Contenu
- 1. Règle d'or – Du temps pour le travail, du temps pour la famille
- 2. Faites de votre carrière un projet partagé
- 3. Soyez clair sur vos disponibilités – Au travail et à la maison
1. Règle d'or – Du temps pour le travail, du temps pour la famille
Cela peut être assez évident, mais bien trop souvent, les gens ne respectent tout simplement pas la règle consistant à séparer votre temps de travail et votre temps en famille. C'est pourquoi il mérite notre attention. C'est incroyable de voir combien de problèmes pour lesquels on vient voir un psychothérapeute auraient pu être évités si seulement la personne avait réservé du temps pour travailler et passer du temps de qualité avec sa famille.
Vous ressentez probablement déjà la pression d'arrêter de consulter vos e-mails professionnels le dimanche et de laisser les appareils éteints lorsque vous êtes en vacances. Et cela met très certainement à rude épreuve votre vie amoureuse. Mais cette règle protège non seulement votre temps avec votre conjoint mais aussi votre engagement professionnel. Bien que vous puissiez avoir l'impression que si vous êtes constamment disponible pour votre patron ou vos collègues, vous serez considéré comme un excellent employé, cela pourrait n'être qu'une illusion.
Comment? Eh bien, en plus de mettre en péril votre mariage, ramener votre travail à la maison vous oblige à travailler dans des conditions de stress plus élevé et de concentration moindre. Vous vous sentirez inévitablement coupable d'avoir négligé votre famille et vous ne pourrez pas vous concentrer comme vous le feriez normalement si vous restiez au bureau. Sans parler du volume sonore des petits enfants, si vous êtes également parent.
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Ainsi, la règle d'or de la réussite professionnelle (et de la protection de votre mariage en même temps) est la suivante : travaillez lorsque vous êtes au travail et lorsque vous êtes avec votre famille, oubliez complètement votre personnalité professionnelle. Si vous avez besoin d'heures de travail supplémentaires, restez au bureau ou enfermez-vous dans une pièce et terminez ce dont vous avez besoin sans essayer d'engager une conversation avec votre conjoint en même temps.
2. Faites de votre carrière un projet partagé
Un autre conseil que vous pouvez obtenir au cabinet d'un psychothérapeute sur la façon de prévenir ou de réparer les problèmes liés à une friction entre votre mariage et votre carrière est de faire de votre progression professionnelle un projet partagé. En d'autres termes, faites participer votre femme ou votre mari à la conception d'une stratégie sur la façon d'obtenir une promotion ou d'être accepté pour ce travail incroyable !
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Lorsque vous incluez votre partenaire de vie dans ce qui est une partie importante de votre vie, votre carrière, vous ne pouvez vous attendre qu'à de grandes choses ! Parce que maintenant vous avez éliminé le sentiment de négligence de votre conjoint, mais aussi votre culpabilité. Et, de plus, vous avez deux têtes pour comprendre les choses et penser à différentes façons d'augmenter vos chances de succès.
Sans parler de l'importance d'avoir le soutien de la personne la plus importante de votre vie. Aspirer à atteindre le sommet de votre profession par vous-même, tout en sentant que vous privez votre partenaire de votre attention peut être démotivant et stressant. Mais, lorsque vous êtes du même côté et que votre carrière cesse d'être quelque chose que vous faites tout seul mais fait partie de votre avenir commun, en effet, le ciel devient votre limite.
3. Soyez clair sur vos disponibilités – Au travail et à la maison
Un autre conseil important que vous devriez considérer si vous essayez de faire avancer votre carrière est d'être explicite sur votre disponibilité au travail et avec votre conjoint. Au travail, fixez avec assurance des limites quant au moment où quelqu'un doit vous déranger lorsque vous n'êtes pas au bureau. C'est un droit de chaque employé, et vous ne devriez pas vous sentir coupable si vous dites que vous ne devez pas être rappelé des heures de travail. Mais, la même chose devrait s'appliquer à votre conjoint, et vous pourriez envisager d'éliminer les appels familiaux pendant que vous êtes au travail.
Cela peut sembler froid quand on parle de votre mariage, mais c'est un signe de respect envers votre femme ou votre mari. En fixant des limites claires sur le moment où vous serez disponible pour un appel ou un chat vidéo, et dans quelles circonstances vos réunions peuvent être interrompues et quand ce n'est pas le cas, vous ne traitez pas votre conjoint comme un petit enfant nécessiteux, plutôt comme un adulte comme un individu autonome. Et cela profitera à la fois à votre mariage et à votre carrière.