Contenu
- Rétablir qui vous êtes (Recréer votre identité)
- Ne le contacte pas
- Nettoyez votre esprit, votre corps et votre esprit de la toxicité.
- Prenez des décisions qui renforceront votre confiance
- Entourez-vous de personnes à énergie positive.
- Soyez votre meilleur ami
- Donner une chance à l'amour une fois de plus
Plutôt que de nous blâmer pour les problèmes relationnels, reconnaissez simplement que c'est toxique ou dysfonctionnel et mettez-y un terme car c'est le seul moyen de réparer les dommages causés par le partenaire toxique et aussi d'améliorer votre bien-être émotionnel, mental et physique.
Maintenant que vous avez mis fin à la relation toxique, il est temps de prendre des mesures pour vous réapproprier et restaurer votre confiance en vous, votre confiance en vous, votre dignité, votre intégrité, votre estime de soi, la poursuite de la croissance personnelle et le sens de soi. valeur qui vous appartient.
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour commencer votre rétablissement et votre guérison des dommages causés par votre relation toxique.
Rétablir qui vous êtes (Recréer votre identité)
Vous devez apprendre à connaître le fait que vous n'êtes plus en couple, ce qui signifie que vous êtes libre du partenaire toxique.
Ensuite, vous devez réintroduire votre nouveau moi auprès des personnes qui se soucient de vous et de ceux qui, selon vous, ont besoin de savoir qui vous êtes. En d'autres termes, présentez-vous à nouveau à tout ce qui fait qui vous êtes en tant qu'individu. Vous devez réaliser que votre objectif et votre identité ne peuvent pas tourner uniquement autour d'une autre personne.
Ne le contacte pas
Le changement n'est pas instantané, c'est un processus graduel. C'est tellement tentant, mais quoi qu'il arrive, n'appelez pas, n'envoyez pas de SMS, n'écrivez pas à cette personne. Rien! Supprimez l'amitié de la personne toxique sur Facebook, bloquez son fil Twitter et résistez à l'envie de la rechercher sur instagram.
Oui, même si cela fait mal de ne pas parler ou communiquer avec la personne, même si vous êtes dans une relation toxique depuis des années et même si elle prétend être toujours amoureuse de vous.
Nettoyez votre esprit, votre corps et votre esprit de la toxicité.
Les relations toxiques infectent et contaminent. Assurez-vous d'être exempt de toxicité et des causes de toxicité énergétique négative. Engagez-vous dans un certain type de mouvement ou d'activité mentale pour vous nettoyer et vous renouveler après avoir quitté la relation toxique. Continuez en coupant le contact avec le partenaire toxique. Des exemples d'activités pour nettoyer votre esprit et vos émotions comprennent le yoga, le tai-chi, l'exercice aérobique, la méditation, la journalisation, la désintoxication, la thérapie par la parole ou les pratiques religieuses au sein d'une communauté confessionnelle favorable.
Prenez des décisions qui renforceront votre confiance
La principale raison pour laquelle un partenaire toxique vous rabaisse ou vous considère comme rien est qu'il pense que vous ne pouvez pas sans lui. Élargissez votre champ de connaissances sur les choses que vous évitiez de faire parce que vous étiez trop timide et effrayé ; Fixez-vous des buts et des objectifs pour aborder et accomplir de petites tâches, suivis de tâches plus importantes pour créer le sentiment d'accomplir quelque chose par vous-même sans dépendre de personne.
Vous êtes responsable de tout ce qui a besoin d'être réparé et remplacé dans votre vie, de vos dettes financières, de votre carrière, de prendre soin de votre corps, etc. Ce n'est pas votre partenaire, votre meilleur ami ou vos parents qui sont responsables de votre bien-être. Vous vous sentirez beaucoup mieux et aurez beaucoup plus confiance en vous une fois que vous aurez commencé à faire les choses par vous-même.
Entourez-vous de personnes à énergie positive.
C'est un fait connu que la négativité et le drame sont une caractéristique de la personne toxique. Il est très important de combler le vide que vous ressentez avec des personnes qui auront une présence lumineuse et positive dans votre vie. Sortez avec des gens qui font des démarches pour réaliser leurs rêves, et ils vous emmèneront en balade.
Vous devez remplir votre emploi du temps avec des amis qui comprennent que vous traversez une rupture difficile et une reprise de relation toxique et qui sont prêts à vous aider à sortir de cet endroit sombre.
Soyez votre meilleur ami
La principale raison pour laquelle les gens restent dans des relations malsaines et toxiques est qu'ils ont peur de se sentir seuls. La raison pour laquelle ils ne peuvent pas rester seuls est qu'ils ne peuvent pas se rendre heureux et qu'ils n'ont pas développé la meilleure relation d'amitié avec eux-mêmes.
Si vous voulez vous remettre complètement d'une relation malsaine et toxique, essayez d'atteindre un point où vous pourrez réellement profiter de votre propre compagnie. Et si cela ne vous aide pas, sachez qu'être seul est plus sain et préférable à une relation toxique malsaine remplie de mensonges dramatiques hostiles et de négativité.
Donner une chance à l'amour une fois de plus
Parce que, vous avez eu une relation avec un partenaire toxique ne signifie pas qu'il n'y a pas de M. ou Mme Right pour vous. Vous devriez vous attarder sur les expériences passées, mais plutôt passer à autre chose. Il y a un milliard et une personne juste pour vous.
Bien sûr, vous devriez passer du temps seul, mais lorsque vous vous sentez prêt à voir et à sortir avec d'autres personnes, vous devez garder l'esprit ouvert.
En d'autres termes, lorsque vous passez à autre chose et décidez de sortir avec vous, considérez attentivement les personnalités que vous avez déjà rencontrées et travaillez pour vous engager dans de nouveaux et différents types de personnalités. Comme il est dit, les humains peuvent bien s'épanouir dans l'isolement.