Contenu
- Accepter une nouvelle normalité
- Vivre ton ancienne vie aussi
- Se permettre de faire son deuil
- Trouver des opportunités pour grandir
- Profiter du temps ensemble
Lorsque votre conjoint reçoit un diagnostic de maladie grave ou devient invalide, votre monde change. Non seulement vous êtes chacun touché individuellement par cette évolution pénible, mais votre mariage doit s'acclimater à une nouvelle réalité. Vos hypothèses sur votre avenir ensemble peuvent disparaître, remplaçant vos plans par des sentiments de peur et d'anxiété. Vous pouvez constater que vous et votre partenaire êtes plongés dans un état de limbes, un état d'incertitude.
Être un conjoint aidant vous met dans un club auquel aucun d'entre nous ne veut adhérer, mais la réalité est que la majorité d'entre nous le fera au cours du mariage. Ce club involontaire ne fait pas de discrimination. Ses membres sont divers en termes d'âge, de sexe, de race, d'origine ethnique, d'orientation sexuelle et de niveau de revenu. Lorsque notre conjoint devient gravement ou chroniquement malade ou handicapé, un mariage peut être mis à l'épreuve comme il n'a jamais été contesté auparavant. Qu'il s'agisse d'une maladie physique ou d'une maladie mentale, il ne fait aucun doute que la perte de santé de notre partenaire peut affecter tous les aspects de notre vie. La tâche parfois sombre et parfois profonde de prendre soin de notre proche peut nous pousser à chercher des conseils pour nous aider à traverser notre douleur vers un lieu d'espoir et de paix.
Accepter une nouvelle normalité
Une maladie grave est toujours un visiteur indésirable lorsqu'elle vient à notre porte. Mais, aussi inacceptable que puisse sembler l'intrusion, nous devons apprendre à faire face au fait qu'elle est susceptible de rester ici pendant un certain temps, sinon pour le reste de la vie de notre conjoint. Cette réalité devient notre nouvelle normalité, quelque chose que nous devons intégrer dans nos vies. Autant nous pouvons penser que nos vies sont, ou devraient être, en pause, nous devons comprendre comment fonctionner même lorsque nous sommes dans un lieu d'incertitude. Cette période de temps peut durer longtemps, il n'est donc souvent pas réaliste pour nous de penser que nous pouvons attendre la fin de la maladie de notre conjoint et revenir à la situation antérieure. Nous avançons en couple même dans les limbes, incorporant la nouvelle normalité dans l'essence de nos vies.
Vivre ton ancienne vie aussi
Même lorsque nous acceptons la nouvelle réalité de notre relation, de nombreux aspects de nos anciennes vies continuent de se produire. Nous célébrons les anniversaires, les anniversaires, les vacances, les mariages et les nouveaux bébés. Nous assistons à des événements sociaux, scolaires et professionnels. D'autres membres de la famille ont leurs propres problèmes de santé ou personnels et nous voulons les soutenir. Il est important que nous ne laissions pas la maladie de notre conjoint nous priver des joies, des peines, des activités et des relations qui font de nous ce que nous sommes. Si nous sortons complètement de la structure de ce qui nous est routinier et familier, nous nous perdrons et découvrirons que la seule identité qui nous reste est celle de soignant et de patient. Être présent pour nos vies nous aide à maintenir notre sens de nous-mêmes et nous permet de rester connecté aux personnes et aux événements qui sont importants pour nous.
Se permettre de faire son deuil
Nous pensons souvent au deuil comme quelque chose que nous faisons quand quelqu'un meurt. Mais la maladie peut entraîner de nombreuses pertes, et il est sain de les reconnaître et de les ressentir. Ce n'est pas nécessairement quelque chose que vous voulez faire ouvertement avec votre conjoint, mais une maladie ou un handicap grave s'accompagne d'une tristesse justifiable et il n'est pas utile d'éviter ou de rejeter complètement ces émotions difficiles. Il peut être très productif de nommer spécifiquement votre perte. Par exemple, si votre amie vous dit qu'elle prévoit une croisière avec son mari l'année prochaine, vous pourriez regretter de ne pas être en mesure de planifier des vacances dans un avenir prévisible. Si votre conjoint est incapable d'aller travailler ou d'effectuer des tâches ménagères, vous pouvez faire le deuil de sa capacité. Vous pouvez pleurer la perte de vos attentes pour l'avenir, votre perte d'optimisme, votre sentiment de sécurité. Ce processus n'est pas le même que l'inquiétude puisque vous vous autorisez à remarquer et à valider les pertes réelles qui se produisent dans votre vie.
Trouver des opportunités pour grandir
Lorsque vous faites face à la maladie de votre conjoint, cela peut parfois sembler être un accomplissement juste de sortir du lit le matin et de faire face aux tâches nécessaires de la journée. Mais y a-t-il des façons de grandir ? Des choses que vous pouvez apprendre ? Peut-être que vous trouvez une nouvelle appréciation pour votre capacité à être courageux, altruiste, empathique, fort. Et peut-être vous voyez-vous s'étendre au-delà de ce que vous avez jamais imaginé être à votre portée. Lorsque nous gérons bien une situation difficile ou lorsque nous combattons l'épuisement et la peur pour atteindre notre plus haut niveau de fonctionnement, nous avons la possibilité de donner à notre vie un sens ultime et de créer une connexion avec notre conjoint qui est plus authentique qu'elle ne l'était auparavant. la crise sanitaire. Ce niveau de conscience peut ne pas être constant ou même fréquent, car la prestation de soins peut également être vraiment triste et accablante. Mais lorsque vous êtes capable de remarquer les moments les plus transcendants, cela peut être à la fois gratifiant et inspirant.
Profiter du temps ensemble
Souvent dans l'agitation quotidienne de la vie quotidienne, nous prenons pour acquis les personnes qui nous sont les plus proches. Cela peut arriver surtout avec nos conjoints et nous nous retrouvons à donner la priorité à d'autres personnes et activités, en supposant que nous pouvons toujours être avec nos partenaires une autre fois. Mais lorsque la maladie frappe, le temps passé ensemble peut devenir beaucoup plus précieux. Nous pouvons ressentir un sentiment d'urgence pour tirer le meilleur parti du temps passé dans notre relation. La prestation de soins elle-même peut nous donner une chance de nous connecter d'une manière que nous n'avons jamais eue auparavant. Même si nous pouvons constater que soutenir notre conjoint pendant une maladie a des moments frustrants et déchirants, il peut également y avoir un sentiment que ce que nous faisons est significatif et impactant. Parfois, un bon repas, un massage du dos ou un bain chaud suffisent à notre conjoint pour se sentir réconforté ou rajeuni. Et cela peut être merveilleux d'être celui qui apporte un peu de soulagement à notre partenaire dans ses moments difficiles.
Il existe de nombreuses autres façons de prendre soin de vous-même, de votre conjoint et de votre mariage pendant une période de maladie. Dans cet article, je n'ai pu en aborder que quelques-uns. Dans mon dernier livre, Vivre dans les limbes : créer une structure et la paix quand quelqu'un que vous aimez est malade, co-écrit avec le Dr Claire Zilber, nous discutons de ces sujets et de bien d'autres en profondeur. Pour ceux d'entre vous qui sont engagés dans ce processus de prise en charge de votre partenaire, je vous souhaite du courage, de la résilience et de la sérénité.