Contenu
- Le respect de soi, c'est savoir qui vous êtes
- 1. Aimez-vous et respectez-vous
- 2. Apprenez à dire non
- 3. Apprenez à ne pas réagir émotionnellement
- 4. Fixer des limites
- 5. Ayez de la patience
Avez-vous déjà pensé pourquoi suis-je si agréable pour les gens? Pourquoi les gens me marchent dessus ? Pourquoi mon partenaire profite-t-il de moi ? Pourquoi suis-je dans une relation malsaine ?
Premièrement, comment pouvez-vous savoir comment quelqu'un vous traite ?
Eh bien, vous pouvez dire comment quelqu'un vous traite par ce que vous ressentez. Par exemple, lorsqu'on nous offre des fleurs ou un cadeau, nous commençons à nous sentir heureux, excités ou ravis. Notre corps peut ressentir des picotements d'excitation.
D'un autre côté, lorsque nous sommes dans une relation où quelqu'un nous rabaisse constamment, nous nous sentons minables, tristes, blessés ou sans valeur. Notre corps peut réagir en tremblant, en perdant l'appétit ou même en se sentant mal. C'est la façon dont notre corps nous dit que quelque chose ne va pas.
Le respect de soi, c'est savoir qui vous êtes
Donc, la première chose que je dirais à un client qui cherche la réponse aux questions ci-dessus est « vous respectez-vous et vous aimez-vous ? » Vous voyez, le respect de soi est de savoir qui vous êtes. Donc qui es-tu?
Êtes-vous cette personne sociale amusante et extravertie ? Êtes-vous quelqu'un qui essaie toujours de trouver sa place dans la vie? Une fois que nous savons qui nous sommes et que nous nous sentons confiants, nous pouvons commencer à déterminer ce dont nous avons besoin dans nos relations.
5 conseils pour apprendre à votre partenaire comment vous voulez être traité
1. Aimez-vous et respectez-vous
Sachez qui vous êtes. Connaissez la caractéristique que vous aimez chez vous, connaissez vos défauts et aimez-les aussi. Plus vous vous aimez et traitez-vous avec respect, les autres suivront.
2. Apprenez à dire non
C'est délicat. Ce que je veux dire quand je dis apprendre à dire non, c'est que parfois nous nous retrouvons dans des situations où nous disons toujours oui.
Cela peut donner aux gens l'impression qu'ils peuvent vous marcher dessus. Parfois, dire non signifie simplement que vous vous mettez en premier. Maintenant, je ne veux pas dire si un ami est dans une situation d'urgence et vous appelle et que vous le refusez en disant non.
Simplement, je dis qu'il y aura des moments où vous devrez vous mettre en premier et dire non. Cela apprendra aux autres que votre temps est précieux et, à leur tour, ils le respecteront davantage.
3. Apprenez à ne pas réagir émotionnellement
Le respect de soi, c'est apprendre à communiquer de manière non réactive et non conflictuelle.
Je crois fermement que nous avons le pouvoir simplement dans la façon dont nous réagissons pour calmer notre partenaire et désamorcer une situation. Plus vous êtes composé et moins réactif, plus vous vous construisez du respect de vous-même.
4. Fixer des limites
Une fois que vous apprenez qui vous êtes et ce que vous voulez dans la relation, vous commencez à définir vos normes.
Ces normes sont les valeurs, les croyances et les attentes que vous avez pour vous-même dans cette relation. Ces limites imposent ces normes et le respect de soi. Vous enseignez aux gens comment vous traiter avec ce que vous supporterez.
5. Ayez de la patience
Enfin, le changement ne se fait pas du jour au lendemain. Soyez patient avec vous-même et le processus d'amour-propre et de respect. Cela prendra du temps et la clé est tout en vous.