Contenu
- Nous aspirons à nous sentir en sécurité et satisfaits dans notre relation
- Relever les défis relationnels avec l'aide d'un professionnel
- Défi de la thérapie relationnelle
- Un thérapeute peut faciliter une relation satisfaisante pour vous
En tant que psychothérapeute en pratique privée, je vois beaucoup de couples et de familles et j'entends beaucoup parler de problèmes relationnels. Bien que les relations soient aussi diverses que les personnes, il existe certaines similitudes en ce qui concerne le bien-être relationnel.
Nous aspirons à nous sentir en sécurité et satisfaits dans notre relation
La recherche sur la santé relationnelle est basée sur des idées sur la façon dont nous apprenons à nous sentir en sécurité et satisfaits d'être vulnérables et interdépendants, basées sur des théories de l'apprentissage précoce de l'attachement.
Il existe également de nombreuses données scientifiques sur la communication et la résolution de problèmes efficaces, et sur leur impact sur la satisfaction relationnelle. La conscience de soi et la capacité d'un individu à gérer et à réguler ses émotions et son comportement sont tout aussi importantes, car cela a également un impact sur les relations. Ces facteurs peuvent être traités en thérapie.
Relever les défis relationnels avec l'aide d'un professionnel
Bien que tout le monde ne soit pas toujours prêt à faire appel à un professionnel pour l'aider à faire face aux problèmes relationnels, la plupart sont prêts à demander de l'aide pour les blessures relationnelles. Pourtant, une thérapie peut être un moyen d'être proactif pour prévenir la rupture d'une relation. Les personnes en relations ont développé des réponses structurées les unes aux autres qui sont très résistantes au changement car elles deviennent automatiques et difficiles à détecter ou à rediriger.
Un thérapeute peut aider les gens à prendre conscience des angles morts, à comprendre ce qui se cache derrière les réactions et à leur permettre de changer les schémas. La thérapie peut aider à offrir de nouvelles façons de se voir et de communiquer pour une meilleure résolution de problèmes et une satisfaction mutuelle.
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Défi de la thérapie relationnelle
Un thérapeute sait souvent ce qui est nécessaire et doit juste être efficace pour savoir comment aider les clients à le voir et faciliter leur apprentissage. Nous arrivons ici au défi de la thérapie relationnelle. Comme mentionné, parfois les gens entrent quand ils sont prêts à rompre ou à partir.
Cependant, la préparation au changement requiert une certaine conscience, du courage, de la motivation et de l'ouverture. Cela peut être un défi pour la thérapie, car un thérapeute ne peut faire progresser les choses que dans la mesure où la personne la moins motivée le souhaite. Si quelqu'un a un pied dehors, c'est un énorme obstacle. Encore une fois, être proactif et motivé est essentiel.
Les clients sont souvent très motivés pour réduire leur souffrance personnelle dans une relation, et ils se tournent vers la thérapie relationnelle pour entendre leurs plaintes et soulager leur douleur. Cela peut également être un défi, car il y a généralement des points de vue différents et des besoins différents à satisfaire dans la pièce. Le thérapeute doit s'assurer que toutes les parties se sentent entendues et respectées afin de créer la confiance et d'aider les gens à s'ouvrir et à aller de l'avant. Parfois, ce besoin d'être simplement entendu sur la façon dont une personne se sent blessée par le comportement d'une autre personne peut en fait interférer avec la création d'une relation de confiance entre le couple et le thérapeute si elle dure trop longtemps ou n'est pas équilibrée. Nous arrivons ici à la pépite d'or.
Un thérapeute peut faciliter une relation satisfaisante pour vous
Le rôle d'un thérapeute pour aider un couple est d'aider le relation amoureuse. Les objectifs de la thérapie doivent faire l'objet d'une collaboration et d'un accord. Toutes les parties impliquées devraient, à un moment donné, avoir une idée de ce qu'elles attendent de la thérapie et de ce qu'elles attendent du thérapeute. Tous les thérapeutes ne seraient pas d'accord avec cela, mais d'après mon expérience, plus les gens ont de clarté sur ce qu'ils veulent gagner de la thérapie, et plus tout le monde est clair sur le rôle du thérapeute, plus le résultat de la thérapie sera efficace. être. Les gens viennent souvent quand ils sont presque sans espoir. Ils ont besoin d'être entendus et de se sentir compris. Ils doivent apprendre à garder plus efficacement un espace sûr pour les sentiments de l'autre et à faire preuve d'empathie.
Cependant, cela est nécessaire mais généralement pas suffisant pour que le changement se produise. Plus un couple peut commencer à réfléchir à ce qu'il attend l'un de l'autre et de la thérapie, plus le thérapeute peut l'aider à apporter les changements nécessaires pour avoir une relation plus satisfaisante.
Si vous vous sentez blessé et que vous n'avez plus d'espoir pour la santé de votre relation, mais qu'il existe encore une certaine capacité à communiquer, il peut être très utile pour un couple d'être prêt pour la thérapie en discutant de leurs objectifs communs. Si cela n'est pas possible, le bon thérapeute peut aider à faciliter une conversation respectueuse où ces objectifs peuvent grandir. Ouvrez-vous au changement !