Contenu
- Symptômes du trouble de l'intimité
- Engagement à long terme
- Ne peut pas partager des pensées ou des sentiments émotionnels ou personnels
- Malaise lors de l'expression de l'affection
- Discussion sur les problèmes relationnels
- Traitement possible des troubles de l'intimité
- 1. Accepter l'incertitude
- 2. Un coup d'œil dans le passé
- 3. Processus de prise de temps
- 4. Pratiquez l'auto-compassion
Dans une relation, l'intimité fait une grande différence. Lorsque deux personnes sont profondément impliquées, elles ont tendance à se faire confiance et à partager leurs pensées, leurs sentiments, leurs désirs et leurs préoccupations. Ils se sentent émotionnellement en sécurité lorsqu'ils sont ensemble.
Cependant, certaines personnes ont du mal à partager leurs sentiments avec leur partenaire. Cette peur est souvent non seulement limitée aux émotions, mais aussi au fait de devenir physique.
C'est ce qu'on appelle le trouble de l'intimité ou peut également être qualifié de trouble d'anxiété de l'intimité.
Dans une telle situation, l'individu craint de s'être trop rapproché des gens et surtout de celui qu'il aime. Ils ne peuvent pas s'impliquer avec eux physiquement ou émotionnellement avec eux.
Si cela continue, cela peut sûrement mettre la relation sur le bord et la saboter. Comprenons mieux le trouble de l'intimité, ses symptômes et les traitements possibles.
Symptômes du trouble de l'intimité
Il est important de comprendre les symptômes du trouble de l'intimité afin que le traitement puisse être pris au bon moment pour éviter tout problème futur. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des symptômes courants qui vous aideront à déterminer si vous souffrez ou non de cet ordre. Si c'est le cas, lisez ci-dessous pour découvrir tous les traitements possibles.
Engagement à long terme
Lorsque vous vous engagez dans une relation à long terme, vous êtes censé partager tous vos sentiments personnels, vos pensées et devenir physiquement les uns avec les autres. Cependant, le problème commun auquel sont confrontées les personnes souffrant de troubles de l'intimité est qu'elles sont incapables d'avoir des relations sociales, physiques ou sexuelles avec quelqu'un.
Ainsi, ils préfèrent garder autant que possible une distance avec une relation à long terme.
Chaque fois qu'ils voient qu'ils sont trop fiancés avec quelqu'un, ils ont froid aux yeux et trouvent un moyen de sortir d'une telle relation.
Ne peut pas partager des pensées ou des sentiments émotionnels ou personnels
Comme mentionné ci-dessus, les personnes atteintes de troubles de l'intimité ont du mal à partager leurs pensées et leurs sentiments personnels avec leur entourage. Au cas où ils seraient dans une relation stable, ils retiendraient leurs pensées et leurs sentiments et refuseraient de les partager avec leur partenaire.
Ils pensent que c'est assez personnel et que partager ces pensées les exposerait à détruire l'image qu'ils ont véhiculée. Dans les cas extrêmes, ils refuseraient d'avoir des relations physiques avec leur amant.
Malaise lors de l'expression de l'affection
Les personnes atteintes d'un trouble progressif de l'intimité se tiennent à distance de tout ce qui est considéré comme un signe d'intimité, comme montrer de l'affection et de l'amour au partenaire. Avant tout, ils se tiennent à distance des rassemblements sociaux, car c'est là que la plupart des pensées et des expériences personnelles sont échangées.
Ils se sentent à court d'espace dans de tels rassemblements. Plus tard, ils évitent d'exprimer leur amour pour leur partenaire. Ils seraient assez formels ou éviteraient les démonstrations d'affection en public, autant qu'ils le peuvent. Au cas où ils le devraient, ce sera une situation assez embarrassante pour eux.
Discussion sur les problèmes relationnels
Aucune relation n'est sombre tout au long de sa vie. Il arrive un moment où il touche le fond ou traverse des moments difficiles. La solution dans de tels moments est de demander l'avis d'un expert, d'un conseiller ou d'un ami proche ou de parents. Cependant, les personnes souffrant de troubles de l'intimité refuseraient de partager leurs problèmes relationnels avec qui que ce soit. Ils garderaient cela pour eux et pourraient même essayer de trouver une solution eux-mêmes. Ce n'est pas conseillé cependant.
Traitement possible des troubles de l'intimité
Si le trouble d'évitement de l'intimité n'est pas traité au bon moment, il peut détruire la relation existante et briser les deux cœurs de manière irréparable. Ainsi, le meilleur moyen est de demander conseil à un expert et de trouver une solution au problème au plus tôt. En dehors de cela, vous pouvez également prendre certaines mesures, qui sont énumérées ci-dessous.
1. Accepter l'incertitude
La raison pour laquelle les personnes souffrant de troubles de l'intimité évitent d'être en couple, c'est parce qu'elles craignent qu'un jour cela ne tourne au vinaigre. Eh bien, c'est la vie.
Les relations traversent des moments difficiles. Ils sont mis à l'épreuve de temps en temps. C'est la vérité de la vie. D'ailleurs, personne ne sait ce que l'avenir nous réserve.
Alors, acceptez l'incertitude comme la vérité ultime et chérissez le présent. Penser à l'avenir ou à ce qui pourrait mal se passer vous met dans une mauvaise situation parce que vous abandonnez le présent.
2. Un coup d'œil dans le passé
Il y a toujours une raison derrière le trouble de l'intimité. Quel était le vôtre ? Bien que vous ne vouliez pas revenir sur votre passé et découvrir des choses que vous avez toujours voulu oublier, ce serait formidable si vous pouviez le faire pour une fois.
Trouvez la source du trouble de l'intimité et essayez de vous en occuper. Ce serait bien pour vous et votre partenaire que vous enfouissiez réellement vos mauvais souvenirs dans le passé et que vous alliez de l'avant.
3. Processus de prise de temps
Rien ne deviendra sombre du jour au lendemain. Cela va être une marche difficile et si vous êtes prêt à surmonter votre trouble de l'intimité, alors vous devez comprendre que c'est un processus qui prend du temps.
Alors, donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et vous en remettre. Ne vous précipitez pas quand il s'agit de traitement. Faites un pas à la fois et vous vous retrouverez dans un meilleur endroit.
4. Pratiquez l'auto-compassion
Êtres de charité à la maison. Avant de faire votre premier pas vers une vie meilleure, commencez par faire preuve d'auto-compassion. Aime toi toi-même. Vous devez examiner les bonnes choses que vous avez, apprécier le genre de personne que vous êtes et chérir votre présence. Une fois que vous aurez atteint cet objectif, les choses deviendront faciles pour vous.
Le trouble de l'intimité est un défi dans une relation, mais ce n'est pas quelque chose que vous ne pouvez pas surmonter. Ces étapes devraient pouvoir vous aider à sortir du trouble d’anxiété intime.