Contenu
- Du côté utile
- La famille qui cuisine ensemble, reste ensemble
- Les bons aliments peuvent conduire à une grande longévité
- Une bonne alimentation améliore également notre santé mentale
- Les à ne pas faire
- Travailler vers des compromis
- Ne faites pas honte au régime alimentaire et à la santé globale de votre proche
- Ne renoncez pas aux bonnes pratiques
Tu es ce que tu manges. C'est aussi simple que ça. Les nutriments et les déchets que nous plaçons dans notre corps ont un impact profond sur notre longévité, notre qualité de vie et notre capacité à combattre la maladie.
Sans surprise, nos habitudes alimentaires et nos habitudes alimentaires ont également un impact sur la qualité de nos mariages. Dans l'article ci-dessous, nous explorons comment nos pratiques alimentaires peuvent nuire ou améliorer la qualité de notre mariage.
Veuillez noter que beaucoup de nos observations sur le « régime » font des hypothèses sur d'autres facettes de notre vie, notamment le régime d'exercice, le repos, etc.
Du côté utile
Si vous et votre partenaire pouvez trouver des aliments sains et communs, vous allez dans la bonne direction.
La décision de placer des fruits, des céréales, des protéines et des légumes sains au centre de votre alimentation sera bénéfique pour tous les membres de votre famille.
Vous pouvez également convenir d'un jour de «triche» commun, c'est-à-dire le jour où vous vous éloignez de la routine typique et faites des folies avec des délices pécheurs. Il peut être très utile de faire appel à l'expertise d'un diététicien.
Pourquoi ne pas parler à un professionnel de confiance des différents styles d'alimentation et de la façon de contrôler les habitudes alimentaires que vous adoptez tous les deux dans le mariage, comment ces pratiques peuvent être ajustées pour le bien de tous, et aussi comment manger sainement lorsque votre conjoint ne le fait pas ?
La famille qui cuisine ensemble, reste ensemble
Si vous développez un régime alimentaire et programme d'exercice d'un couple en bonne santé avec votre conjoint, vous êtes sur la bonne voie non seulement pour cuisiner des repas de haute qualité ensemble, mais aussi pour favoriser des moments de haute qualité ensemble.
Le temps passé ensemble dans la cuisine développe des passions partagées et favorise une communication saine. Incitez les enfants, si vous en avez, à participer aussi à la routine de l'aide à la cuisine.
Les avantages d'une approche familiale pour les régimes alimentaires des couples et la préparation des repas sont multiples.
Les bons aliments peuvent conduire à une grande longévité
Si nous mettons dans notre corps des aliments qui créent suffisamment d'énergie et combattent les maladies dures et dures, nous serons plus puissants dans l'intimité et pouvons également prolonger la durée de notre vie ensemble.
Les bons choix de sélection de nourriture sur le front-end conduisent à de bons résultats à long terme. Certains experts conseillent de manger pour nos groupes sanguins, c'est-à-dire d'ingérer des aliments qui complètent notre chimie sanguine existante.
Les économies de coûts et de temps sont des avantages supplémentaires d'une alimentation complémentaire à celle de votre conjoint. Lorsque nous partageons une appréciation commune pour des aliments spécifiques, nous sommes sur la bonne voie pour partager des pratiques alimentaires qui profiteront à tous.
Qui n'apprécie pas moins de temps au magasin et plus d'argent en poche ? Je soupçonne que nous le faisons tous.
Une bonne alimentation améliore également notre santé mentale
Un apport nutritionnel approprié aide notre sommeil, nos niveaux de sérotonine, ainsi que notre sentiment général de bien-être. Si nous jouissons d'un certain sentiment de bien-être et de santé mentale, nous serons mieux équipés pour nous occuper de nos relations.
Certains aliments et suppléments nutritionnels améliorent énormément notre sentiment de bien-être. Parlez à un médecin de famille sur les aliments et les nutriments qui aident de cette façon.
Les à ne pas faire
Si votre partenaire a adopté des pratiques alimentaires peu recommandables, ne le rejoignez pas dans le gouffre. Une alimentation riche en sucre et en graisses saturées peut apporter beaucoup de confort à l'individu, mais elle n'apportera pas une bonne santé.
Mieux encore, essayez d'encourager votre bien-aimé à apporter des changements positifs à son alimentation. Les pas de bébé sont généralement à l'ordre du jour. Que pouvons-nous faire pour préserver notre bonne santé, tout en encourageant notre proche à prendre de meilleures décisions ?
La liste est assez longue.
Travailler vers des compromis
Si vous et votre partenaire êtes constamment en désaccord sur les types d'aliments que vous aimez manger, réfléchissez à des moyens de trouver des compromis intelligents.
Les compromis peuvent inclure un « calendrier alimentaire » qui indique quand certains plats apparaîtront dans le menu familial.
N'oubliez pas que le compromis est la clé d'une bonne vie. Le bon compromis suppose aussi que nous ayons pu engager une bonne communication.
Trouvez les meilleurs plans de repas pour les couples et voyez ce qui fonctionne pour vous deux en faisant des ajustements mineurs.
Ne faites pas honte au régime alimentaire et à la santé globale de votre proche
Souvent, la honte et la culpabilité sont les principaux catalyseurs qui poussent nos partenaires vers d'autres problèmes et des pratiques peu recommandables. L'encouragement est toujours la meilleure approche. Encouragez votre proche à réfléchir à l'impact de l'alimentation sur la santé.
Encouragez votre proche à demander une aide médicale/diététique de professionnels qui savent écouter et tracer une bonne voie. Soyez ouvert à entendre le point de vue et les préoccupations de votre proche et créez des plans de régime pour un couple pour aider davantage votre partenaire.
Ne renoncez pas aux bonnes pratiques
Lorsque nous sommes découragés et dépassés, nous pouvons vouloir mettre nos bonnes pratiques de côté pour des méthodologies faciles et accommodantes.
Dans le domaine de l'alimentation, cela peut inclure un retour en arrière dans la restauration rapide, des aliments de mauvaise qualité et un acquiescement envers les pratiques moins recommandables de notre partenaire.
Ce genre de compromis ne fonctionne jamais et nous en souffrons. Honorez les pratiques alimentaires qui ont permis votre bien-être en premier lieu.
Dernières pensées
Il n'y a pas de minimisation de l'impact de l'alimentation sur la santé relationnelle et la vigueur.
Alors que nous étions faits pour les relations, les relations dans nos vies peuvent être entravées ou entachées par les choix que nous faisons à l'épicerie et finissent la cuisine.
Soyons conscients des pratiques et procédures qui nous permettent de revendiquer une bonne santé pour nos proches et pour nous. Comme c'est toujours le cas, nous devons communiquer sur les pratiques qui gardent tout le monde en bonne santé et heureux.
En cas de doute, cherchez de l'aide et des idées extérieures. Bon appétit!
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