Contenu
- 1. Écoutez avec amour
- 2. Ne soyez pas trop distant et pratique tout le temps
- 3. Ne manquez pas tous les indices
- 4. Choisissez votre timing avec soin
- 5. Parlez directement et simplement
Une communication efficace dans le mariage est sans doute la condition préalable pour favoriser toute relation. La communication se produit tout le temps dans le mariage à un certain niveau, que ce soit verbalement ou non verbalement.
La relation commence par la communication, et quand il y a une rupture de communication, alors le mariage est en grave difficulté. Il est donc logique de lutter pour une communication efficace dans le mariage si vous voulez avoir une relation saine et solide.
Les cinq choses à faire et à ne pas faire suivantes décriront certaines des clés essentielles d'une communication efficace dans le mariage.
1. Écoutez avec amour
L'écoute est fondamentale pour une bonne communication dans le mariage. On peut même dire que l'écoute est une indication de combien vous aimez votre conjoint.
Aimer écouter implique de prêter attention lorsque votre bien-aimé parle, dans le but exprès de mieux le connaître, de comprendre ses besoins et de découvrir ce qu'il ressent et pense des situations et de la vie.
Établir un contact visuel tout en parlant contribue grandement à communiquer toute votre attention, ainsi qu'à répondre avec empathie et de manière appropriée, en affirmant des mots et des actions.
Si vous l'interrompez continuellement lorsque votre conjoint parle, en supposant que vous sachiez ce qu'il aurait dit, vous couperez très vite toute communication efficace dans le mariage. Il n'est pas non plus utile d'attendre qu'ils arrêtent de parler pour que vous puissiez avoir votre mot à dire.
Changer brusquement de sujet donne un message clair que vous n'écoutez pas ou que vous ne vous souciez pas assez d'entendre votre conjoint sur le sujet qui l'occupait.
C'est inévitablement l'une des choses à faire et à ne pas faire pour une communication efficace.
2. Ne soyez pas trop distant et pratique tout le temps
Une compétence pratique pour une bonne communication dans le mariage est d'apprendre à se mettre au même niveau que votre conjoint dans une conversation donnée. Fondamentalement, il y a deux niveaux : le niveau de la tête et le niveau du cœur.
Au niveau de la tête, les faits, les idées et les pensées sont discutés, tandis qu'au niveau du cœur, il s'agit de sentiments et d'émotions, d'expériences douloureuses et joyeuses.
Une excellente communication et compréhension ont lieu lorsque les deux parties se nivellent ensemble et peuvent répondre de manière appropriée au même niveau.
Le contraire est vrai lorsqu'une personne communique au niveau du cœur, par exemple, et que l'autre répond au niveau de la tête. Imaginez ce scénario : le mari rentre à la maison pour trouver sa femme allongée recroquevillée sur le lit avec des yeux rouges et bouffis et la maison en désordre.
Il dit: "Qu'est-ce qui ne va pas, chérie?" Et elle dit, reniflant en larmes : « Je suis si fatiguée… » Il lève les bras et dit : « Tu es resté à la maison toute la journée ; de quoi avez-vous besoin d'être fatigué, vous auriez pu au moins nettoyer les chambres !
Mais, une communication efficace dans le mariage n'implique pas ce genre de réponse. Alors, comment mieux communiquer ?
La réponse appropriée à une communication au niveau du « cœur » est l'empathie, la compréhension et l'affection, tandis qu'une communication au niveau de la « tête » peut être répondue par des conseils et des solutions possibles.
3. Ne manquez pas tous les indices
S'attirer l'attention est sans aucun doute l'une des stratégies de communication les plus efficaces dans un mariage. Cela nécessite de répondre aux paroles de l'autre de manière à ce que votre conjoint se sente invité et encouragé à partager davantage et à un niveau plus profond.
Il ne devrait jamais y avoir de pression ou de coercition à partager. Chacun de nous donne régulièrement des indices sur ce que nous vivons au niveau du cœur.
Il peut s'agir d'indices non verbaux tels que le langage corporel, les larmes ou le ton et le volume de la voix. Tout comme la fumée indique un incendie, ces indices indiquent des problèmes ou des expériences importants dont on peut souhaiter parler.
En prêtant une attention particulière à ces indices, une communication précieuse peut avoir lieu pour approfondir et renforcer votre mariage.
Dans le scénario décrit ci-dessus, un mari alerte aurait remarqué les larmes de sa femme et se serait rendu compte qu'il y avait probablement beaucoup plus dans sa « fatigue ». Après lui avoir préparé une tasse de thé, il pourrait s'asseoir sur le lit à côté d'elle et dire : « Dis-moi comment tu te sens et ce qui t'inquiète.
Ne négligez pas ces choses à faire et à ne pas faire en matière de compétences en communication, car elles constituent l'un des aspects essentiels d'une communication efficace dans le mariage.
4. Choisissez votre timing avec soin
Il n'est pas toujours possible de choisir le moment idéal pour communiquer dans une relation qui, aussi, dans des situations stressantes lorsque les choses tournent mal soudainement.
Mais généralement, il est préférable d'attendre une opportunité lorsqu'il y a moins d'interruptions pour parler de problèmes importants. Lorsque l'un de vous ou les deux sont très contrariés et émotifs, ce n'est généralement pas le bon moment pour essayer de communiquer.
Attendez un peu jusqu'à ce que vous soyez un peu refroidi, puis asseyez-vous ensemble et partagez vos pensées et vos sentiments jusqu'à ce que vous puissiez vous mettre d'accord sur la marche à suivre.
Si vous avez un sujet essentiel à discuter, l'heure du dîner devant les enfants n'est probablement pas le meilleur choix. Une fois que la famille est installée pour la nuit, vous et votre conjoint pouvez passer du temps seuls pour ce genre de conversations.
Si l'un de vous est une personne « matinale » et l'autre non, cela doit également être pris en considération, en n'abordant pas les questions importantes tard dans la nuit à l'heure du coucher et vous avez besoin de dormir.
Ce sont les petites subtilités de la communication conjugale ou de toute communication relationnelle qui peuvent aider à améliorer considérablement les compétences en communication, ce qui à son tour se traduira par une relation plus heureuse et plus saine.
5. Parlez directement et simplement
Trop de réflexion sur la façon de communiquer efficacement dans une relation peut à la place aller à l'encontre de vos nobles intentions et détériorer les compétences de communication relationnelles existantes
Parfois, nous pouvons être si sensibles et avoir peur d'offenser notre conjoint que nous finissons par parler en rond.
La meilleure façon est de dire ce que vous pensez et de penser ce que vous dites. Dans une relation sûre et saine, où les deux partenaires savent qu'ils sont aimés et acceptés, même s'il y a des malentendus, vous savez qu'ils n'étaient pas intentionnels ou malveillants.
Un homme sage a dit un jour à son épouse : « Si je dis quelque chose qui a peut-être deux sens, sachez que je voulais dire le meilleur. C'est l'un des meilleurs exemples de compétences de communication saines pour les couples.
L'un des exercices de communication essentiels pour les couples pour un mariage durable est de s'entraîner à ne pas s'attendre à ce que votre conjoint lise dans vos pensées, puis s'offusque s'il se trompe.
Ainsi, le point à retenir pour une communication efficace dans le mariage est qu'il est bien préférable d'énoncer vos besoins simplement et clairement - la réponse est oui ou non. Ensuite, tout le monde sait où il en est et peut avancer en conséquence.
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