Contenu
- Pourquoi les parents nient les effets négatifs du divorce sur les enfants
- Les effets du divorce sur la santé mentale d'un enfant
- Comment sauver la santé mentale et émotionnelle de votre enfant
- 1. Discutez de la coparentalité avec votre ex-conjoint
- 2. Ne dénigrez pas votre ex-conjoint devant vos enfants
- 3. Évitez de mettre votre enfant au milieu
- 4. Ne mentez pas à vos enfants
- Les sentiments de votre enfant comptent
Monter le mur du déni, confusion totale, colère qui vous ronge de l'intérieur, vous culpabiliser, phobie de l'engagement, manque de confiance, lutte quotidienne pour ne pas être vos parents.
Ce sont là quelques effets psychologiques réels du divorce sur les enfants, après la séparation des parents.
La seule chose est que ces enfants sont déjà devenus des adultes, qui luttent toujours contre les conséquences du divorce de leurs parents.
Le message principal de cette vidéo est de ne pas rejeter les enfants comme victimes de divorce et d'accorder plus d'attention aux effets à long terme du divorce sur la santé mentale des enfants.
Pourtant, de nombreux parents nient les effets négatifs du divorce sur la santé mentale de leur enfant, surtout lorsqu'ils semblent « trop peu » pour s'investir émotionnellement dans la séparation de leurs parents.
Malheureusement, la réalité de l'impact du divorce sur les enfants est différente.
Pourquoi les parents nient les effets négatifs du divorce sur les enfants
Il y a environ 8 ans, The Telegraph a fait référence à une étude décrivant pourquoi les parents continuent de nier les effets négatifs du divorce sur la santé mentale de leur enfant.
Les chercheurs travaillant sur cette étude ont interrogé à la fois les parents et leurs enfants.
Selon les témoignages, les enfants ont vu leurs parents se battre plus de fois que les parents ne le pensaient réellement, et quatre parents sur cinq ont déclaré qu'ils pensaient que leurs enfants « s'en sont bien sortis avec le divorce ».
Dans le même temps, selon l'enquête :
- seulement le cinquième des enfants interrogés ont déclaré qu'ils étaient heureux que leurs parents divorcent,
- le tiers des répondants ont dit qu'ils se sentaient dévastés
- la majorité des enfants interrogés ont déclaré cacher leurs sentiments au sujet du divorce de leurs parents.
Les auteurs de l'enquête ont été choqués de voir le grand écart entre les réponses qu'ils ont reçues des parents divorcés et de leurs enfants.
Ces constatations les ont amenés à croire que les parents, qui sont en instance de divorce, ne sont pas dans le déni mais ignorent plutôt comment les autres, impliqués dans leur vie, y compris leurs enfants, vivent cette séparation.
Il est vrai que dans certains cas, le divorce peut sauver la santé mentale de vos enfants, surtout si vous êtes dans une relation abusive avec votre conjoint.
Toutes les situations sont différentes, mais le résultat pour la santé mentale de votre enfant sera très probablement dévastateur.
Ainsi, quel que soit votre cas, si vous le gérez mal et écartez les effets négatifs du divorce sur la santé mentale de votre enfant, il pourrait souffrir de problèmes de santé mentale troublants.
Les effets du divorce sur la santé mentale d'un enfant
Plusieurs études au fil des ans ont prouvé qu'il n'y a pas d'âge parfait pour qu'un enfant soit « immunisé » contre les effets négatifs du divorce.
Une étude, publiée dans la revue Paediatr Child Health en 2000, a couvert le sujet dont de nombreux parents ont discuté lors des séances de thérapie pour savoir si les enfants peuvent être immunisés contre la séparation parentale.
L'étude a indiqué que les enfants de tous âges sont sensibles à la séparation parentale et leurs réactions sont exprimées d'une manière qui correspond à leur stade de développement.
L'étude a également couvert un large éventail de comportements chez les enfants touchés par la séparation des parents :
- régression
- anxiété
- symptômes dépressifs
- haute irritabilité
- non-conformité
Les comportements mentionnés ci-dessus ont non seulement un impact sur les relations d'un enfant avec ses parents, mais également sur d'autres relations sociales et même sur ses performances scolaires.
Notamment, les parents qui ont participé à cette étude ont déclaré qu'ils n'étaient pas préparés au changement de comportement de leurs enfants et ne savaient pas comment protéger la santé mentale de leur enfant pendant le divorce.
Comment sauver la santé mentale et émotionnelle de votre enfant
Il est impossible de prévenir complètement les effets négatifs du divorce sur la santé mentale de votre enfant.
Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser ces effets négatifs et soutenir la santé mentale de votre enfant pendant le divorce.
1. Discutez de la coparentalité avec votre ex-conjoint
En partie, le divorce peut être une chose égoïste. Cependant, il n'y a pas de place pour l'égoïsme lorsqu'il s'agit de s'occuper de votre enfant après un divorce, en particulier compte tenu des effets négatifs sur la santé mentale qui peuvent suivre la séparation des parents.
Comment la coparentalité est-elle bénéfique pour la santé mentale de votre enfant ?
L'Institute for Family Studies a examiné 54 études sur les différents effets de la monoparentalité physique et de la coparentalité, qui ont indiqué que :
- Les 54 études ont révélé que les enfants de familles coparentales avaient de meilleurs résultats que les enfants de familles monoparentales physiques en termes de réussite scolaire, de santé émotionnelle, de problèmes de comportement et de maladies liées au stress.
- Lorsque différents facteurs de stress étaient inclus, comme les conflits parentaux et le revenu familial, les enfants issus de familles coparentales avaient toujours de meilleurs résultats.
- Les enfants issus de familles monoparentales sont plus susceptibles d'avoir une relation distante avec l'un des parents, ce qui affecte également les autres relations sociales.
Il est important de souligner que la majorité des parents divorcés n'ont pas accepté mutuellement ou volontairement un plan de coparentalité au moment de leur séparation.
Il est crucial que les deux parents discutent de la coparentalité avant que le divorce ne soit terminé, et non après votre séparation avec votre conjoint. Pourquoi?
Lorsque vous parlez à votre enfant de sa décision de divorcer, vous serez bombardé de tonnes de questions sur la façon dont la réalité changera pour lui et sur la façon dont il pourra toujours passer du temps avec vous deux.
Laisser ces questions sans réponse laissera votre enfant confus, l'amenant à remettre en question votre amour et le forçant à se blâmer pour le divorce.
Vous devez aborder la coparentalité en pensant au bien-être de votre enfant.
Votre enfant mérite de le savoir, et plus vous serez détaillé sur votre plan de coparentalité, mieux ce sera. Ils doivent savoir quelle routine ils suivront et vous devez les faire se sentir normaux à ce sujet.
Et, tout en informant les enfants de votre décision, il est important de le faire avec votre conjoint et de manière respectueuse.
2. Ne dénigrez pas votre ex-conjoint devant vos enfants
L'un des répondants de la vidéo BuzzFeed que nous avons mentionné dans l'introduction a raconté son expérience du divorce de ses parents lorsqu'il était adolescent.
L'un des problèmes qui le dérangeait le plus dans cette situation est que sa mère dénigrait son père, ce qu'il ne pouvait pas supporter.
De telles situations sont courantes lors d'un divorce. Les sentiments que les deux parties éprouvent sont bruts, les parents traversent beaucoup de douleur et de stress, ce qui rend difficile le contrôle de la situation conflictuelle avec leurs ex-conjoints.
Cependant, dénigrer votre ex-conjoint devant vos enfants peut leur faire ressentir de la honte, sans parler du sentiment de confusion et d'incrédulité qui les rendra encore plus stressés.
De plus, dénigrer votre ex-conjoint lors d'une conversation avec votre enfant peut avoir des effets négatifs sur l'issue du divorce.
Les avocats préviennent que dénigrer un conjoint peut entraîner des modifications de la garde, dans le pire des cas, l'un des parents peut même recevoir une ordonnance d'interdiction.
Au Tennessee, par exemple, faire des déclarations désobligeantes peut vous amener à être accusé d'outrage au tribunal, sans compter que vous serez obligé de payer une pension alimentaire pour avoir causé une détresse émotionnelle à votre enfant et à votre ex-conjoint.
Le divorce est déjà une expérience douloureuse pour vous et votre enfant. Ne l'aggravez pas en perdant le contrôle de ce que vous lui dites.
Quelle que soit la situation qui a conduit au divorce, c'est le bien-être mental et émotionnel de votre enfant que vous devez privilégier.
3. Évitez de mettre votre enfant au milieu
Bien que votre enfant soit l'une des victimes de votre divorce, cela ne signifie pas qu'il doit participer à toutes les situations qui s'y rattachent.
De nombreux parents commettent une erreur en impliquant leurs enfants dans différentes négociations liées au divorce. Dans ces négociations, les enfants sont utilisés comme médiateurs, que les parents manipulent pour obtenir le résultat qu'ils souhaitent.
De cette façon, les parents mettent leurs enfants au milieu, pensant qu'en agissant ainsi, ils agissent dans le meilleur intérêt de leurs enfants. En réalité, ils ruinent la santé mentale de leur enfant.
Il existe 3 situations courantes dans lesquelles les parents mettent leurs enfants au milieu pour régler des différends liés au divorce.
- Utiliser l'enfant pour élaborer un plan de coparentalité. Cela signifie généralement qu'un parent peut essayer d'imposer ses besoins de coparentalité à son ancien partenaire par l'intermédiaire de ses enfants. En réalité, cependant, il est très peu probable que votre enfant soit le meilleur expert en coparentalité. Si vous voulez que votre enfant participe à la création d'un plan de coparentalité, demandez-lui son avis, ne lui imposez pas votre opinion.
- Discuter des décisions de l'ex-conjoint avec un enfant. Ceci est lié au point précédent. Vous ne prouverez rien et vous inculquerez seulement un sentiment de méfiance à vous deux.
- Demander à votre enfant de se renseigner sur la nouvelle relation de votre ex-conjoint. C'est carrément irresponsable et enfantin, mais de telles situations ne sont pas rares. Même si votre enfant n'est pas encore assez mature pour comprendre pourquoi vous le faites, quand il grandira, il se rendra compte qu'il a été manipulé et perdra sa confiance en vous.
Il n'y a absolument aucune raison pour laquelle vous devriez mettre votre enfant au milieu pour résoudre tout malentendu que vous et votre ex-conjoint vivez. Ils ne se sentiront que plus déchirés et dévastés, perdant progressivement confiance en leurs deux parents.
Regardez aussi : 7 raisons les plus courantes de divorce
4. Ne mentez pas à vos enfants
Lors d'un divorce, les parents ne partagent généralement pas tous les détails du processus avec leurs enfants, et c'est une bonne chose. De cette façon, le divorce cause moins de dommages à la santé mentale de l'enfant que s'il en connaissait tous les détails horribles.
Cependant, épargner les détails du divorce n'est pas la même chose que mentir à vos enfants sur la façon dont les relations au sein de la famille vont changer après celui-ci.
Considérez la situation suivante.
Un père quitte la famille. La famille a un enfant, une fille de 7 ans. La fille demande à son père s'il part à cause d'elle.
Le père dit qu'il ne la quittera jamais et qu'il la rencontrera tous les jours après l'école pour la raccompagner chez elle, bien qu'après le divorce, ils finissent par se rencontrer moins de deux fois tous les 3 mois.
Vous pouvez facilement détecter un mensonge blanc. Le père essayait de protéger le bien-être de l'enfant, cependant, il n'a pas répondu à ses attentes car il n'allait clairement pas faire ce qu'il avait promis.
La fille commence à se blâmer pour le comportement de son père, ce qui lui cause plus de stress et, éventuellement, des problèmes de santé mentale et même physique, en raison de son stress continu.
Donc, faites attention à ce que vous promettez ou à ce que vous mentez à votre enfant. Plus ils sont jeunes, plus ils prendront vos mots au pied de la lettre.
Pour éviter le chagrin, le stress et la dépression, alors que votre enfant commence à se blâmer pour le divorce, essayez d'être aussi honnête que possible dans vos conversations avec lui.
Les sentiments de votre enfant comptent
Même si vous vivez une séparation paisible et respectueuse, cela reste une situation stressante pour votre enfant.
Vous ne pouvez pas partager tous les détails du divorce avec votre enfant, mais vous et votre conjoint êtes obligés de prendre soin de la santé émotionnelle et mentale de votre enfant.
Alors, pendant que vous traversez le divorce, demandez à votre enfant ce qu'il pense de votre séparation. Partagez également vos sentiments, mais évitez de blâmer votre conjoint pour cette situation.
Votre tâche est d'encourager votre enfant à partager ses sentiments et ses émotions tout au long du processus de divorce et après la finalisation du divorce.
Discutez du plan de coparentalité, restez respectueux, ne mettez pas vos enfants au milieu et soyez honnête avec eux.
N'oubliez pas, cependant, que vous ne pourrez peut-être pas protéger complètement vos enfants contre les blessures. Les enfants ont tendance à vivre leurs émotions tranquillement, surtout s'ils sont adolescents.
Dans ce cas, il est important de créer une atmosphère de soutien et de compréhension et d'éviter le jugement. Cela aidera votre enfant à vivre votre divorce avec un minimum d'effets sur sa santé mentale.