Contenu
- 1. Pour reconstruire une relation, les deux parties doivent investir en le faisant
- 2. Changez vos habitudes passées
- 3. Résoudre les expériences malheureuses
- 4. Abandonnez tout ressentiment
- 5. Examinez-vous de plus près
C'est difficile lorsque vous vivez une période difficile dans votre relation. Surtout quand vous vous aimez toujours beaucoup mais que vous êtes d'une manière ou d'une autre sorti des sentiers battus.
De nombreuses relations s'effondrent en période de distance et de difficulté. Mais si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous envisagiez un chemin différent - le chemin de la reconstruction de votre relation.
Décider de reconstruire votre relation est une première étape positive. Mais vous devrez être préparé, le chemin de la réparation peut être long. Il y aura beaucoup d'anciennes émotions et habitudes qui doivent être résolues, et de nouveaux souvenirs à créer pendant que vous travaillez tous les deux à reconstruire votre relation.
Cependant, rien ne sera trop difficile à accomplir si vous vous aimez tous les deux et que vous vous engagez à reconstruire votre relation. La relation qui naîtra des cendres de votre ancienne relation sera sans aucun doute quelque chose de beaucoup plus fort et épanouissant.
Voici les 5 étapes que vous devrez considérer pour reconstruire votre relation
1. Pour reconstruire une relation, les deux parties doivent investir en le faisant
Si l'une des parties n'a pas pris la décision ou n'a pas réalisé qu'elle souhaite travailler à reconstruire la relation, certaines étapes et stratégies devront peut-être être prises en compte avant de continuer à vous engager dans cette relation. Après tout, une relation prend deux personnes.
2. Changez vos habitudes passées
Après avoir pris conjointement la décision que vous êtes tous les deux toujours engagés dans votre relation. Vous devrez tous les deux travailler dur pour changer certaines de vos anciennes habitudes.
Il ne fait aucun doute que si votre relation doit être reconstruite, vous ressentirez des sensations de blâme, de culpabilité et de manque d'une manière ou d'une autre. Tels qu'un manque de confiance, un manque d'intimité, un manque de conversation, puis tout le blâme et la culpabilité qui accompagneront le manque de l'une ou l'autre des parties.
C'est pourquoi il est important de commencer à remarquer comment vous communiquez tous les deux. Et travaillez dur pour changer la façon dont vous vous parlez afin que votre communication devienne plus aimante et prévenante.
Parce que lorsque vous faites preuve d'amour et de considération les uns envers les autres, cela commencera à dissoudre certaines de vos « blessures » passées et à semer les graines pour reconstruire votre relation d'une manière qui deviendra beaucoup plus solide et intime.
3. Résoudre les expériences malheureuses
Même si vous êtes tous les deux déterminés à reconstruire votre relation, une grande partie de cela résidera dans la résolution des expériences malheureuses qui font maintenant partie de votre passé.
S'il y a des problèmes de confiance, ils devront être traités, de même que la colère, le chagrin, etc. Comme déjà mentionné, vous devrez apprendre à mieux communiquer.
Idéalement, travailler avec un conseiller relationnel, un hypnothérapeute ou un autre type de conseiller vous aidera à résoudre facilement ces problèmes dans un environnement contrôlé. Veillez à ne pas continuer accidentellement à projeter ces problèmes les uns sur les autres.
C'est un cercle vicieux qui n'aidera pas du tout à reconstruire une relation et c'est un cercle que vous voudrez certainement éviter.
S'il est difficile de voir un tiers pour obtenir de l'aide, essayez d'utiliser la visualisation créative pour surmonter les sentiments associés – cela vous aidera grandement. Toute émotion se dissout lorsqu'elle est autorisée à s'exprimer. Ainsi, grâce à la visualisation créative, vous pouvez vous visualiser en permettant à l'excès d'émotion de se libérer de votre corps.
Et si vous ressentez des émotions, ou si vous voulez pleurer, permettez à ces sentiments ou sensations de s'exprimer (parfois cela peut se manifester par une sensation de picotement quelque part dans votre corps), asseyez-vous simplement avec lui en vous permettant d'exprimer tout ce qui doit être exprimé jusqu'à ce que il s'arrête - il s'arrêtera.
Cela libérera ces émotions refoulées, vous permettant de vous concentrer sur la reconstruction de votre relation sans réprimer une émotion négative. Cela rendra beaucoup plus facile de communiquer d'une manière affectueuse et réfléchie.
4. Abandonnez tout ressentiment
Cette étape est similaire à l'étape 3. Lorsque quelqu'un reconstruit une relation, il est important de se débarrasser de tout ressentiment ou de toute blessure causée par des indiscrétions passées.
Par exemple, si vous reconstruisez une relation après une liaison, la partie innocente doit être vraiment prête et disposée à abandonner le problème et à aller de l'avant. Ce ne devrait pas être quelque chose qui est constamment lancé dans les moments difficiles ou pendant une dispute.
Si vous vous engagez à reconstruire votre relation mais que vous avez du mal à accepter toute discrétion, malgré votre engagement, il est peut-être temps de demander l'aide d'un conseiller tiers pour vous aider à concilier cela.
Ce petit investissement apportera de grandes récompenses à votre relation, à long terme.
5. Examinez-vous de plus près
Si vous êtes responsable d'indiscrétions dans votre relation, une partie de la reconstruction de cette relation vous demandera de comprendre pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait en premier lieu. Peut-être que vous êtes distant et distant dans votre relation et que cela a causé des problèmes, peut-être qu'il y a des problèmes de colère, de jalousie, des défis pour prendre soin de l'argent, des enfants ou des biens, etc.
Il est temps de vous examiner de plus près et de remarquer les schémas que vous avez toujours eus dans votre vie.
Revenez au moment où vous avez commencé à jouer ces indiscrétions et demandez-vous ce que vous pensiez et ce que vous espériez gagner.
Il s'agit d'un travail personnel, que vous n'avez peut-être pas l'impression de pouvoir partager avec votre partenaire, et c'est parfaitement normal. Vous devriez avoir l'espace pour travailler à travers cela, mais il est important de ne pas l'utiliser comme excuse pour éviter de travailler sur la tâche difficile de reconstruire votre relation (du moins pas si vous voulez la réparer !).
Lorsque vous remarquez des modèles de comportement qui peuvent être présents depuis de nombreuses années, vous pouvez alors commencer à les analyser et comprendre pourquoi ils se sont produits, et en comprenant pourquoi, vous serez habilité à apporter les changements que vous pourriez avoir besoin d'apporter dans afin d'avoir une vie heureuse et épanouie avec votre partenaire.