussir à leur relation.
Pourquoi négligeons-nous nos relations ?
Au cours des 18-24 premiers mois de la relation, vous n'avez pas besoin de faire beaucoup d'efforts. La relation est facile parce que notre cerveau est inondé de substances neurochimiques qui nous poussent à nous « convoiter » les uns les autres ; cette phase de la relation est appelée phase de limerence. Dans cette phase de la relation, la communication, le désir et l'entente peuvent être assez faciles. Ensuite, nous avons des fiançailles et des mariages qui nous font voler haut. Une fois que toute la poussière est retombée et que notre cerveau passe à la sécrétion de substances neurochimiques de l'attachement, nous nous retrouvons soudainement obligés de travailler sur une relation dans laquelle nous n'avons probablement pas eu à faire beaucoup d'efforts jusqu'à présent. Si le couple a décidé d'avoir des enfants, cette réalité frappe de plus en plus fort. Nous commençons à passer au pilote automatique, ce qui pourrait signifier que nous jouons des schémas enracinés que nous avons déjà pour le mariage. Les schémas sont des cadres internes que nous avons acquis au cours de notre passé et qui contribuent à notre compréhension de ce que quelque chose signifie ou représente : ce qui signifie que beaucoup d'entre nous commencent à jouer le genre de mariage que nos parents ont vécu. Avons-nous appris en regardant nos parents se parler ou se traiter d'une certaine manière ? Les avons-nous vus se négliger ou s'engager dans de nouvelles activités pour susciter à nouveau ce sentiment de luxure ? Outre le mariage que nos parents ont modelé pour nous, où apprenons-nous à maintenir une relation ou un mariage solide, à l'école, en classe ? Parfois on voit à distance une relation à laquelle on a envie de ressembler, peut-être des grands-parents, le mariage d'un ami, un couple à la télé, mais on ne voit pas souvent les ingrédients qui font sa réussite. De plus, la négligence, bien que souvent négligée dans une relation parce qu'elle n'est pas considérée comme aussi nocive que la maltraitance, peut infliger des blessures psychologiques plus profondes que certaines formes de maltraitance. Si nous nous sentons négligés émotionnellement ou sexuellement dans notre relation, et surtout si nous avons subi une négligence parentale, cela pourrait envoyer des messages très dommageables comme si nos besoins n'ont pas d'importance ou si nous n'avons pas d'importance. Parce que le traumatisme de la négligence est invisible, les signes sont généralement plus subtils comme le silence ou le détachement/l'évitement.
Obtenez de l'aide avant qu'il ne soit trop tard
Les couples reportent souvent la thérapie jusqu'à ce qu'ils soient à bout de nerfs, gelés par négligence ou presque terminés avec la relation. Souvent, ce n'est pas un manque de capacité ou de désir que la relation fonctionne, c'est que le couple n'avait pas les outils et les connaissances pour faire consciemment des efforts et y travailler. Ils ont quelque part acquis une attente irréaliste (peut-être en regardant ces relations idéalisées de loin) que s'ils s'aimaient juste assez, cela fonctionnerait. Au lieu de cela, c'est presque comme s'ils avaient travaillé sans le savoir à laisser la relation se détériorer, tandis que des efforts étaient consacrés aux objectifs des enfants, du travail, de la maison, de la forme physique et de la santé. Pourtant, lorsque nous pensons à des questions telles que : « Que voulez-vous pouvoir dire à vos enfants, à vos petits-enfants ou à vous-même à la fin de votre vie à propos de l'une des relations les plus importantes et les plus longues que vous ayez eues ? » Tout d'un coup, les choses se mettent en perspective et nous ressentons un sentiment d'urgence pour y travailler, craignant que la réponse soit : "Eh bien, j'ai en quelque sorte essayé, j'étais occupé, j'avais beaucoup de choses à faire, nous avons juste en quelque sorte dérivé à part je suppose.
Si vous tenez à votre mariage, alors travaillez-y. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez de l'aide. Vous devez être conscient de vos normes dans une relation, la surveiller et cultiver la volonté et la motivation pour la maintenir forte, tout comme vous l'avez fait pour réussir dans votre carrière.