Contenu
- Une approche que les deux parents peuvent adopter
- Avantages du concept de livre de contes
- 6 messages clés que les parents et les enfants doivent entendre
- 1. Ce n'est pas votre faute.
- 2. Maman et papa seront toujours tes parents.
- 3. Vous serez toujours aimé par maman et papa.
- 4. Il s'agit de changement, pas de blâme.
- 5. Vous êtes et serez toujours en sécurité.
- 6. Les choses se passeront bien.
Les enfants et le divorce, lorsqu'ils sont mis ensemble, peuvent être très gênants pour les parents en instance de divorce.
Chaque parent en instance de divorce fait face à un énorme défi : comment parler à vos enfants de votre divorce! C'est l'une des conversations les plus difficiles qu'un parent puisse avoir. C'est parce qu'il touche à tant d'émotions profondes.
Se préparer à parler aux enfants du divorce peut être assez complexe en raison des obstacles tant de vos enfants que de votre conjoint.
Alors que vos enfants peuvent être criblés de choc, de peur, d'anxiété, de culpabilité ou de honte, votre futur ex peut exprimer de la colère, du chagrin, du ressentiment et du blâme.
Si la conversation n'est pas bien gérée, elle peut intensifier les émotions, entraînant encore plus de colère, d'attitude défensive, de résistance, d'anxiété, de jugement et de confusion pour toutes les personnes impliquées.
Ce sont les raisons pour lesquelles, au cours de la dernière décennie, j'ai encouragé mes clients de coaching à utiliser une approche que j'ai développée il y a plus de deux décennies pour aider votre enfant à traverser un divorce.
Il s'agit de créer un livre d'histoires de famille personnel comme une ressource pour faciliter le chemin à travers le redoutable «parler de divorce». C'est particulièrement utile lorsque vous parlez à des enfants âgés de 5 à 14 ans.
J'ai utilisé le concept du livre de contes avant mon propre divorce et j'ai découvert qu'il avait de nombreux avantages pour les deux parents et leurs enfants. J'ai rassemblé quelques photos de notre famille couvrant les années de mon mariage.
Je les ai placés dans un album photo associé au texte de soutien que j'ai écrit. Je me suis concentré sur les bons moments, nos nombreuses expériences familiales, ainsi que les changements qui ont eu lieu au fil des ans.
Une approche que les deux parents peuvent adopter
Le message derrière le livre de contes explique que la vie est un processus continu et changeant :
- Il y avait une vie avant la naissance de vos enfants et après
- Nous sommes une famille et le serons toujours mais maintenant sous une forme différente
- Certaines choses vont changer pour notre famille – beaucoup de choses resteront les mêmes
- Le changement est normal et naturel : classes, amis, sports, saisons
- La vie peut être effrayante en ce moment, mais les choses vont s'améliorer
- Les deux parents coopèrent pour améliorer les choses pour les enfants qu'ils aiment
En rappelant à vos enfants que leurs parents ont eu une histoire ensemble avant leur naissance, vous leur donnez une perspective sur la vie comme un processus continu avec de nombreux hauts et bas, des rebondissements.
Bien sûr, il y aura des changements à venir à la suite de la séparation ou du divorce. Ces changements n'ont pas besoin d'être discutés en détail lors de votre conversation initiale.
Ce discours est plus sur la compréhension et l'acceptation. Il est basé sur le fait que les deux parents discutent et s'entendent sur tous problèmes parentaux après le divorce avant le divorce.
Gardez à l'esprit que vos enfants ne sont pas responsables des décisions de divorce. Ils ne devraient pas avoir à subir la pression de résoudre des problèmes complexes d'adultes.
Ne les mettez pas dans la position de choisir entre les parents, de déterminer qui a raison ou tort, ou où ils veulent vivre.
Le poids de ces décisions, ainsi que la culpabilité et l'anxiété qui s'y rattachent, est beaucoup trop lourd à porter pour les enfants.
Avantages du concept de livre de contes
L'utilisation d'un livre d'histoires pré-écrit pour présenter les nouvelles du divorce à vos enfants vous aide non seulement à comprendre comment parler doucement à vos enfants du divorce, mais Il présente également une multitude d'avantages pour tous les membres de la famille.
Les avantages du concept de livre de contes incluent :
- Vous commencez par réunir les deux parents sur la même longueur d'onde avec des accords généraux facilitant le processus de négociation pour les parents et les professionnels
- Vous avez créé un script, vous n'avez donc pas à bégayer pendant la conversation
- Vos enfants peuvent le lire encore et encore dans les jours et les mois à venir lorsque des questions surgissent ou qu'ils ont besoin d'être rassurés
- Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses en place lorsque vous parlez aux enfants
- Vous utilisez un langage coopératif, basé sur le cœur et inclusif, de sorte que le divorce à venir ne semble pas aussi redouté, effrayant ou intimidant
- Vous êtes un modèle et préparez le terrain pour un divorce centré sur l'enfant dans lequel tout le monde gagne
- Les deux parents sont plus motivés pour maintenir une communication positive et respectueuse et un état d'esprit coopératif
- Certaines familles continuent le livre de contes après le divorce avec de nouvelles photos et commentaires dans le prolongement de leur vie de famille
- Certains enfants emportent le livre de contes de maison en maison comme couverture de sécurité
6 messages clés que les parents et les enfants doivent entendre
Quels sont les messages les plus cruciaux que vous souhaitez transmettre dans le texte de votre livre de contes ?
Ce sont les 6 points que je considère essentiels, soutenus par le soutien des six professionnels de la santé mentale que j'ai interrogés au préalable.
1. Ce n'est pas votre faute.
Les enfants ont tendance à se blâmer lorsque les parents sont contrariés. Les enfants doivent savoir qu'ils sont innocents et ne doivent être blâmés à aucun niveau.
2. Maman et papa seront toujours tes parents.
Les enfants doivent être rassurés, même après le divorce, nous sommes toujours une famille. C'est encore plus important si un autre partenaire amoureux est sur la photo !
3. Vous serez toujours aimé par maman et papa.
Les enfants peuvent craindre que l'un de leurs parents ou les deux divorcent à l'avenir. Ils ont besoin de réassurance parentale répétée concernant cette anxiété.
Rappelez fréquemment à vos enfants à quel point maman et papa les aiment et les aimeront toujours, malgré le divorce. À l'avenir. Ils ont besoin de réassurance parentale répétée concernant cette anxiété.
4. Il s'agit de changement, pas de blâme.
Concentrez-vous sur tous les changements qui ont lieu dans la vie : saisons, anniversaires, notes scolaires, équipes sportives.
Expliquez qu'il s'agit d'un changement dans la forme de notre famille - mais nous sommes néanmoins toujours une famille. Montrez un front uni sans jugement. Ce n'est pas le moment de blâmer l'autre parent pour avoir causé le divorce.!
5. Vous êtes et serez toujours en sécurité.
Le divorce peut briser le sentiment de sûreté et de sécurité d'un enfant. Ils ont besoin d'être rassurés sur le fait que la vie va continuer, et vous êtes toujours là pour eux pour les aider à s'adapter aux changements.
6. Les choses se passeront bien.
Faites savoir à vos enfants que les deux parents travaillent sur les détails de l'adulte afin que tout aille bien dans les semaines, les mois et les années à venir.
Ensuite, prenez des décisions mûres, responsables et compatissantes en leur nom en vous mettant à leur place et en honorant leurs besoins émotionnels et psychologiques.
Ne parlez jamais négativement de votre futur ex-conjoint à vos enfants, quel que soit leur âge. Cette pratique donne à chaque enfant l'impression qu'il doit prendre parti, et les enfants détestent prendre parti.
Cela les fait aussi se sentir coupables s'ils aiment l'autre parent. En fin de compte, les enfants apprécient et se sentent plus en sécurité avec le parent qui reste positif envers l'autre parent.
Je dis souvent à mes clients coachs : « Si vous ne pouviez pas avoir un mariage heureux, au moins un divorce heureux. »
Ceci est mieux accompli en menant toutes vos actions selon ce qui est vrai « le plus grand bien pour tous ».
Si vous n'êtes pas sûr de ce que cela pourrait signifier dans votre famille, demander un soutien professionnel. Vous ne regretterez jamais cette sage décision.