Contenu
- Quand tu détestes ton ex parce qu'il t'a fait très, très mal
- Détester son ex quand on l'aime encore
- Détester son ex comme couverture de sécurité
- Quand tu avances, c'est ce qui se passe
C'est rare qu'un couple se sépare et qu'on n'entende pas : « Je déteste mon ex ». Il est normal d'être submergé par toutes sortes de sentiments lorsqu'une relation est terminée, surtout si vous avez été mal fait ou si votre partenaire est celui qui a décidé d'arrêter.
Le plus souvent, après le choc initial, les gens connaîtront une avalanche de colère, de ressentiment, de frustration et, oui, de haine. Parfois, ce n'est qu'une phase, une émotion passagère.
Cependant, dans certains cas, cette haine devient pathologique et peut vous empêcher d'avancer dans votre vie.
Quand tu détestes ton ex parce qu'il t'a fait très, très mal
La raison évidente pour laquelle nous pourrions détester notre ex est qu'il nous a vraiment fait du mal. Comme vous le verrez, il y a plus à haïr votre ex que cette option, mais explorons-la d'abord. Malheureusement, la plupart des relations et des mariages ne se terminent pas sur une note amicale.
L'ennui et la monotonie mettent parfois fin à un mariage. Cependant, dans la plupart des cas, c'est une sorte de transgression énorme ou de combat constant qui le détruit.
Il y a trois grands non-non qui ont le potentiel de détruire toute relation. Il s'agit de l'agressivité, des addictions etaffaires.
Bien que le mariage puisse surmonter ces transgressions et même devenir plus fort en conséquence, dans la plupart des cas, une ou plusieurs d'entre elles suffisent à le détruire pour de bon.
Et lorsque cela se produit, on s'attend à ce que la partie lésée ressente beaucoup de colère envers celui qui a ruiné tout ce qu'elle avait partagé. La haine ici vient de différents angles.
L'un est l'ego blessé et notre estime de soi. L'autre est, bien sûr, la trahison. Ensuite, il y a aussi le fait qu'en commettant ces méfaits impardonnables, le partenaire qui les a commis a fondamentalement volé à son partenaire son avenir.
Détester son ex quand on l'aime encore
Une autre option, moins intuitive, consiste à haïr votre ex alors que vous espérez toujours que les choses reviennent là où elles étaient. En d'autres termes, vous pourriez toujours aimer votre ex, même si vous le détestez. Et vous pourriez toujours vouloir retrouver votre ancienne vie. Vous pourriez les détester pour avoir pris leur amour de vous. Mais cela ne veut pas dire que vous ne les aimez plus.
L'amour et la haine sont souvent considérés comme des émotions opposées, mais ils ne sont vraiment pas opposés, ils sont juste différents. Essentiellement, vous pouvez détester certaines choses à propos de votre ex, tout en en aimer d'autres.
L'orientation de vos pensées déterminera l'émotion que vous ressentirez à un moment donné.
La raison pour laquelle vous pourriez vous accrocher à la haine alors que vous aimez toujours votre ex est double. Premièrement, la haine est souvent plus facile à gérer que l'amour non réciproque (bien qu'en réalité tout aussi ou plus dévastateur).
Deuxièmement, la haine et l'amour partagent l'intensité de l'émotion et la proximité qu'ils nous donnent avec l'objet du sentiment. Ainsi, lorsque vous détestez votre ex que vous aimez toujours, vous maintenez une sorte de proximité avec lui, ou une illusion de celui-ci.
Détester son ex comme couverture de sécurité
Détester son ex comme couverture de sécurité
Dans la pratique d'un psychothérapeute, vous verriez le plus souvent cette troisième raison pour laquelle on garde rancune même des décennies après la séparation. Les gens s'accrochent parfois à leur haine comme ils le feraient à une vieille couverture de sécurité très moche. Ils utilisent leur haine comme moyen de maintenir un statu quo dans leur vie, non seulement dans leur vie amoureuse, mais plus apparemment dans ce domaine.
Essentiellement, lorsque vous vous en tenez à tout ce qui n'est pas vraiment adaptatif, vous le faites peut-être pour empêcher des changements dans votre vie.
Et le dégoût est tout sauf une façon saine de se sentir, même si c'est parfaitement compréhensible dans de nombreux cas.
Cependant, vous devriez explorer la nature de vos sentiments pour votre ex et voir si vous essayez simplement de rester dans la zone de sécurité en vous attachant au réservoir de haine en vous.
Quand tu avances, c'est ce qui se passe
Lorsque vous lâchez la haine, ainsi que tout ce qui y est associé, le nouveau monde des possibilités s'ouvre devant vos yeux. C'est un endroit effrayant, c'est sûr. Néanmoins, c'est aussi le plus beau. Lorsque vous apprendrez à pardonner (pas nécessairement oublier ni absoudre votre ex de ses transgressions), vous vous libérerez.
Et avec cette liberté nouvellement acquise, vous pouvez commencer à vous connaître. Vous pouvez explorer vos potentiels d'amour.
Vous pouvez puiser dans vos talents et faire tout ce que vous auriez pu vouloir mais ne l'avez pas fait parce que vous vous êtes d'abord accroché à votre mariage, puis à votre haine (à peu près la même chose). Vous vous rendrez vite compte que vous auriez dû déménager il y a plusieurs mois ou plusieurs années, alors n'hésitez pas et faites-le maintenant !