Qu'est-ce que la peur du mariage (gamophobie) ? Comment y faire face

Auteur: John Stephens
Date De Création: 2 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 1 Juillet 2024
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Qu'est-ce que la peur du mariage (gamophobie) ? Comment y faire face - Psychologie
Qu'est-ce que la peur du mariage (gamophobie) ? Comment y faire face - Psychologie

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Pensez-vous que votre partenaire a peur du mariage? Vous ne savez pas comment y faire face ? Cet article est pour toi!

Lorsque vous pensez que votre conjoint peut avoir peur du mariage qui freine votre relation, vous voudrez en être sûr. Continuez à lire pour toutes les informations dont vous avez besoin pour savoir si votre partenaire a ou non une gamophobie et ce qui peut être fait.

Qu'est-ce que la Gamophobie ?

Le terme gamophobie signifie simplement qu'une personne a peur de l'engagement ou du mariage. Cela ne veut pas dire que quelqu'un hésite un peu quand il pense au mariage. C'est une phobie, qui est un type de maladie mentale.

Une phobie est un type de trouble anxieux, qui vous permet de savoir que si quelqu'un éprouve de l'anxiété lorsqu'il pense à un mariage, à un mariage ou à une vie d'engagement, cela peut signifier qu'il souffre de gamophobie.


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Ce type de phobie n'est pas quelque chose qui est susceptible de disparaître rapidement ou tout seul. Cela implique une peur irrationnelle du mariage, ce qui est très différent de la simple appréhension du mariage.

Quelle est la fréquence de la gamophobie ?

La gamophobie est essentiellement une phobie du mariage et est l'une des nombreuses phobies spécifiques que quelqu'un peut ressentir. On estime qu'environ 10%, à quelques pour cent près, ont une phobie particulière des personnes aux États-Unis.

Cette phobie particulière n'a pas été examinée d'assez près pour déterminer précisément combien de personnes en sont affectées.

Qu'est-ce qui cause la peur du mariage?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un peut avoir peur de se marier.

1. Relations passées ratées

Une des raisons pour lesquelles quelqu'un peut avoir peur du mariage est qu'il a eu des relations qui ont mal tourné. Si une personne a eu une ou plusieurs relations qui se sont mal terminées, cela peut l'inquiéter de se marier.


Ils pourraient penser que toutes leurs relations seront problématiques ou prendront fin.

2. Enfants du divorce

Une autre raison pour laquelle une personne peut ne pas vouloir se marier est qu'elle vient d'un foyer dont les parents sont divorcés.

Ils peuvent avoir l'impression qu'ils ne veulent pas finir comme leurs parents ou qu'ils peuvent divorcer parce que leurs parents l'ont fait.

3. Peur de se poser

Dans d'autres cas, une personne peut ne pas vouloir s'installer avec une seule personne. Cette pensée pourrait leur causer de l'anxiété.

4. État mental

De plus, une personne pourrait être aux prises avec un autre type de problème de santé mentale qui doit être traité. Cela peut parfois contribuer à l'anxiété du mariage.

Si ces choses sont pertinentes pour vous ou votre partenaire, vous devriez leur en parler. Ils peuvent avoir froid aux yeux ou avoir peur du mariage, ce qui peut nécessiter un traitement.

Différentes peurs au sujet du mariage


Lorsqu'il s'agit de peurs liées au mariage, il ne s'agit pas seulement d'une peur de l'engagement conjugal.

Parfois, une personne peut hésiter à se marier pour d'autres raisons.

  • Ils peuvent avoir l'impression qu'ils vont divorcer.
  • Ils pourraient craindre qu'il y ait infidélité.
  • Une personne peut penser qu'elle ne sera plus amoureuse de son futur conjoint.
  • Ils peuvent aussi avoir peur parce que c'est quelque chose qu'ils n'ont jamais vécu auparavant.
  • Certains pourraient interpréter que le malaise qu'ils ressentent avant le mariage signifie que le mariage est voué à l'échec

Ce sont quelques raisons pour lesquelles quelqu'un peut être terrifié par le mariage, mais vous ou votre partenaire pourriez avoir une raison différente de votre peur.

Si vous voulez en savoir plus sur la peur de se marier, regardez cette vidéo :

5 signes de peur du mariage

Il existe de nombreux signes d'être conscient lorsqu'il s'agit de déterminer si votre partenaire est nerveux à l'idée de se marier.

Voici quelques symptômes de gamophobie auxquels vous devriez faire attention si vous les remarquez.

  1. Se sentir paniqué ou effrayé en pensant au mariage.
  2. Devenir déprimé lorsqu'il s'agit de parler ou de penser au mariage et à l'engagement.
  3. Vous transpirez, vous êtes incapable de respirer, vous vous sentez mal à l'aise ou votre fréquence cardiaque est élevée lorsque vous êtes en présence de mariages ou que vous pensez au mariage.
  4. Vous évitez de rencontrer des amis et des membres de la famille qui sont mariés.
  5. Rythme cardiaque rapide, nausées, étourdissements et autres symptômes physiques d'anxiété et de panique

Il est important de souligner que n'importe qui peut être nerveux à propos du mariage ou avoir l'impression que le mariage me fait peur, mais cela ne signifie pas souffrir de gamophobie.

Dans le cas d'une peur du mariage, si vous en faites l'expérience, vous en êtes probablement grandement affecté dans tous les aspects de votre vie.

Vous ne laisserez peut-être pas vos relations devenir trop sérieuses ou vous pourriez repousser vos futurs partenaires lorsque vous commencez à avoir des sentiments pour eux. Vous pouvez même éviter tous les mariages.

Comment gérer la peur du mariage

Il existe plusieurs façons de gérer votre appréhension de mariage. Vous pouvez également rechercher une thérapie pour ce type de phobie.

Voici un aperçu des options qui s'offrent à vous.

1. Comprenez-le

Vous avez peut-être peur du mariage et vous n'avez pas réfléchi à la raison qui se cache derrière.

La première chose que vous devez faire est de déterminer quel peut être le problème. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à le dépasser ou à déterminer ce que vous voulez faire pour traiter ce problème.

2. Parlez à votre partenaire

Lorsque vous sentez que vous pourriez avoir une gamophobie, il est important d'en parler à votre partenaire. Ils doivent connaître la vérité et vous devez être ouvert et honnête avec eux. Ils pourront peut-être vous aider à surmonter cette difficulté, surtout si vous décidez de suivre une thérapie.

Une autre raison pour laquelle vous devriez parler à votre partenaire est qu'il n'a pas l'impression que votre peur est due à quelque chose qu'il a fait. Vos peurs peuvent donner à votre partenaire l'impression qu'il a fait quelque chose de mal si vous ne le lui expliquez pas.

3. Commencez à sortir avec des personnes mariées

Si vous n'êtes pas sûr des personnes mariées ou des mariages, cela peut aider si vous passez du temps avec eux.Vous pouvez dîner chez votre ami ou l'inviter chez vous.

Lorsque vous voyez comment ils interagissent les uns avec les autres, cela peut vous aider à comprendre le mariage et peut vous aider à comprendre certaines des idées que vous avez à ce sujet.

4. Pensez à ce que vous voulez

Vous pouvez également voir des avantages à penser à ce que vous attendez de votre vie et de vos relations. Être clair sur ce que vous voulez pour votre vie peut vous aider à comprendre comment atteindre vos objectifs.

De plus, vous devriez imaginer votre vie dans 10 ans. Si vous voulez que votre partenaire soit toujours à vos côtés, il peut être intéressant de surmonter votre peur du mariage. Parlez-leur de vos objectifs et déterminez si vous pouvez tous les deux obtenir ce que vous voulez.

5. Faites un bilan

Si vous êtes nerveux à l'idée de vous marier et que vous vous sentez comme quelque chose de plus sérieux que cela, vous voudrez peut-être vous faire examiner.

Il est possible que vous ayez un problème de santé ou un problème de santé mentale qui doit être traité, ce qui vous rend anxieux et craintif. Un médecin peut effectuer des tests pour que vous en soyez sûr.

6. Recherchez des conseils

Quelques types de conseils sont disponibles pour une femme qui a peur du mariage ou pour un homme qui a peur du mariage. Gardez à l'esprit que vous pouvez choisir de voir un conseiller ensemble, ou vous pouvez aller seul pour résoudre vos problèmes.

Thérapies utiles pour lutter contre la gamophobie

La thérapie est l'une des principales options de traitement pour la plupart des types de phobies, et la gamophobie n'est pas différente.

Avec l'aide et le diagnostic professionnels appropriés, on peut gérer et contrôler cette peur et mener une vie normale.

1. Psychothérapie

Ce type de thérapie est considéré comme une thérapie par la parole, ce qui signifie que votre médecin écoutera ce que vous avez à dire. Vous pourrez parler des problèmes que vous rencontrez et dire au médecin comment vous vous sentez.

2. Thérapie cognitivo-comportementale

Il s'agit d'une forme efficace de thérapie pour plusieurs conditions différentes. Avec cette thérapie, un conseiller peut vous aider à apprendre à penser et à agir différemment dans certaines situations. Cela peut vous être utile pendant que vous surmontez votre phobie du mariage.

3. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition peut être une option viable pour faire face à la peur du mariage. Avec cette thérapie, on pourrait vous demander de vous exposer à ce qui vous fait peur pour le surmonter.

Cela peut signifier assister à des mariages ou parler de projets de mariage. L'idée est que lorsque vous y réfléchissez et que vous traversez des choses qui vous causent de l'anxiété, elles peuvent devenir plus faciles à gérer.

Vous voudrez peut-être aussi parler à votre médecin des médicaments qui peuvent soulager votre anxiété ou d'autres symptômes que vous ressentez en raison de votre peur du mariage. Il est possible que les ordonnances vous aident à traiter certains de vos symptômes les plus graves, bien qu'il n'existe aucun médicament spécifique pour cette phobie.

Que faire si votre partenaire souffre de gamophobie

Vous avez peut-être entendu des gens dire, pourquoi les hommes ont-ils peur du mariage ? Certains hommes peuvent avoir peur du mariage, mais la phobie a peu à voir avec le genre. Dans tous les cas, vous devez savoir quoi faire si votre partenaire est atteint de gamophobie.

Voici quelques conseils :

1. Parlez-leur

Si vous craignez que votre partenaire souffre de gamophobie, il est essentiel de lui parler pour voir ce qu'il pense de vous. Il n'y a aucune raison de penser que simplement parce qu'une personne a peur du mariage, elle n'exprime pas ses vrais sentiments pour vous.

Demandez-leur ce qu'ils ressentent, pourquoi ils pensent qu'ils pensent ainsi, ou ce qui les fait se sentir ainsi. Ils ne connaissent peut-être pas les réponses à toutes ces questions, mais plus vous en savez, mieux ce sera.

2. Parler de thérapie

Une autre chose dont vous devez parler à votre partenaire est la thérapie. Si vous voulez tous les deux poursuivre la relation, vous devrez trouver comment le faire, et parler à un conseiller peut vous aider.

Vous pouvez parler de vos objectifs et de la façon dont vous pourriez avancer ensemble.

De plus, votre compagnon peut vouloir visiter le médecin par lui-même afin qu'il puisse résoudre ce problème. S'ils le font, vous devez les soutenir dans cette décision.

3. Considérez vos options

Si votre partenaire n'a pas l'intention de suivre une thérapie ou de surmonter sa peur du mariage, vous devez décider ce que vous voulez faire.

Si vous êtes prêt à avoir une relation à long terme avec votre partenaire sans vous marier, vous pourrez peut-être avoir ce que vous voulez, mais si ne pas vous marier est une rupture pour vous, vous devrez déterminer ce que votre les prochaines étapes seront.

Conclusion

Si vous vous demandez pourquoi j'ai peur de me marier, vous n'êtes pas seul. Il y a d'autres personnes qui ressentent ce que vous ressentez, et il y a de l'aide. Vous pouvez simplement ressentir un sentiment de nervosité familier à l'idée de vous marier, mais il peut s'agir de quelque chose de plus.

Beaucoup de gens ont peur de se marier et de tous les changements qui vont se produire.

Chaque fois que votre vie changera radicalement, il est normal de se sentir un peu mal à l'aise à ce sujet. Lorsque vous avez hâte de vous marier, cela disparaîtra probablement à l'approche du jour.

Cela peut être une peur du mariage ou une gamophobie et il est peu probable qu'il disparaisse sans traitement si ce n'est pas le cas. Parfois, cette condition peut vous affecter pendant de nombreuses années et dicter la façon dont vous vivez votre vie.

Bien sûr, vous ne devez pas laisser votre peur du mariage vous empêcher d'être heureux et d'avoir la relation que vous souhaitez. Il existe des moyens de lutter contre cette phobie, notamment en parler à votre partenaire ou à un conseiller.

Vous devez également déterminer ce qui vous retient. Assurez-vous d'être honnête avec vous-même et avec les autres, afin d'avoir les meilleures chances de surmonter cette peur et de vivre comme vous le souhaitez.

Il y a de l'aide disponible, et cette condition peut être traitée de différentes manières, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de perdre espoir !