40 signes avant-coureurs d'une relation toxique

Auteur: Louise Ward
Date De Création: 5 Février 2021
Date De Mise À Jour: 1 Juillet 2024
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3 SIGNES INQUIETANTS QUE VOUS ETES VICTIME D’UNE RELATION TOXIQUE
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Qu'est-ce qu'une relation toxique ?

Avant de discuter des signes d'une relation toxique, comprenons d'abord ce qu'est une relation toxique.

Une relation toxique est une relation qui implique comportements de la part du partenaire toxique qui sont émotionnellement et physiquement préjudiciables ou nuisibles à leur partenaire.

Cela ne signifie pas que les personnes toxiques dans une relation toxique sont directement physiquement nocives et mettent la vie et la santé d'un autre partenaire en danger.

Mais ça peut être tout simplement ça l'autre partenaire se sent effrayé, menacé et a peur de partager ses opinions parce qu'il est nerveux et a peur des réactions émotionnelles de la personne toxique.

40 signes d'une relation toxique

Voici quelques signes avant-coureurs que vous êtes dans une relation toxique.


1. Énergie négative

Dans une relation toxique, vous devenez si tendu, en colère et furieux autour de votre partenaire, ce qui accumule de l'énergie négative dans votre corps, qui plus tard peuvent conduire à la haine les uns pour les autres.

La négativité peut vous épuiser dans tous les aspects de votre vie. La négativité vous draine mentalement, physiquement et émotionnellement. Nous sommes obligés de gérer cette négativité, mais votre relation devrait être un répit contre ce type de stress.

2. Vous semblez ne rien faire de bien

Vous êtes dans une relation toxique si vous semblez ne rien faire de bien, peu importe à quel point vous essayez de le faire parfaitement.

Le moment où vous arrivez à ce point où vous avez l'impression que tout ce que vous faites les dérange ou les agace, vous vous sentez assez mal à l'aise de faire des choses avec votre partenaire, et vous marchez sur la pointe des pieds dans votre relation, vous devez comprendre que vous n'êtes pas le problème.

La plupart du temps, il y a quelque chose dont votre partenaire n'est pas content et il ne vous l'a pas dit. Jusqu'à ce qu'ils soient honnêtes avec les raisons pour lesquelles ils sont frustrés et mécontents, rien de ce que vous faites ne semblera être juste.


Une relation toxique peut-elle être réparée ? Il n'y a aucune garantie; cependant, les chances augmentent considérablement lorsque la personne est prête à changer.

3. Vous n'êtes tout simplement plus heureux

Nous savons tous qu'il n'est pas possible d'être heureux à chaque instant de votre relation, mais dans l'ensemble, votre partenaire devrait vous rendre plus heureux.

Ils devraient vous faire sentir soutenu, engagé, joyeux et capable de faire tout ce que vous voulez faire. Ils devraient vous aider à reconstruire et vous donner l'espoir que les choses peuvent être comme vous pensez qu'elles devraient être, ce qui vous rend heureux.

Une fois que vous ne vous sentez pas heureux avec votre partenaire, c'est un signe avant-coureur que vous êtes dans une relation toxique.

4. Tout est toujours si dramatique

“De nombreux couples prospèrent sur la haute théâtralité– des cris, des accusations, des mains et des mots volants », déclare le psychiatre Scott Haltzman, MD, auteur du livre The Secrets of Surviving Infidelity.


À chaque fois, il y a une dispute animée, un drame et un échange de mots chauds, ce qui rend assez inconfortable pour vous de vous comprendre à chaque fois.

Ce n'est peut-être pas nécessairement une agression physique; c'est peut-être à cause de leur comportement. Ceci est considéré comme l'un des signes d'une relation toxique.

Regardez cette vidéo perspicace pour éviter les drames relationnels inutiles :

5. Chaque désaccord est une chance de marquer des points

Les Le tableau de bord relationnel se développe au fil du temps parce qu'un partenaire ou les deux partenaires utilisent des actes répréhensibles passés pour justifier la justice actuelle.

Non seulement vous vous détournez du problème actuel, mais vous évoquez la culpabilité et l'amertume du passé pour manipuler votre partenaire afin qu'il se sente mal dans une dispute ou un désaccord présent. Ceci est considéré comme l'un des signes de relation les plus malsains.

6. Vous ne parlez pas d'avancer dans la relation

Les partenaires doivent discuter et régler beaucoup de choses importantes dans les relations, pas seulement s'il faut acheter des sushis ou des pizzas à emporter ou la tenue à porter.

Supposons que votre partenaire refuse de parler de sujets relationnels importants, comme quand avoir un bébé ou acheter une maison ou même quand se marier. Dans ce cas, vous êtes dans une relation toxique.

Si la seule chose dont votre partenaire parle sont des incitations qui ne favoriseront pas la croissance de la relation, alors votre partenaire vous bloque, ce qui indique que vous êtes dans une relation toxique.

7. Vous ne communiquez pas efficacement

Un partenaire toxique voudra que vous lisiez automatiquement dans ses pensées pour comprendre ce qu'il veut.

Un partenaire toxique s'attendra à ce que vous prédisiez quand il a besoin d'un câlin ou d'une conversation ; quand ils veulent du rouge et non du blanc ; quand ils veulent un oui, pas un non.

C'est l'un des signes de relations malsaines qui causent un stress important en raison de le besoin constant d'anticiper et de faire la bonne estimation.

8. Vous commencez à perdre des amis

Les relations toxiques vous contaminent.

Pendant que vous essayez toujours de comprendre et de corriger ce qui ne va pas dans votre relation toxique, vos amis sont occupés à se demander ce qui ne va pas chez vous.

Si votre relation vous change, cela ne devrait que faire de vous une meilleure version de qui vous êtes.

Si vous avez l'impression de vous perdre vous et vos amis ou si vous ne reconnaissez plus qui vous êtes, c'est un signe avant-coureur d'une relation toxique.

Si vous observez les signes ci-dessus dans votre relation, alors votre relation est toxique et peut vous nuire émotionnellement, physiquement et mentalement.

9. Pas de réciprocité ni d'équilibre dans la relation

Pour que la réciprocité fonctionne, les deux partenaires doivent coopérer et comprendre et accepter l'interdépendance dans une relation.

La réciprocité ne fonctionnera jamais dans une relation où un partenaire croit qu'il est supérieur ou qu'il contrôle.

Un partenaire hautement compétitif aura du mal à comprendre et à créer une réciprocité. Recherchez également d'autres signes d'un mariage toxique.

10. Critique constante

John Gottman a identifié la critique habituelle comme l'un des signes d'une relation toxique et l'un des principaux prédicteurs de divorce ou de rupture. Ceci, bien sûr, ne signifie pas que vous devez accepter tous les traits et habitudes de votre partenaire, que vous percevez comme négatifs.

L'accent est mis sur la façon dont ces plaintes sont formulées.

Si votre partenaire vous critique constamment au lieu de réfléchir à la manière de coopérer, parlez-lui et proposez-lui une approche alternative.

Demandez-leur de faire attention à la façon dont ils vous parlent.

Au lieu de dire : « Vous laissez toujours un gâchis, que je dois nettoyer après. Vous êtes négligent, paresseux et négligent. », demandez-leur s'ils peuvent remplacer par «Cela signifierait beaucoup pour moi si vous pouviez nettoyer après avoir terminé. Je peux le faire/je le fais de mon côté.

Lorsque vous remarquez ce signe, pensez à vous demander quand et comment sortir d'une relation toxique avant que votre confiance en vous ne soit détruite en raison de tant d'apports négatifs.

11. Ambiance hostile

L'hostilité, sous une forme ou une autre, est familière à la plupart d'entre nous.

Il peut provenir d'ailleurs, pas seulement d'un partenariat. Le stress, les problèmes au travail, les problèmes avec un enfant, les problèmes financiers et de santé pourraient être des facteurs externes affectant les partenaires pour refléter la colère l'un envers l'autre.

Une fois que cela dégénère, il peut être difficile de se réconcilier, de résoudre le différend et de passer à autre chose.

Dans les relations toxiques, les partenaires n'abordent pas le problème ou le cachent simplement avec l'accord de surface. Cela provoque un ressentiment supplémentaire et une escalade de l'hostilité.

L'hostilité reste là, attendant d'éclater, provoquant un phénomène de guerre froide et un mariage toxique.

12. Manque de fiabilité

La fiabilité est l'épine dorsale de la stabilité des relations.

Être en retard à ses rendez-vous, ne pas répondre aux appels téléphoniques et aux SMS ne sont que quelques-uns des comportements ennuyeux. D'autres comportements peuvent conduire à la sensation de ne pas pouvoir compter du tout sur votre partenaire.

Un partenaire peu fiable vous criera, refusera de parler et sortira de la pièce, vous laissant faire face au sentiment d'abandon.

Le manque de fiabilité peut également se manifester sous la forme d'imprévisibilité. Ne pas savoir comment votre partenaire réagira dans différentes situations vous donnera envie de vous éloigner et de vous protéger.

Faites attention aux traits de personnalité toxiques qui peuvent vous faire vous sentir plus seul avec un partenaire que d'être célibataire.

13. Évitement mutuel et agacement

Souvent, un manque de communication efficace conduit à l'agacement et à l'évitement. Quand on ne sait pas mettre les choses en mots, il est beaucoup plus facile d'ignorer le sujet ou le partenaire.

Le manque de communication efficace peut vous faire penser que votre partenaire ne veut pas comprendre ce que vous vivez.

De plus, cela peut conduire à un agacement qui se transforme progressivement en ressentiment. Alors, comment réparer une relation toxique ?

Un pas après l'autre! Commencez par la communication qui reste l'un des facteurs les plus importants contribuant à la satisfaction conjugale.

14. Manque de soutien mutuel

Vraisemblablement, l'un des avantages les plus importants d'être dans une relation est de bénéficier du soutien de votre partenaire.

Ce type de soutien ne peut être obtenu nulle part ailleurs, car les amis, la famille et les collègues ne peuvent pas être aussi intimes avec vous que votre partenaire le peut. Votre partenaire vous remontera le moral lorsque vous serez déprimé, écoutera vos problèmes et vous apportera un confort physique et émotionnel.

C'est une partie très importante de toute relation saine. Vous manquez beaucoup si votre partenaire n'est plus sympathique et vous ne sentez pas que vous pouvez vous confier ou demander de l'aide.

Si cela a duré assez longtemps et qu'aucun changement ne s'est produit, cette situation peut vous faire penser que vous ne méritez pas un tel soutien et de tels soins.

15. Se sentir inférieur

Les personnes ayant des tendances narcissiques croient qu'elles sont supérieures aux autres et rejettent souvent complètement les sentiments des autres.

Lorsque vous êtes avec un narcissique, vous pouvez avoir l'impression que la relation est à sens unique.

Derrière la représentation de la confiance et de la supériorité, les narcissiques ont une estime de soi vulnérable et les critiquer entraîne des réactions négatives et volatiles.

Si vous craignez constamment de partager des commentaires négatifs, vous pourriez être dans une relation malsaine.

16. Se sentir indigne

Si votre partenaire vous fait sentir que vous devez être silencieux et agréable tout en faisant constamment passer ses besoins en premier, vous êtes dans une relation toxique.

Lorsque nos besoins et nos désirs ont été négligés assez longtemps, nous commençons à sentir que nous n'avons pas le droit de vouloir du tout.

Lorsque vous restez trop longtemps dans une relation toxique, vous commencez à vous demander si vous méritez plus et si vous êtes même digne d'être aimé. Peut-être que vous vous accrochez à cette relation, pensant que personne d'autre ne voudra même être avec vous.

Détrompez-vous !

Ce n'est que l'effet d'être privé et sous-estimé par une personne dont l'opinion compte beaucoup pour vous. Comment sortir d'une relation toxique ?

Repensez à la façon dont vous étiez avant cette relation et à la façon dont vous pourriez finir par penser à vous-même dans cinq ans.

17. Piégeage relationnel

Dans la plupart des cas, le sentiment d'enfermement dans une relation est dû à la interdépendance entre partenaires. Peut-être que l'un de vous a un problème médical et qu'il est dépendant de l'autre ?

Penser à partir peut causer beaucoup de culpabilité qui nous maintient captifs dans la relation.

Peut-être que vous vous retrouvez financièrement liés les uns aux autres. Certaines personnes préfèrent vivre dans un partenariat déplaisant que de perdre tout l'argent. Lorsque nous ne restons que pour la stabilité financière, nous pouvons avoir l'impression que notre liberté a été volée avec notre identité.

18. Émotions non sincères

La sincérité est l'un des piliers d'une relation saine.

Sans amour inconditionnel et authentique, une relation devient un métier.

Les choses deviennent conditionnelles - je ne peux pas vous donner à moins que vous ne me donniez quelque chose en retour. Le partenariat devient une unité économique de deux personnes cherchant à satisfaire leurs besoins en premier.

19. Déséquilibre d'autonomie

Lorsque les partenaires deviennent trop stressés par peur de perdre l'autre, ils peuvent exiger une grande partie de leur liberté.

Parfois, vous n'avez aucun sentiment d'être vous-même lorsque vous êtes avec quelqu'un, ou vous sentez que votre valeur dépend du fait d'être avec lui. Ceux-ci peuvent être des signes d'autonomie, de déséquilibre et de codépendance dans les relations. Cela peut donner l'impression que vous vous battez constamment pour un souffle de liberté ou que vous demandez perpétuellement plus d'unification.

Ce déséquilibre conduit à insatisfaction s'accumulant jusqu'à l'éruption.

20. Acceptation de normes autrefois inacceptables

Le changement et le compromis se produisent dans toute relation.

Cependant, lorsqu'il prend de l'ampleur et que nous faisons des compromis sur nos valeurs et croyances fondamentales, nous devenons quelqu'un que nous n'aimons pas ou même que nous reconnaissons dans le miroir.

Ce changement pourrait avoir été une solution ou une protection contre un partenaire abusif que nous ne reconnaissons pas ou refusons de reconnaître comme tel.

Le déni que nous sommes devenus la personne qui serait avec un partenaire violent nous empêche de parler et de passer à autre chose.

Si nous ne sommes pas la personne qui est avec un partenaire violent, alors il n'y a pas d'abus. Si cela se produit, nous devons alors admettre une vérité désagréable sur nous-mêmes et nos choix, qui peut être aussi blessante que l'abus lui-même.

21. Faire ressortir le pire l'un de l'autre

L'un des signes d'une relation toxique est de faire ressortir le pire l'un de l'autre et de ne pas pouvoir le dépasser.

Remarquez-vous une perte de sang-froid ou des critiques constantes lorsque vous êtes ensemble tout en étant capable d'être patient avec vos collègues et amis ?

Avez-vous commencé à détester la personne que vous êtes lorsque vous êtes avec votre partenaire ?

Si vous ne pouvez pas reconnaître les personnes que vous êtes devenues et que rien ne s'améliore, il est peut-être temps de vous demander : « Quelles sont les autres options ? »

Le conseil est certainement une solution potentielle. Cela pourrait vous aider à résoudre le problème ou indiquer que vous n'êtes pas un bon candidat.

Dans tous les cas, vous aurez une image plus claire et de meilleures lignes directrices pour l'action.

22. Ne jamais atteindre leurs attentes

Votre partenaire exploite-t-il des moments de faible estime de soi et utilise-t-il des opportunités pour vous rabaisser, vos efforts, votre apparence et votre succès ?

Votre partenaire souligne-t-il que vous ne seriez rien sans lui ? Si tel est le cas, vous êtes dans une relation manipulatrice et nuisible.

Dans un partenariat où une partie utilise la manipulation et le chantage émotionnel, l'autre finira par se sentir moins digne d'amour et d'attention. Abandonner les relations toxiques vous aidera à réaliser et à apprécier votre indépendance et votre force.

23. Jalousie pathologique

La jalousie est une réaction naturelle et saine conçue pour protéger les personnes que nous aimons des rivaux sournois potentiels.

Normalement, la jalousie représente une réaction instantanée, qui peut être écartée en raisonnant avec nous-mêmes.

La jalousie extrême n'a pas de frontières et ne peut être raisonnée. En raison de l'insécurité ou de l'infériorité personnelle, une personne utilisera toutes les mesures pour vous garder à ses côtés.

Ces sentiments alimentés par la peur de perdre un être cher peuvent conduire un partenaire à devenir agressif et dangereux. À ce stade, quitter une relation toxique serait le choix le plus sûr.

24. Manque de respect

Le manque de respect prend de nombreuses formes. Il peut se révéler comme mettant le leur et ignorant vos sentiments et vos besoins.

Par exemple, rejeter vos pensées et vos opinions est l'un des signes de manque de respect dans la relation.

Oublier des accords importants ou être constamment en retard montre à quel point ils se soucient des engagements pris envers vous. S'ils envahissent votre espace et vous font vous sentir petit, ne vous y trompez pas.

Si vous devez constamment vous demander : « Est-ce moi ou est-ce irrespectueux ? » vous avez votre réponse.

25. Comportement financier préjudiciable

Les comportements financiers nuisibles peuvent varier en intensité et en gravité. Cela peut aller de l'inconsidération et de la prise de sommes d'argent modérées sans consultation, au retrait de sommes importantes, et jusqu'au refus d'accès aux fonds communs.

Avoir un partenaire dépensier pour un partenaire qui ne se soucie pas des conséquences que ses choix financiers ont sur vous est un moyen facile de reconnaître une relation toxique.

26. Ne pas tenir ses promesses de changement

Espoir meurt en dernier. Si vous trouvez que vous êtes dans un état d'espoir perpétuel justifiant pourquoi, encore une fois, votre partenaire n'a pas pu faire ce qu'il a promis, vous pourriez être dans une relation toxique. Même après de nombreuses promesses de faire des efforts et de changer, ils n'ont pas donné suite.

Nous ne pouvons pas vivre sans espoir, ni uniquement sur lui.

Si votre partenaire n'arrête pas de dire qu'il fera mieux la prochaine fois et qu'il changera, il est peut-être temps de commencer à poser les questions difficiles. Combien de temps est-ce que je veux attendre jusqu'à ce que je sois sûr qu'ils ne changeront pas, ou suis-je prêt à continuer à vivre comme ça ?

27. Marcher sur des œufs

Si le comportement de votre partenaire est si inattendu et changeant que vous devez marcher légèrement chaque jour, vous êtes dans une « relation coquille d'œuf ».

Une seule action ou quelques mots issus de la frustration ou de la colère ne rendent pas une personne toxique. Cependant, un affichage cohérent de comportements destructeurs et irritables indiquerait que vous êtes en relation avec une personne toxique.

28. Ignorer vos besoins

Lorsqu'on parle de relations, il est inévitable de parler de besoins et d'attentes individuels. Il faudrait que leur partenaire les fasse rire ou soit un conseiller de confiance. D'autres demanderaient à leur partenaire de les soutenir et de les rassurer.

Bien que vous ne devriez pas vous attendre à ce qu'ils répondent à tous les besoins émotionnels, certains d'entre eux doivent être satisfaits pour que la relation survive. Dans une relation malsaine, le partenaire refuse d'être là pour vous et n'offre aucune marge de compromis.

29. Moquerie inacceptable

Le conflit est normal et attendu dans toute relation. Cela, cependant, ne signifie pas que votre partenaire peut se moquer de vous, vous insulter, vous rabaisser ou vous humilier.

Surtout s'il y a quelqu'un d'autre actuellement présent, cela inclut tout injure qui pourrait vous faire sentir détestable et rejeté.

30. Phénomène hors de vue, hors de l'esprit

L'attachement émotionnel à notre partenaire signifierait idéalement que le lien développé restera entier tant que le partenaire n'est pas physiquement présent.

L'absence ne doit pas représenter un abandon ou un désintérêt. L'absence est le signe d'une relation saine tant qu'elle profite aux deux parties et qu'elle n'est pas le résultat d'un manque d'attention mutuelle.

Si votre partenaire disparaît pendant une période prolongée et qu'il n'y a aucun intérêt à se reconnecter ou à s'enregistrer, cela peut être un indicateur d'une trop grande distance émotionnelle.

31. Manque d'appréciation

Votre partenaire ne montre-t-il aucun intérêt pour vos projets, vos passe-temps ou d'autres activités importantes ?

Peut-être portent-ils un jugement sur l'importance de vos activités et contributions en fonction de leurs critères, sans tenir compte de leur importance pour vous.

Voici quelques exemples : « Votre passe-temps de poterie est tout simplement une perte de temps ! » ou « Et si vous aviez remplacé l'embrayage de la voiture ? Vous venez probablement de gaspiller de l'argent.

Leur perception de l'investissement énergétique pour faire quelque chose pour les deux est fortement déformée, glorifiant leurs efforts et vous faisant vous sentir sous-estimé et ne pas contribuer assez.

32. Manque de temps de partage et de localisation

Ne se présentent-ils pas au moment prévu et ne peuvent pas ou ne veulent pas expliquer le retard ?

Annulent-ils à la dernière minute et font-ils des projets avec d'autres personnes, qui semblent juste moins disponibles et plus difficiles à organiser ?

Le temps passé ensemble devient moins important par rapport au temps passé seul ou avec d'autres personnes. De plus, ils ne sont pas disposés à partager des détails sur l'absence.

33. Entêtement et rejet des commentaires

L'entêtement est un trait très destructeur, qui a ruiné de nombreuses relations. Une personne têtue n'autorisera probablement aucune entrée, ou elle sera utilisée pour faire valoir son point de vue.

Un partenaire têtu aura un commentaire et réfutation de presque toutes les discussions ou suggestions. Mettre fin aux relations toxiques est souvent le seul moyen de forcer le partenaire à reconnaître ses transgressions.

34. Comparaisons défavorables

Votre partenaire vous compare-t-il souvent à d'autres personnes, soulignant sa supériorité sur vous dans certaines qualités ?

Certains partenaires ont du mal à compléter vos qualités et continuent de mettre l'accent sur les domaines que vous devez améliorer.

Reconnaître un trait qu'ils trouvent attrayant chez les autres les fait automatiquement commenter votre absence. Cela conduit fréquemment à faire en sorte que le partenaire se sente moins digne ou indésirable.

35. Rapports sexuels coercitifs

La coercition sexuelle est toute sorte de pression non physique exercée pour vous forcer à participer à une activité sexuelle de quelque sorte que ce soit.

Si vous sentez et déclarez clairement que vous n'êtes pas d'humeur et que votre partenaire persiste, il s'agit d'un signal d'alarme indiquant qu'une relation devient limite abusive.

"Si tu m'aimais, tu le ferais" est l'une des ouvertures courantes, essayant de vous faire croire que vous n'êtes pas un partenaire approprié si vous refusez.

Sortir d'une relation toxique devrait être votre premier choix si la communication et l'établissement de limites ne vous mènent nulle part.

36. Peur de l'agression physique

Un partenaire frustré, qui n'a plus d'autre moyen d'imposer sa volonté, peut recourir à un démonstration d'agression physique pour affirmer sa domination et forcer l'enchère.

Malheureusement, cela ne se limite pas au sexe de l'agresseur. Si vous remarquez que vous ne dites pas ce que vous pensez par peur de leur réaction, il est temps de veiller d'abord à votre sécurité et de quitter la relation toxique.

37. Plaisanteries inappropriées sur l'adultère ou l'abandon

Pour la plupart, l'adultère et l'abandon sont quelques-unes des trahisons et des peurs ultimes. Plaisanter sur ces sujets peut avoir un effet décroissant sur votre avenir en tant que couple.

Si votre partenaire persiste à commettre l'infraction après que vous lui ayez expliqué comment cela vous affecte, est-il temps de lui demander pourquoi il a choisi de vous blesser exprès ? Cela pourrait être une blague pour eux, mais ce n'est pas pour vous.

Savoir que vos émotions sont blessées et ne pas s'arrêter avec le comportement dommageable témoigne de leur perception et de leur volonté de changer.

38. Élimination de la vie privée

Nous méritons tous un certain niveau d'intimité, et dans des relations saines, cela ne serait pas utilisé à mauvais escient.

Si votre partenaire vérifie en permanence où vous êtes, en passant par votre téléphone et vos effets personnels, alors votre partenaire a dépassé les limites. et envahi votre espace personnel.

39. Éviter le temps avec vos amis et votre famille

Un partenaire aimant acceptera occasionnellement de faire des choses qui comptent pour vous, même s'il préférerait faire autre chose.

Si votre partenaire évite constamment de passer du temps avec vos proches, n'hésitez pas à lui demander pourquoi. Les réponses à cette question pourraient vous indiquer si vous êtes dans une relation toxique ou non.

Choisir de ne pas le faire simplement pour le désagrément tout en sachant à quel point cela compte pour vous démontre leur volonté d'investir dans des choses qui comptent pour vous.

40. Vous parler de haut en public

L'un des endroits les plus efficaces pour afficher sa supériorité sur son partenaire est devant les autres. Cela peut faire très mal et vous fait vous sentir honteux et embarrassé.

Les relations toxiques sont généralement construites sur un partenaire s'affirmant comme dominant et « supérieur » et utilisant toute opportunité de le montrer, y compris de vous parler en public.