Contenu
- Vérification de la réalité
- Se remettre d'habitudes désastreuses.
- Comment garder la tête froide lorsqu'un conflit survient.
Vérification de la réalité
Que se passe-t-il lorsque la réalité du mariage est soudainement dévoilée ? Ce n'est pas ce à quoi vous vous attendiez, ce à quoi vous vous êtes inscrit, ce dont vous rêviez depuis que vous étiez petit, et votre partenaire vous déçoit parce qu'il/elle ne répond pas à votre liste d'attentes et d'aspirations que vous avez créée pour « THE ONE ». À ce stade, les querelles commencent... Vous voulez que votre partenaire vous rende heureux, qu'il corresponde à vos idées et à vos attentes quant à ce que devrait être votre mariage, et vous oubliez le fait qu'il a lui aussi ses propres idées et attentes. Qui vous a rendu heureux avant de vous marier ? Aucune personne sur terre n'a la capacité de vous fournir une forme de bonheur durable. Vous êtes la clé de votre propre bonheur. Le jour où mon mari et moi avons commencé à sacrifier la nature même d'un mariage heureux composé d'amour, de respect, de compréhension, d'acceptation, de compromis, d'amitié et de gentillesse, nous avons réalisé que notre mariage avait des propriétés destructrices. Pourquoi? Parce que nous avons permis à nos petits egos fragiles de gérer nos différences et cela a abouti à des luttes de pouvoir inefficaces et récurrentes, et à une compétition pour gagner le plus d'arguments.
Se remettre d'habitudes désastreuses.
Bien que nous ayons mis en œuvre de nombreuses tactiques mutuellement inventées et convenues, j'ai décidé d'en partager trois avec vous dans cet article.
- Découvrez qui vous êtes vraiment et assumez la responsabilité de votre bonheur et de votre bien-être. Ce n'est que lorsque nous connaissons et comprenons vraiment notre moi authentique, nos personnalités, nos émotions, nos actions, etc., que nous sommes capables de comprendre nos partenaires. Le mariage n'est pas une équation mathématique.
- Deux moitiés n'égalent pas un tout, c'est beaucoup plus intrigant et mystique pour une telle simplification excessive. En fait, seuls deux individus authentiquement complets égalent ce véritable achèvement que vous recherchiez toute votre vie.
- Faites un choix conscient pour déplacer votre attention de ce que vous voulez vers ce dont votre partenaire et votre mariage ont besoin (prenez note : je n'ai pas écrit « veut »).
- Surprenez votre partenaire en train de faire quelque chose de bien et exprimez votre gratitude envers ses efforts. Apprenez à apprécier les petites choses qui passent souvent inaperçues.
Regardez aussi : Qu'est-ce qu'un conflit relationnel ?
Comment garder la tête froide lorsqu'un conflit survient.
- Apprenez et comprenez la réaction de votre corps à la colère. Lorsque cette chaude vague de sang vous monte à la tête, transformant tout sur son chemin vers le haut en différentes nuances de rouge, tout en accumulant la pression pour une explosion incontrôlée, dites à votre partenaire que vous avez besoin d'un peu de temps seul et que vous discuterez de la question à un stade ultérieur (« à un stade ultérieur » désigne, dans les prochaines 24 heures). Si vous vous disputez avec votre partenaire dans l'état susmentionné, rappelez-vous que votre cerveau fonctionne en mode combat et vol pour assurer une survie illusoire. Les capacités de votre cerveau à employer des stratégies créatives, compatissantes, innovantes, aimantes et respectueuses sont inactives en mode survie. Votre cerveau ne peut pas fonctionner dans les deux !
- Laissez les cris, les jurons, les injures, les traitements silencieux, les sarcasmes et les crises de colère comme « liste de choses à faire » pour développer l'intelligence émotionnelle de votre enfant.
- Écoutez pour comprendre. Arrêtez de travailler sur votre argument de défense pendant que votre partenaire communique avec vous. Lorsque vous ne comprenez pas entièrement, traduisez et communiquez respectueusement leurs mots dans vos propres mots, et votre partenaire si votre interprétation était correcte.
- Soyez attentif à votre langage corporel et à vos expressions faciales. Votre partenaire remarque vos motivations et intentions cachées à travers les indices qu'ils reçoivent de votre langage non parlé. Gardez toujours ces motivations et intentions pures, constructives et mutuellement bénéfiques.
- Soyez toujours sincère et consciencieux lorsque vous faites part de votre point de vue. Menez la conversation avec amour et respect.
- Je vois souvent cela avec les femmes et sachez que je ne généralise pas. Au cours d'une dispute, les femmes ont tendance à ressentir le besoin de communiquer de manière élaborée l'intégralité de leur argumentation, d'ajouter continuellement des exemples et des sentiments, puis pendant qu'elles y sont, elles relient d'autres événements qui, selon elles, pourraient être pertinents pour leur argumentation actuelle, tout à la fois. Wow, même essayer de mettre tout cela en une phrase est déroutant. Les hommes sont concentrés sur les solutions et sont beaucoup plus à l'aise pour s'attaquer de manière proverbiale à un énoncé de problème, avec ses sentiments, à la fois. Les hommes ont tendance à regrouper et à relier des informations, qui peuvent sembler similaires à leur compréhension, ce qui entraîne souvent des malentendus. Hommes, dirigez et guidez avec amour votre femme pour décomposer son énoncé de problème, en parties gérables et compréhensibles. Mesdames, remerciez votre partenaire quand il fait cela, il ne vous interrompt pas et ne manque pas de respect. Il essaie de vous comprendre ainsi que votre argument.
- Gardez à l'esprit que votre partenaire ne partage pas nécessairement votre réalité, car le cerveau humain interprète ses expériences à travers une méthode associative pour interpréter et percevoir de nouvelles expériences, en utilisant votre cadre de référence unique. Notre cerveau est donc biaisé sur le plan cognitif et, en raison de nombreux facteurs influents, vos perceptions, attentes et hypothèses peuvent ne pas toujours être aussi précises que vous le pensiez. Découvrez les vérités sur votre réalité actuelle, en explorant les points de vue de chacun. Vous serez étonné du résultat et amusé avec humour par le processus. Je vous mets au défi d'adopter consciemment et délibérément ces habitudes. Ne me croyez pas sur parole ; vous pouvez en faire l'expérience par vous-même. Oh, n'oubliez pas de partager vos découvertes, en commentant cet article.